Eine gesunde Ernährung, Bewegung, Verzicht auf Zigaretten und korrekte Einnahme der Medikamente sind alles, was wir tun sollten, um gesund zu bleiben. Aber darüber hinaus gibt es kleine Alltagsgewohnheiten, die wir anwenden können, um unsere Lebensqualität zu verbessern.
Oft machen wir die täglichen Aufgaben, ohne viel nachzudenken, und am Ende merken wir nicht, dass es einen einfacheren oder sichereren Weg gibt, sie zu erledigen. Schauen Sie sich unsere Liste an und finden Sie heraus, ob Sie etwas weniger effizient oder weniger sicher machen:
1. Halten Sie das Lenkrad
Ohne es zu merken, können wir Ihre Hände zu nah oder zu weit am Lenkrad des Autos platzieren. Wenn sie sehr nah beieinander sind, sind wir anfälliger für eine Verletzung, die durch die Aktivierung der Airbags verursacht wird, und wir müssen uns mehr anstrengen, um das Lenkrad zu drehen.
Der beste Weg, um das Lenkrad zu halten, ist, die Hände in der Mitte des Kreises zu halten, genau dort, wo Sie den Durchmesser zeichnen würden. Und natürlich sollten wir es niemals von innen halten.
2. Entladen
Die Entladung mit geöffnetem Toilettendeckel bewirkt, dass sich die Mikroorganismen im Badezimmer ausbreiten, einschließlich Ihres Gesichtstuchs und Ihrer Zahnbürste. Daher wird empfohlen, die Abdeckung zu senken, bevor Sie diesen Mechanismus aktivieren. Pass 3. Pass Deo
Tragen Sie Ihr Deo direkt nach dem morgendlichen Duschen auf? Wissen Sie, dass es mehr tut, wenn es kurz vor dem Schlafengehen verwendet wird, wenn Ihre Haut trocken ist und Sie für ein paar Stunden nicht schwitzen werden. Dies sind die Bedingungen, die eine bessere Blockade der Schweißdrüsen ermöglichen, die auch nach dem Baden anhalten können. Cover 4. Bedecken Sie Ihren Mund, um zu husten oder zu niesen
Natürlich sollten Sie nicht husten oder frei auf den Gesichtern der Menschen niesen, aber mit den Händen den Mund zu verdecken, ist auch keine gute Idee. Denn wenn man sie nicht sofort waschen kann, kann man Oberflächen wie Türknäufe und Tische verschmutzen oder sogar pathogene Mikroorganismen auf andere übertragen.
Die hygienischste Art, den Mund zu bedecken, ist ein Einwegtuch, aber wenn dies nicht möglich ist, verwenden Sie die Innenseite des Ellenbogens.
5. Wahl der Schlafposition
Vielleicht haben Sie nie aufgehört, Ihre bevorzugte Schlafposition zu wählen: Sie existiert einfach. Menschen, die mit dem Bauch schlafen, können jedoch mehr Druck auf die Wirbelsäule ausüben, was zu Schmerzen und Müdigkeit während des Tages führt. Versuchen Sie wenn möglich, mit dem Rücken nach unten zu schlafen und Hals und Wirbelsäule auszurichten.
6. Verwenden der kleinen Füße der Tastatur
Kennen Sie die "kleinen Füße", mit denen die Tastatur mehr geneigt werden kann? Sie machen es einfacher, die Schlüssel zu sehen, aber wenn sie für längere Zeit verwendet werden, können sie Schmerzen in den Handgelenken verursachen. Es ist am besten, die Tastatur parallel zum Schreibtisch zu halten.
7. Hängende Hosen auf dem Kleiderbügel
Wenn wir Hosen auf Kleiderbügeln oder Schienen hängen, erzeugen sie eine Falte, die beim Tragen des Kleidungsstücks nicht herauskommt. Ein Trick, um dies zu verhindern, besteht darin, eine Papierrolle um den Füllfederhalter zu legen, um seine Krümmung zu erhöhen und zu verhindern, dass Ihre Hose markiert wird.
8. Waschen Sie den Mixer
Viele Mixer haben bereits eine Selbstreinigungsfunktion, aber Sie können jedes Modell einfach mit ein wenig Wasser und Spülmittel waschen und einige Minuten lang einschalten. Dann mit fließendem Wasser abspülen.