Die Kombination der Inhaltsstoffe in thermogenen Supplements bewirkt, dass der Körper Adrenalin freisetzt, die Herzfrequenz erhöht, mehr körperliche und geistige Aktivität bietet und einen leichten Anstieg der Körpertemperatur fördert. Diese Effekte tragen zur Beschleunigung des Stoffwechsels bei und schaffen eine Umgebung, die zur Verringerung der Lipidreserven und damit zur Gewichtsreduktion beiträgt.
Die Folge des Wirkmechanismus dieser Tabletten ist ein höherer energetischer Beitrag zur Ausübung körperlicher Aktivitäten - wegen des höheren Adrenalinspiegels; schneller Gewichtsverlust - da der Körper bestrebt sein wird, den Anstieg der Körpertemperatur durch das Verbrennen von Fetten zu reduzieren; und ein größerer Gewinn in der Körperdefinition - weil mit weniger Fett Muskelmasse ausstellt.
Korrekter Einsatz thermogener Supplemente
Thermogene Supplemente wirken nur dann gut, wenn sie mit einer adäquaten Trainings- und Ernährungsroutine verbunden sind. Wenn eine Person hohe Dosen thermogener Ergänzungsmittel zum Ausgleich mangelnder Disziplin konsumiert, kann sie unter Schlaflosigkeit, Not, Unruhe, Stimmungsschwankungen, Kurzatmigkeit, Tachykardie und Abhängigkeit leiden.
Die Fettverbrennung Rate kann mit der Verwendung von Ergänzungen verbessert werden, aber gesunde Gewichtsabnahme ist schrittweise. Damit dieser Prozess sicher ist, sollte man höchstens drei Kilo pro Woche verlieren, da sonst Muskelmasse verloren geht und der Körper geschädigt wird.
Um die korrekte Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu gewährleisten, ist es wichtig, einen Ernährungsberater oder Endokrinologen zu konsultieren, um festzustellen, welche Substanz und Dosierung am besten geeignet ist. Darüber hinaus müssen Sie sich bestimmter Punkte bewusst sein:
Informieren Sie den Ernährungsberater, wenn Sie Herzprobleme, Bluthochdruck oder Medikamente für das Nervensystem haben;
- Nimm die empfohlenen Dosen und beobachte die Pausen, um zu verhindern, dass dein Körper von den Auswirkungen von Adrenalin abhängig wird und du dich niederwerfen wirst, wenn du die Anwendung einstellst;
- Das Produkt nicht mit einem großen Glas Wasser einatmen.
- Achten Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf den Konsum von Alkohol oder Kaffee und vermeiden Sie diese in vollem Umfang.
- Fälle von gefährlichen thermogenen Nahrungsergänzungen
Es gibt thermogene Nahrungsergänzungen, die aus Stimulanzien wie Amphetaminen und Amphetamin-Analoga wie Ephedrin hergestellt werden, die extrem gefährlich sind und in Brasilien verboten sind. Trotz des Verbots importieren viele Menschen diese Ergänzungen mit Amphetaminen und Ephedrinen, da sie eine intensivere und längere Wirkung haben. The "Die von der Nationalen Behörde für Gesundheitsüberwachung, ANVISA, zugelassenen Produkte verlieren im Laufe der Zeit ihre Wirkung, da sich der Körper an seine aktiven Prinzipien wie Koffein und Taurin anpasst, aber der Konsum illegaler Fremdstoffe ist nicht gerechtfertigt , weil seine Nebenwirkungen schwerwiegend sind, wie Tachykardie, Bluthochdruck, Schlaganfälle, Leber- und Nierenprobleme, Komplikationen in der Lunge und Herzversagen ", warnt Ernährungsberaterin Isabella Peixoto.
Alternativen für diejenigen, die kein Risiko eingehen wollen
Für diejenigen, die keine Nahrungsergänzungsmittel riskieren möchten, weist Dr. Isabella darauf hin, dass das Essen eine Quelle der Thermogenese ist. (I.e.Nach Rio Ernährungswissenschaftler haben einige Lebensmittel die Möglichkeit, mehr Hechte zu geben, zur Durchführung von Aktivitäten mehr Kalorien verbrennen zu fördern und den Appetit zu reduzieren, da sie mehr Arbeit im Verdauungsprozess erfordern, Körperfett als Energiequelle verwendet wird.
Aber es gibt kein Wunder, thermogene Lebensmittel wie Ingwer, Apfelessig, roten Paprika, Mangold, Grünkohl, Brokkoli, Orangen, Kiwi, Kaffee, Zimt, Guarana, grüner Tee, Leinsamen, Lachs, Sardinen, Senf, Spargel, Olivenöl und sogar Schokolade, solange es bitter ist; funktionieren nur, wenn sie in ausgewogener Weise in die Ernährung einbezogen werden und wenn die Person nicht sesshaft ist.
ist ein andere Isabella Peixoto Tipp: „für mindestens sechs Mal pro Tag, essen, wenn eine Person in kurzen Abständen isst, beschleunigt der Körper den Stoffwechsel und gibt mehr Kalorien, wohl wissend, dass die Stromversorgung gestellt wird.“.
Unabhängig von Ihrer Wahl thermogenic Ergänzungen zu verwenden oder zu den Quellen dieser Substanzen in der Nahrung zurückgreifen, die sich auf medizinische Fachkräfte Unterstützung für Ihre körperliche wesentlich ist Wohlbefinden aufrecht erhalten und wird in Schönheit ausgedrückt.