Was jedes soziale Individuum will, ist in Gruppen und Beziehungen akzeptiert und geschätzt zu werden. Und in diesem Prozess wird immer die Möglichkeit der Ablehnung vorhanden sein. Jede Person tut dies ständig: das Akzeptieren, Akzeptieren, Absorbieren oder Verwerfen, Entlassen, Ignorieren. Diese Bewegung ist so natürlich wie menschliche Beziehungen und so schafft das Individuum seine Identität, immer aus Entscheidungen. There "Es gibt keine Einstimmigkeit. In der menschlichen Natur wird es immer Farben, Aromen, Erfahrungen und Menschen geben, die eine Person mehr erfreuen als eine andere. Das Problem ist, dass wir eine Phantasie, die unseren Wunsch nach dem anderen haben, sollten eine entsprechende und unwiderstehliche Anziehungskraft schaffen „, erklärt Frederick Mattos, Psychologe und Autor des Blogs über das Leben.
Ablehnung ist oft ein direkter Schlag auf das Selbstwertgefühl. Die Verleugnung einer Person, der Sie Ihr Bestes gegeben haben, schwächt die Sicherheit in ihren Eigenschaften. Der Punkt ist, dass dies nicht immer eine rationale oder gar persönlicher Prozess, wie erläutert Frederick:
„Rejection bewusste Aspekte oder andere bewusstlos passieren kann, wie jemand, der aus langen abgeneigt und ekelhaft Gefühle bezieht sich vor, die Art und Weise oder Die körperliche Erscheinung kann unklare Erinnerungen im anderen hervorrufen, die diese Trennung verursachen. Die Bar zu zwingen wäre eine Aggression auf beiden Seiten. "
Es gibt kein Entkommen. Jeder geht zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben ab. Sei es in der Schule, mit Freunden, bei der Arbeit oder liebevoll. Gewinnen Sie nicht die erwartete Beförderung, noch die Einladung zu dieser Partei oder die Bindung des Liebhabers. Der Unterschied besteht darin, wie jeder mit Ablehnung umgeht.
8 Stufen mit dem liebenden Ablehnung
umgehen 1. Trennen Sie die Ablehnung von abgelehnten
Ablehnung ist nur eine Art von einem Kriterium über eine andere Person, die Sie sein geschieht, „Es ist nicht persönlich, obwohl es scheinen mag, weil sie nicht die volle Kontrolle darüber hat, wen sie mag. Der andere kann sogar eine gute und wünschenswerte Person sein, aber er verursacht überhaupt keine Auswirkungen ", sagt Frederico Mattos. Exercise 2. Selbstbewusstsein ausüben
Lassen Sie sich Ihren Wert und Ihre Qualitäten nicht vergessen. Es ist nicht, weil eine Person dich nicht mag, dass jeder andere es nicht mögen wird. Selbstwertgefühl hängt oft mit liebender Akzeptanz zusammen, und Sie müssen wirklich schätzen, was Sie wirklich ändern müssen und worum es geht.
3. Respektiere Nicht-Übereinstimmung
"Manche Menschen finden es schwierig zu tolerieren, nicht erwidert zu werden, als wäre es ein persönlicher Angriff. Es ist, als ob das Ziel seiner Leidenschaft gezwungen wäre, positiv auf seine Gefühle zu reagieren. Selbst in einer langfristigen Beziehung können Leben und Persönlichkeiten unterschiedliche Wege gehen und das, was ursprünglich die Vereinigung motiviert hat, ist mitten auf der Straße verloren. "
4. Gesicht Traurigkeit
Akzeptieren Sie Traurigkeit und verstehen Sie, dass diese Hoffnungen einen natürlichen Prozess der Verdünnung durchlaufen werden, bis sie sich erholen. Vor Schmerzen zu fliehen ist nur eine Möglichkeit, den Prozess zu verlängern.
5. das Leben
Folgen Psychologe Frederick Mattos schlägt vor: „diesen Wunsch umleiten, Liebe und Fürsorge für andere gesunde Quellen wie warm und Lieben ist ein guter Weg, langsam, ohne den Druck für neue liebevolle Versuche, emotionale Nahrung zu bekommen“ .
6. Bleiben Sie in Bewegung
Körperliche Übungen und angenehme Aktivitäten haben die Kraft, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und aus der Spirale des Leidens herauszukommen. Mehr als ein Trinkgeld, nimmst du in der Regel nichts zu Hause weinen oder Märtyrer zu Hause lassen. Mache eine Anstrengung und bewege dich - das wird sicherlich helfen, die Ideen zu verbreiten. (I.e.7. Machen Sie eine bessere Auswahl in der Zukunft
Nach Frederick, eine Selbstanalyse der Arbeit ist auch wichtig: „ihre eigenen Kriterien Rethink zu verstehen, ob die Menschen, für die man sich verliebt zu oft nicht verfügbar oder unerschwinglich. Versuchen Sie zu verstehen, ob es eine effektive Disposition gibt, geliebt zu werden, oder ob Sie letztendlich nur einen Ablehnungszyklus schaffen. "
8. Kehre die Positionen um
Erinnerst du dich an diese Zeit hast du auch jemanden nett abgelehnt? Sie haben wahrscheinlich eine Situation durchgemacht, in der eine Person, die Sie interessiert, Sie nicht tief berührt hat. Die Rettung dieser Situation wird Ihnen möglicherweise dabei helfen zu erkennen, dass diese Dinge leider passieren.
Was man nicht tun sollte, wenn man es zurückweist
Niemand kann durch Ablehnung gehen und nichts fühlen. Und das wäre gar nicht zu empfehlen, immerhin hat jeder Herbst entlang des Kurses zumindest etwas Gutes, nämlich das Lernen. Es kann einige Zeit dauern, bis du dich selbst komponierst und es gibt überhaupt kein Problem. Aber einige selbstzerstörerische Einstellungen können auftreten und sollten beobachtet und vermieden werden:
Entfernen von Fakten und Ereignissen, die versuchen, Schuld oder Fehler zu finden;
Sich von Freunden und dem sozialen Leben isolieren;
Rache wollen, wenn du denkst, dass es die Schuld der anderen Person ist;
- Kritik oder Bestrafung wegen Ablehnung;
- Erzähle jedem die Geschichte, um die Wahrnehmung anderer zu vergiften, wer sie abgelehnt hat;
- Suche andere früh auf, um die negativen Auswirkungen des Verlustes nicht zu spüren.
- Einfach ist es nicht, aber Tatsache ist, dass Ablehnung immer eines Tages erscheinen wird. Viel Spaß beim Lernen über menschliche Prozesse. Erkenne, dass du es auch abgelehnt hast, und es war nicht, weil etwas fehlte oder jemand falsch lag, sondern weil es sich einfach nicht mit dir anstellte. Das Beste am Leben ist, dass es immer wieder neu gestartet werden kann, also konzentriere dich mehr auf dich selbst und gehe weiter.