Aufstehen am Montag mit viel Veranlagung für die beginnende Woche, mit allem organisiert, ohne Verzögerungen und mit guter Laune, für viele ist es eine Utopie.
Das Gefühl ist, dass ein Wochenende nicht ausreicht, um sich auszuruhen und alles zu tun, was getan werden muss - und vielleicht auch nicht. Aber es gibt einige Möglichkeiten, das zu ändern.
Sehen Sie sechs Tipps für die Herstellung von Sonntagen und machen Sie Ihre montags leichter und die anderen Tage viel einfacher. Check 1. Überprüfen Sie Ihren Zeitplan
Werden Sie Treffen haben? Hast du ein Mittagessen mit einem Freund gebucht? Irgendeine Reise? Müssen Sie einen Termin absagen? Achten Sie sorgfältig auf alles, was Sie für die nächsten Tage geplant haben. Und versuchen Sie sich zu erinnern, was in der To-Do-Liste fehlt. Durch diese wöchentliche Überprüfung fühlen Sie sich besser vorbereitet - und denken Sie daran, auch einige angenehme Momente wie ein Abendessen, eine Weinnacht, einen Spaziergang mit dem Hund mitzuerleben ... Planung ist möglich, alles zu tun und dennoch Spaß haben
2. Machen Sie Mahlzeiten für die Woche
Genießen Sie kochen die Mahlzeiten der Woche und frieren sie in kleinen Portionen. Dies hilft Ihnen nicht nur, die ganze Woche über gesund zu essen, sondern spart auch Zeit, weil Sie sich nicht mehr darum kümmern müssen, nach einem langen Tag herauszufinden, was Sie abends essen sollen, oder sogar zum Kauf auf den Markt gehen müssen etwas, das fehlte.
3. Organisieren Sie das Chaos
Machen Sie keine Reinigung. Aber pass auf kleine Dinge auf, die das Haus - und dein Leben - besser organisieren. Reinige die Küchentheke, wische den Badezimmerspiegel, falte die Decken auf der Couch, wirf die Quittungen weg, die sich in deiner Handtasche angesammelt haben, und so weiter. Überall dort, wo es ein Durcheinander gibt, ordnen Sie es an, bis es vorzeigbar erscheint. Nichts ist schlimmer, als am Montagmorgen aus dem Bett zu steigen und sich dem Durcheinander zu stellen, was das Gefühl verursacht, dass es zu viel zu tun gibt, was Stress erzeugt.
4. Erstellen Sie eine Liste für Montag
Denken Sie über die Aufgaben Ihres Jobs nach und überlegen Sie, wo Sie anfangen sollen. Beantworten Sie die E-Mails? Zeitleiste erstellen? SMS versenden? Dateien prüfen? Setzen Sie all dies in eine Liste und am nächsten Tag, wenn Sie an die Arbeit kommen, wird es Zeit sparen und priorisieren, was wirklich priorisiert werden muss, um die Woche effizienter zu machen.
5. Gehen Sie früh zu Bett
Dies ermöglicht es Ihnen, am Montag ausgeruht aufzuwachen, ohne das Gefühl, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen haben. Schalten Sie Ihr Mobiltelefon aus, schalten Sie das Licht aus, legen Sie saubere Bettwäsche an und legen Sie sich mindestens eine Stunde im Voraus hin, um sich zu entspannen, bis Sie tatsächlich einschlafen. Ihr Körper und Ihr Verstand werden es zu schätzen wissen, und am nächsten Tag, wenn der Wecker klingelt, werden Sie bereitwilliger aufstehen können. Relax 6. Entspannen Sie sich
Nehmen Sie sich Zeit, um die oben genannten Dinge zu tun - vielleicht sogar am Samstag - und lassen Sie Zeit für sich. Sehen Sie einen Film, lesen Sie ein Buch, treffen Sie Freunde, nehmen Sie ein heißes Bad, essen Sie etwas Gesundes, passen Sie auf Ihre Haut auf ... Alles, was angenehm ist und Ihnen hilft, die Woche leichter zu beginnen.