Eine Beziehung, die plötzlich ohne Erklärung endet und dich nicht bewusst lässt, was passiert ist. Es ist also das Ghosting, ein Ausdruck, der das Verhalten eines Menschen widerspiegelt, der beschließt, eine Beziehung ohne jegliche Konversation oder Warnung zu beenden, indem er jeden Kontakt abschneidet und die andere Person meidet.
Der Begriff stammt aus dem Englischen und leitet sich ab vom Wort "Geist", wörtlich übersetzt, Geist. Die Nomenklatur geht direkt auf den Punkt: Wenn eine Person Geisterbilder praktiziert, verschwindet sie geheimnisvoll, genau wie ein Geist. Die Situation kann auch in verschiedenen Arten von Beziehungen auftreten - lange Datierung, Freundschaften und sogar Ehen - aber es ist häufiger in den letzten Liebesbeziehungen.
„Die Person, die das Ghosting praktiziert hat in der Regel eine Tendenz für flache und schnelle Beziehung zu suchen, vermeidet Konflikte und findet es schwierig, lange und dauerhafte Beziehungen zu nehmen“, sagt klinische Psychologin Daniela Knapp Vargas.
Wenn ein Teil der Beziehung verschwindet, wird die andere Person hilflos: Sie muss allein mit dem Ende einer Beziehung fertig werden, die ohne Vorwarnung endete und ohne dass sie die Gründe dafür kannte. Wenn ein Ende bereits kompliziert ist, kann eine solche Situation noch tiefere Spuren hinterlassen.
"Ghosting kann eine Menge Leid für die Person verursachen. Der Zweifel und die Frage nach sich selbst bestehen fort und die Geister der Unsicherheit sind eine Qual. Die Person kann depressiv und apathisch und melancholisch, nutzlos und empört werden ", sagt der Psychologe Breno Rosostolato.
Daniela weist darauf hin, dass das Opfer von Geisterbildern auch Selbstwertgefühl erleiden kann und zukünftige Schwierigkeiten haben wird, in neue Beziehungen einzutreten. Darüber hinaus weist der Psychologe darauf hin, dass das Opfer Fortsetzungen „zum einen zu haben, die praktiziert Ghosting gibt es auch Konsequenzen es haben nicht die einzige ist, mit der Sorge mit Reue und die Schuld zu haben endete eine Beziehung auf diese Weise behandeln "Er sagt.
So erkennen Sie Geisterbilder
"Es ist schwierig, Zeichen zu beschreiben, da Geisterbilder in verschiedenen Situationen mit verschiedenen Arten von Personen auftreten können", sagt Daniela. Dennoch können bestimmte Verhaltensweisen und Kontexte auf eine Geisterbildsituation hinweisen. Check:
1. Unterbrechung aller Kontaktformen
Der erste Weg, Geisterbilder wahrzunehmen, ist, wenn die Person vollständig verschwindet. Jede Art von Kontakt ist unterbrochen: Man kann sie nicht persönlich finden, sie beantwortet keine Anrufe, sie antwortet nicht auf Nachrichten.
Das kann über Nacht passieren - und das passiert oft. Die Person beendet die Kommunikation, ohne Probleme, Unbehagen oder andere Anzeichen von Unzufriedenheit mit der Beziehung zu zeigen.
2. Ausschluss in sozialen Netzwerken
Neben dem Schnitt des Kontakts kommt der Ausschluss in sozialen Netzwerken. Wenn die Technologie die Kommunikation erleichtert und hilft, sich zu nähern, versucht die Person diese Verbindungen im Geisterbild auch zu unterbrechen. So bricht sie Facebook auf Facebook, stoppt Twitter und Instagram, blockt ihre E-Mail-Adresse und ihren Kontakt auf WhatsApp, löscht Fotos von ihr, die in jedem Medium veröffentlicht wurden.
3. Der Grund für das Verschwinden wird nicht erklärt
Mit dem plötzlichen Verschwinden der Person und abgeschnitten von irgendeiner Form des Kontakts wird die Möglichkeit, den Grund zu fragen, aufgehoben. So weiß die Person, die "ghosted" ist, das heißt, derjenige, der unter der Aufgabe leidet, nicht, was passiert ist oder was zum Ende der Beziehung geführt hat.
4. Angst vor ernsthaften Beziehungen oder Ablehnung
Laut Daniela können Menschen, die Schwierigkeiten in ernsthaften Beziehungen haben oder Angst haben, abgelehnt zu werden, in Geisterbilder verfallen. "Manche Leute erkennen, dass die Beziehung nicht gut läuft oder sie denken, dass die andere die Beziehung beenden wird. Sie kommen einfach heraus, um zu vermeiden, dass die Situation abgelehnt wird. Deshalb ziehen sie es vor, die Beziehung vor dem anderen zu beenden. Andere sind an oberflächliche Verwicklungen gewöhnt und in dem Moment, in dem sie sich zu Verabredungen, Verlobungen und Heiraten verpflichten müssen, werden sie verängstigt und enden, bevor die Beziehung tiefer geht ", erklärt der Psychologe. (I.e.Es ist erwähnenswert, dass Ghosting passiert, wenn der Kontakt bewusst von einem der Beteiligten in der Beziehung unterbrochen wird. Das Individuum entscheidet, zu verschwinden und nicht mehr mit der anderen Partei zu kommunizieren. Fälle, in denen eine Kommunikation durch externe Faktoren nicht möglich ist, konfigurieren keine Ghosting.
Umgang mit Geisterbildern
Sobald das Geisterbild in einer Beziehung identifiziert wurde, wird es notwendig, sich der Situation zu stellen. Diese Art der Beendigung betrifft Menschen auf unterschiedliche Weise und kann besonders komplex für emotional schwache Menschen sein.
"Zuerst wird die Person bestreiten, was passiert ist und denken, dass die andere Person das Mobiltelefon verloren hat oder nicht kommunizieren kann. Wenn ihr bewusst wird, was passiert ist, wird sie ohne viel Erklärung mit dem Schmerz am Ende der Beziehung fertig werden müssen ", sagt Daniela.
Jeder hat eine andere Möglichkeit, das Ende einer Beziehung zu überwinden, selbst im Fall von Geisterbildern. Trotzdem können einige allgemeine Schritte helfen und den Prozess vereinfachen. Überprüfe:
1. Akzeptiere den Begriff First "Zuerst muss die Person den Begriff akzeptieren und annehmen, dass er niemals den Begriff hat, den er sich für diese Beziehung vorgestellt hat", betont der Psychologe.
Wenn Sie Geisterbilder in einer Beziehung erkennen, müssen Sie akzeptieren, dass dies das Ende ist. Sich einem solchen Ende anpassen zu müssen, ist frustrierend, aber wenn man das Ende zulässt, kann man anfangen, weiterzugehen. Versuchen Sie, die Erwartungen loszuwerden, dass die Person zurückkommen wird, um Erklärungen zu geben, dass die Beziehung "ausgesetzt" ist.
2. Stoppen Sie mit Versuchen, den Kontakt wieder aufzunehmen
Ein Teil der Annahme der Beendigung besteht darin, die Versuche zu stoppen, den unterbrochenen Kontakt wieder aufzunehmen. Wenn du permanent nach jemandem suchst, der nicht reden will, kannst du dich in der Situation verfangen, was das Überwinden noch schwieriger macht.
Ein guter Tipp ist es, ein Zeitlimit oder eine Anzahl von Kommunikationsversuchen zu setzen und, falls Sie keine Antwort haben, Anrufe zu beenden. Hören Sie auf, zu telefonieren, Nachrichten zu senden und sogar die sozialen Netzwerke der Person zu überprüfen oder Fragen von Freunden und Bekannten zu stellen. Avoid 3. Vermeiden Sie es, nach Antworten und Rechtfertigungen zu suchen
Wenn die Geisterbilder passieren, bleibt die Person im Dunkeln und weiß nicht, was das Verschwinden der anderen ausgelöst hat. Und da es keinen Kontakt mehr mit der anderen Partei gibt, gibt es keine Möglichkeit zu wissen, was sie tatsächlich veranlasst hat, die Beziehung auf diese Weise zu beenden.
Vermeiden Sie es daher, sich auf die Suche nach Gründen zu begeben, die rechtfertigen könnten, was passiert ist: Dies wird nur eine Reihe von Hypothesen und Zweifeln aufwerfen, die nicht beantwortet oder bewiesen werden können und die oft nicht der Realität entsprechen. Take 4. Nimm keine Schuld
Es ist wichtig, daran zu denken, dass es nicht deine Schuld ist; Vermeiden Sie deshalb, Gründe zu finden, die das Verschwinden der anderen Person auslösen könnten. "Versuchen Sie zu verstehen, warum der andere dies getan hat und verstehen Sie, dass dieses Verhalten mit seinen persönlichen Problemen zusammenhängt und nicht mit Ihnen. Habe Einblick in das Wissen, was dir gehört und was in dem anderen ist. Nimm die Grenzen und Schwierigkeiten der Ex nicht auf ", rät Breno. Working 5. Mit Selbstbewusstsein arbeiten
Oftmals leiden Opfer von Geisterbildern an Selbstwertgefühl und Verbesserungen in diesem Aspekt können eine große Hilfe sein, um die Situation zu überwinden. "Rette Selbstwertgefühl und wertschätze dich selbst. Setzen Sie auf Aktivitäten, die Sie gerne tun, und konzentrieren Sie sich auf andere Aspekte des Lebens ", schlägt Daniela vor. Versuchen Sie also, sich auf Dinge zu konzentrieren, die gut für Sie sind, konzentrieren Sie sich auf Ihre Lieblingshobbys und wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit den Lieben zu, die Teil Ihres Lebens sind.
Ich trauerte um jemanden, der immer noch lebt, aber der mich aus seinem Leben ausschloss. Schließlich akzeptierte ich, dass dies ihre Entscheidung war, obwohl ich nicht wusste warum und ging weiter. Es war traumatisch, aber es war nicht meine Entscheidung. Ich konnte es nur akzeptieren. (A. D., 27 Jahre)
Es ist selbstverständlich, einen Weg zu finden, sich vor dieser Situation zu schützen, aber Profis machen deutlich, dass Geisterbilder nicht verhindert werden können; Schließlich gibt es keine Möglichkeit, die Handlungen einer anderen Person vorherzusehen oder zu kontrollieren. Wichtig für die Gesundheit der Beziehung ist jedoch von Anfang an ein offener und transparenter Dialog. (I.e."Der Dialog ist wichtig. Sprechen Sie und seien Sie ehrlich, was Sie mögen und nicht mögen. Jeder muss seine Individualität respektieren, vor allem aber die Grenzen und Meinungen des anderen respektieren. Entmutigende Erwartungen und Idealisierungen sind notwendig, um Frustrationen und Enttäuschungen zu minimieren ", sagt Breno.
Durch die Aufrechterhaltung der offenen Kommunikation zwischen den beiden Parteien können Sie feststellen, ob Sie auf derselben Seite sind, wenn Sie die gleichen Dinge in der Beziehung wünschen und erwarten. Sich darüber zu reflektieren und zu hinterfragen, welche Art von Beziehung du willst und mit wem du teilst, gehört ebenfalls dazu.
"Menschen, die oft Geisterbilder erlebt haben, müssen wachsam sein. In diesen Fällen muss man sich intensiver mit ihren Entscheidungen auseinandersetzen, da sie das gleiche schädliche Beziehungsmuster wiederholen ", sagt Daniela.
Auch bei aller Vorsicht kann es zu Geisterbildern kommen. Denken Sie daran, dass das Verhalten der anderen Person am Ende nicht in Ihren Händen ist, und Sie sollten daher nicht die Schuld übernehmen, wenn dies geschieht.
Lerne, wie du eine Beziehung mit Würde beenden kannst
Der Umgang mit dem Ende einer Beziehung ist niemals einfach, aber du musst sie offen und klar angehen. Zu beenden ist, ein Ende zu geben, einen Endpunkt zu setzen, damit alle Teile wieder beginnen können.
Wenn Sie darüber nachdenken, eine Beziehung zu beenden, versuchen Sie nicht, ohne Erklärung zu verschwinden: Dies mag als die einfachste Alternative erscheinen, aber es kann Konsequenzen für die andere Person und für Sie haben.
"Das Leiden am Ende der Beziehung ist unvermeidlich. Manche leiden mehr als andere, aber es wird immer passieren. Schlimmer ist das Leiden des Zweifels, Mangel an Aufrichtigkeit, Mangel an Mut ", kommentiert Breno.
einige Tipps von den Profis Schauen Sie sich auf eine Beziehung mit Würde zu beenden:
1. Die Kündigung muss in Person nimmt Die Idee
die eine Beziehung endet, ohne dass die andere Person mit Blick verlockend sein kann, aber es ist nicht die beste Lösung. Wenn du entscheidest, dass es Zeit ist zu enden, verschwinde nicht und vermeide es auch, dies über das Telefon oder die Nachrichten zu tun; Das Ideal ist ein offenes Gespräch mit der anderen Partei, Auge in Auge. "So peinlich und schwierig wie die Situation ist, ist der beste Weg für Sie, der Person, die in die Beziehung investiert hat, eine echte Bedeutung zu geben", erinnert sich Daniela.
2. Erklären Sie Ihre Gründe
Daniela weist darauf hin, dass Aufrichtigkeit im Moment von grundlegender Bedeutung ist. Erklären Sie die Gründe, die dazu geführt haben, dass Sie entschieden haben, die Beziehung unverblümt und ohne Lügen zu beenden. Klären Sie die Situation und lassen Sie keinen Zweifel in der Luft. "Sei fest und entschlossen auf eine zarte Weise. Verstehen Sie nicht, dass eine Rückkehr möglich ist, wenn es keine solche Chance gibt. Das kann die Person noch mehr verletzen ", schlägt der Spezialist vor.
3. Höre zu, was der andere zu sagen hat
Denken Sie daran, dass Sprechen wichtig ist, aber es ist auch wichtig zu wissen, wie man zuhört. "Um mit dem zu beenden, für den du eine Weile gelebt hast, musst du nur ein paar Worte sprechen und aus Respekt vor beiden reden und zuhören. Und das Reden ist immer vor dem anderen, also sei darauf vorbereitet zu lernen, was der andere zu sagen hat ", sagt Breno.
Schließlich, wenn Sie bereits "ghosted" wurden, suchen Sie nach dem besten Weg, Ihre emotionale Gesundheit zu überwinden und wiederherzustellen. Wenn Sie übermäßig zerbrechlich sind, zögern Sie nicht, Unterstützung von anderen und professionelle Hilfe zu suchen.
Das Unterbrechen einer Beziehung durch Geisterbilder mag als der schnellste und einfachste Weg erscheinen, so dass Sie sich nicht mit der Verlegenheit des Begriffs auseinandersetzen müssen. Aber das Verschwinden ohne Erklärung kann tiefe Spuren hinterlassen, ein Gefühl der Frustration erzeugen und eine eher traumatische Erfahrung darstellen. Kommunikation muss ein ständiger Verbündeter in einer Beziehung jeglicher Art sein - sei es am Anfang, in der Entwicklung oder am Ende.