Pflanzliche Kokosmilch: eine leckere und gesunde Alternative für Ihren Alltag

Milch ist ein sehr beliebtes Nahrungsmittel am brasilianischen Tisch, aber aufgrund von Unverträglichkeiten, Allergien oder der Möglichkeit einer veganen Ernährung kann nicht jeder es in seiner "traditionellen" Form konsumieren.

Jeden Tag gibt es mehr Möglichkeiten für ein Publikum, das nicht das Getränk tierischen Ursprungs konsumiert und das Coolste daran ist, dass Gemüsemilchen nichts im Geschmack verlieren!

Eine der überraschendsten Pflanzenmilch-Varianten ist Kokosmilch, weil sie sehr vielseitig, lecker und voller Vorteile ist (und sich von der in Rezepten üblichen Kokosmilch unterscheidet).

Wenn Sie bereits eine Leidenschaft für den Geschmack von Kokosnuss haben oder nach einer pflanzlichen Milch suchen, die Ihre Ernährung vervollständigt und Ihnen gut tut, dann sollten Sie die Vorteile von Kokosmilch und unglaublichen Rezepten kennen, um sie in Ihr tägliches Leben einzubeziehen.

9 gute Gründe, Milch in dein Menü zu integrieren

Wie bereits erwähnt, schmeckt Kokosmilch Geschmack und Nutzen. Überprüfen Sie alles, was gute Kokosmilch Ihnen bieten kann:

1. Es enthält keine Laktose und kein Gluten: pflanzlichen Ursprungs, Kokosmilch ist natürlich laktosefrei, eine Alternative zu dieser Verbindung intolerant. Darüber hinaus bietet es Allergie gegen Milcheiweiß, Zöliakie und alle Menschen, die eine gesunde Ernährung suchen.

2. Es ist eine vegane Alternative: Auch hier ist der pflanzliche Ursprung eine gute Lösung für Fälle von restriktiven Futtermitteln. Für Veganer dient sie als Alternative zu Kuhmilch als Zutat für viele Rezepte und steht im Sinne von Abwechslung und Gesundheit auf der Speisekarte. It 3. Es ist eine Quelle von Kalzium, Phosphor und Kalium:

In der Tat enthält Kokosmilch mehrere Mineralien und Nährstoffe: Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium und andere. Im Vergleich zu Kuhmilch und anderen Gemüsemilchen fällt Kokosmilch auf. Rich 4. Reich an Vitaminen: Zusätzlich zu Mineralien und Nährstoffen, ist es auch reich an Vitamin A, D und B12, bringt Vorteile wie Stärkung des Immunsystems, reduziert das Risiko von Blutarmut und schützt die Haut.

5. Hilfe bei der Senkung von schlechtem Cholesterin: Kokosmilch basiert auf Kokosmilch, die reich an Laurinsäure ("gutes" Fett) ist, die bei der Senkung von schlechtem Cholesterin hilft. Darüber hinaus ist das Getränk Null Cholesterin.

6. Hilft bei der Gesundheit des Herzens: Das Fett von Kokosöl, das in Milch enthalten ist, indem es Cholesterin verbessert, trägt zu einer guten Herzgesundheit bei.

7. Stärkt das Immunsystem: wieder bringt dieses "gute" Fett Vorteile. Laurinsäure hat auch antivirale und antibakterielle Funktion, bekämpft Entzündungen und stärkt unser Immunsystem.

8. Sattheit erhöhen: die Fasern und Fett in Kokosmilch machen den Körper fühlen sich in kürzerer Zeit satt und helfen bei der Verdauung.

9. Befeuchtet und stärkt die Haut: Die Fettsäuren der Kokosmilch tragen zur Ernährung und Flüssigkeitszufuhr der Haare und der Haut bei und können sogar zur Reduzierung von Falten und Durchhängen beitragen. Seine antibakteriellen und antiviralen Funktionen wirken auch gegen Schuppen und Hautkrankheiten.

Mit all diesen Vorteilen haben Sie keinen Grund, diese Pflanzenmilch nicht zu probieren. Eine gute Option bietet die Marke Ducoco, eine Referenz für Kokosnussprodukte. Milk Ducoco trinkfertig ist ein neues und superpraktisches Produkt, da es nur serviert und getrunken wird! Es ist in 1-Liter-Verpackungen in den Originalversionen (ohne Zuckerzusatz) und Schokoladengeschmack erhältlich. Cer Dreirad Ducoco sichere Rezepte

Die Funktionalität und Vielseitigkeit des Kokosmilch in der Küche ist erstaunlich, schließlich, und die Möglichkeit, es pur oder mit Früchten oder Schokolade kombiniert zu verbrauchen, dient es als Grundlage für die viele lieben, gesunde und leckere Rezepte, wie funktionelle Milchshakes oder Laktosefreie vegane Kondensmilch.

1. Chocolatado Power

Diese Idee ist ziemlich einfach, aber sicherlich wird jeder zufrieden sein, von den Kindern zu den Liebhabern eines süßen und erfrischenden Getränks. Und das Beste, es ist sehr einfach zu machen!

Zutaten

1 Ducoco Milchschale bereit zu trinken (eiskalter)

4 Esslöffel Schokolade Suppe oder Kakaopulver

Herstellung

• wird nur hinzufügen, und drücken Sie die Zutaten in einen Mixer geben und genießen ein erfrischendes Getränk, cremig und voller Energie!
• 2. Erdbeer-Bananen-Smoothie

Eine weitere großartige Idee, Rezepte mit Kokosmilch zu verfeinern, um sie geschmacksintensiver und cremiger zu machen, ist die Zubereitung von Smoothies und Vitaminen. Hier nimmt das Rezept Erdbeere und Banane, einen traditionelleren Geschmack, aber Sie können mit den Früchten machen, die Sie mögen.

Zutaten 1 mittel Banane

8 mittel Erdbeeren sauber

1/3 Tasse Milch Ducoco bereit

• 2 Esslöffel Honig
• Eis zu trinken Vorbereitung
• wieder zu schmecken, drücken Sie einfach alles in einen Mixer geben! Es ist nicht nur gut an heißen Tagen, sondern auch eine gute Wahl für die Intoleranz und Allergie gegen Laktose. Für ein veganes Getränk können Sie den Honig gegen Zucker oder Karo eintauschen.
• 3. Milch-Getreide

Milch-Getreide-Töpfe können viel schmackhafter und gesünder mit Kokosmilch sowie eine cremigere Textur, wenn Milch kalt serviert wird. Sie können die Kombinationen von Getreide und Milcharomen (natürlich oder mit Schokolade) variieren.

Zutaten

1 Tasse deiner Lieblingsmüsli

1 Glas Milch Dukoco trinkfertig

Zubereitung

• Die Zutaten in eine Schüssel geben und dann einfach essen! Versuchen Sie, verschiedene Getreidearten zu kombinieren und andere Zutaten wie Früchte und Nüsse hinzuzufügen. ;) Coconut 4. Kokosnuss-Joghurt
• Diese Idee ist ideal für viele Menschen: intolerant, allergisch, vegan, Kinder und Adepten einer leichteren und gesünderen Ernährung.

Zutaten

400 ml Ducoco Milch trinkfertig

1 Teelöffel Honig

Saft ½ Zitrone

Zubereitung

• Lassen Sie die Kokosmilch über Nacht im Kühlschrank. Zu der Zeit der Vorbereitung, mischen Sie die Zutaten und schlagen Sie die Mischung mit einem Fuß, um es wie ein Joghurt cremig zu machen. Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
• 5. Laktosefreie Kondensmilch
• Und wer sagt, dass Kokosmilch auch nicht als Grundlage für komplementäre und beliebte Inhaltsstoffe dient? Da es nicht immer leicht ist, laktosefreie oder laktosefreie Kondensmilch zu kaufen, ist hier die Lösung: Machen Sie es zu Hause!

Zutaten

1L Milch Dukoco trinkfertig

2 bis 3 Esslöffel Demerara Zucker

Zubereitung

Kokosmilch zum Kochen bringen, bis sie kocht. Schalte den Zucker ab und rühre bis zur Auflösung. Bringen Sie die Mischung wieder zum Kochen, bis sie halbiert ist und geben Sie dann die Kondensmilch in einen Behälter, lassen Sie sie abkühlen und verwenden Sie sie wie gewünscht!

• 6. Süßer Reis
• Ein solches traditionelles Dessert kann nicht aus dem Menü derjenigen, die eine restriktive Diät (vegan, intolerant und allergisch) haben, weggelassen werden. Kokosmilch ist der Ersatz für Kondensmilch. Sie garantiert die traditionelle Cremigkeit des Gerichts und bringt Ausgewogenheit in den Geschmack, der im richtigen Maß süß ist. Obwohl es mehrere Zutaten braucht, ist der Geschmack unwiderstehlich und das Rezept voll mit guten Nährstoffen!

Zutaten

8 Esslöffel brauner Zucker

7 Tassen Wasser

3 Tassen rohen braunen Reis

4 Zimtstangen

• 1 Esslöffel Gewürznelke
• 4 Tassen Milch Ducoco trinkfertig
• 1 Esslöffel Zitronenschalen-Suppe1/2 Teelöffel Meersalz
• Zubereitung
• Den Reis mit Wasser, Zucker, Zimt und Nelken 1 Stunde im Schnellkochtopf kochen. Nach dieser Zeit, schalten Sie die Hitze aus, entfernen Sie die Schienbeine und die Mitesser und fügen Sie die Kokosmilch, Zitronenschale und Salz hinzu. Einige Minuten kochen lassen und dann abkühlen lassen.
• 7. Funktionaler Milchshake
• Willst du etwas Besseres als einen gesunden und doch wohltuenden Milchshake? Dies ist aus der Kombination von Kokosmilch und Tofu gemacht, aber der Geschmack ist unglaublich!
• 150 Gramm Bio-Tofu

40 Gramm Kokos

3 Esslöffel Honig oder Agave (für vegane Version)

Zutaten

300 ml Ducoco Milch bereit (eisgekühlt) zu trinken

1 Teelöffel Vanille-Extrakt Tee

• Wie bereite ich mich vor? Stellen Sie einfach alles in den Mixer, schlagen Sie, dekorieren Sie Ihr Glas wie Sie wollen und schmecken Sie diese kalte Freude!
• 8. Chia Pudding
• Dieser Pudding ist eine gute Wahl für diejenigen, die eine erfrischende, gesunde und einfach zu machende Marmelade suchen. Es braucht nicht viele Zutaten und Sie können die Extras hinzufügen, die Sie wollen: Früchte, Gelees und was auch immer Ihre Kreativität zulässt!
• Ingredients 1 Tasse Milch Ducoco Teegetränk

bis 2 Eßlöffel Chiasamen

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt Tee

Tropfen bereit Stevia Süßstoff oder vorzugsweise

Zubereitung Die Zubereitung besteht aus Mischen Sie einfach die Zutaten und legen Sie den Pudding für eine Nacht kalt. Einfacher, unmöglich!

• Diese und viele andere Rezepte mit Milch Ducoco bereit zu trinken, ein schmackhaftes Option für intolerant und / oder allergisch auf Laktose, vegan oder daran interessiert genießen alle Vorteile dieser pflanzlichen Milch hergestellt werden. Versucht es nicht, oder? Pub * Publierte