Du hattest eine Beziehung, warst oder sehne dich danach, glücklich zu sein, aber, wie viele Liebesbeziehungen, ist vorbei. Alle Frauen haben Zeiten wie diese durchgemacht und werden wahrscheinlich noch einige weitere passieren. Und viele von ihnen haben nicht das Glück oder die Kraft, sich von dieser Trennung gut zu lösen.

Es gibt Sorgen, ungelöste Probleme, Dinge, die die verletzte Person denkt, sollten gesagt werden, aber was am schädlichsten ist, ist das Gefühl der Besessenheit. Wenn Sie es versäumen, etwas Wichtiges im Leben eines anderen zu bedeuten und aus Ihren Angelegenheiten oder Programmen herauszukommen, entsteht Unbehagen und es wird noch schwieriger, eine neue Beziehung von den Ex zu akzeptieren.

So schmerzhaft es ist, muss man zugeben, dass das Leben der Menschen, die durch ihre Geschichte bestanden haben, sowie sein Leben, wird auch weiterhin, und sie werden daher leben andere Romanzen. "Wenn der Begriff traumatisch ist und ein Gefühl von Schmerz und extremer Ablehnung beinhaltet, neigen wir dazu, große Schwierigkeiten in der Vorstellung zu bereiten, dass Ex Vergangenheit bedeutet und dass es Leben jenseits von uns gibt. Das heißt, es ist nicht, weil die Beziehung zwischen dir beendet, dass er oder du nie mit jemand anderem glücklich sein wird ", kommentiert die Beziehungspsychologin, Pâmela Magalhães.

Die Realität ist, dass Beziehungen kommen und gehen und man muss nicht nur akzeptieren, sondern sich bemühen, die Bedeutung dieser Realität wirklich zu verstehen und so erfolgreich voranzukommen.

Es ist vielleicht gar nicht so einfach, dies in die Praxis umzusetzen. Es folgt eine Schritt für Schritt mit Tipps, die Sie dieses Problem die beste Art und Weise zu lösen kann helfen, möglich: 1. Vermeiden Treffen

Seit mehr als Nostalgie hart getroffen, das Beste, was zu tun ist, Versammlungen zu vermeiden, die Schübe oder Gefühle hervorrufen kann schlecht Vermeide Orte, die gute Chancen haben, dich zu finden, oder Orte, die früher zusammengehörten. Dies muss keine dauerhafte Praxis sein, aber notwendig, zumindest solange es noch Sorgen oder Heimweh gibt.

Ebenso kann der Austausch von Nachrichten, Telefonanrufen und die Verfolgung in sozialen Netzwerken leere Hoffnungen wecken und noch unerträglicher sein. Der Psychologe Pâmela Magalhães sagt: "Versuchen Sie, sich von ihm auf alle möglichen Arten zu trennen (Facebook, WhatsApp usw.). Auf diese Weise wird es leichter sein, das eigene Leben zu übernehmen, ohne den Schatten von jemandem, der dich nicht will und nicht bei dir ist. "

Du musst selbstbewusst und selbstgenügsam sein, aber das bedeutet nicht, dass du deinen menschlichen Zustand ignorierst, der Zeit braucht, um das Leben wieder zu erlangen und zu reorganisieren. Erzwinge dir nicht, im Namen einer angeblichen Überlegenheit damit zu leben, wenn es dir irgendwie nicht gut tut.

2. Respektiere die Trauer

Alle Trennungen müssen gemacht werden. Je nachdem, wer die Trennung initiiert hat, sind die Reaktion und die Art des Handelns unterschiedlich. Pâmela Magalhães erklärt: "Wenn Sie es waren, der den ersten Schritt bis zum Ende gemacht hat und Sie Recht und Ruhe haben, kann alles einfacher sein. Jetzt, wenn wir auf der anderen Seite sind und das Ende nicht etwas war, was wir wollten, wird es viel härter. Der Schmerz ist sehr groß, aber die Erfahrung dieser Reihe von Gefühlen, die Wut, Traurigkeit, Gefühl der Ablehnung, Frustration beinhaltet, muss und muss unter anderem gelebt werden. Gerade wenn wir uns erlauben, all diese Emotionen zu fühlen und ihnen tatsächlich gegenüberzustehen, werden wir stärker und reifer, um uns von dieser Situation zu erholen. "

3. Zählen Sie auf die Unterstützung Ihrer Freunde

Die Gegenwart von Freunden, Familie und Menschen, denen Sie vertrauen und die Sie ermutigen, wird in dieser Zeit kritisch sein. Das Selbstwertgefühl tendiert dazu, am Ende der Grube zu stehen, wenn wir uns verlassen oder verändert fühlen. Daher ist die Aufrechterhaltung des sozialen Lebens, selbst wenn es leichtfertig ist, für Sie wichtig, damit Sie sich weiterhin geliebt, umher gesehnt und sogar vielleicht sicherer fühlen, dass das Leben über diesen Beziehungskreis hinausgeht. (I.e.Die Ehe führt manchmal dazu, dass Menschen sich von Freunden und Verwandten entfernen. Die Routine einer Beziehung reduziert oft den Platz von Freunden. Dies ist eine großartige Zeit, um Menschen zu retten, die Sie vervollständigen. Dies wird helfen, Ihren Horizont zu erweitern und neue Möglichkeiten zu schaffen.

4. Inspirierende Aktivitäten ausüben

Körperliche Bewegung verbessert nachweislich die Stimmung und das Selbstwertgefühl. Zu Beginn dieser Trainingseinheit, die du planst, kannst du dich in eine Bewegung einschreiben, wie Tanzen oder Schwimmen. Das sind gute Tipps, um die Situation leichter zu machen. Wenn Sie den Körper in Bewegung halten, können Sie sich geistig und körperlich besser fühlen. Ein guter Tipp ist, Trails zu machen, den Sonnenuntergang zu beobachten oder einen Berg zu besteigen. So treten Sie mit körperlicher Bewegung in Kontakt mit der Natur. Dieser Kontakt ist sehr wichtig für uns, um die Probleme des Lebens in der Gesellschaft loszuwerden und neue Horizonte wahrzunehmen.

5. Suchen Sie keine Informationen über ihn

Erlauben Sie niemals, zu erforschen, was in seinem Leben passiert ist, sei es durch gemeinsame Bekannte oder soziale Netzwerke. Je mehr Nachrichten Sie über ihn und seine Aktivitäten haben, desto mehr wird das Gefühl von Besitz und Verlassenheit geschärft und desto größer wird das Leiden sein. Es ist keine einfache Aufgabe, aber sicherlich eine der wichtigsten, damit Sie diese Phase auf die gesündeste Weise bewältigen können.

Es gibt immer jemanden, der dir die neuesten Nachrichten von deinem Ex erzählen möchte. Höre nicht auf ihn und erlaube dir nicht, auf diese Information zu hören: das kann dich dazu bringen, Geschichten zu schreiben oder dich an Schmerzen zu erinnern. Neugierde wird immer noch leichter zu bewältigen sein als die Konsequenzen, die sie dir bringen kann. Do 6. Machen Sie keine Vergleiche

Tun Sie Ihr Bestes, sich nicht mit der aktuellen Freundin des Ex zu vergleichen. Egal wer dicker, schlanker, hübscher oder wer den besten Job hat. "Versuchen Sie, sich selbst zu helfen, suchen Sie nicht nach Bildern oder Informationen über diesen Moment in seinem Leben. Dieses Verhalten wird sie mehr und mehr verletzen und wird sie nirgendwohin führen, sie wird nur dazu beitragen, ihr Selbstwertgefühl zu vernichten ", sagt Pamela.

7. Die Linie geht weiter

Es ist immer noch wahr, dass es nichts Besseres gibt, ein gebrochenes Herz zu heilen als eine andere Liebe. Wenn Sie sich frei fühlen und wirklich offen dafür sind, gehen Sie tief und beenden Sie diesen Rausch ein für allemal. Aber sei sehr vorsichtig: Erzwinge es dir, andere Beziehungen zu haben oder jemanden zu suchen, der deine Bedürfnisse erfüllt oder dich eifersüchtig zu machen, ist die schlimmste Einstellung, die du annehmen kannst. Dies wird sicherlich noch mehr weh tun, Ihre Genesung stören und in ernsteren Fällen sogar dazu bringen, sie zu suchen.

Den Kreislauf der Beziehungen zu verstehen und damit in Frieden leben zu können, ist harte Arbeit und ständige persönliche Entwicklung. Behalte deine Freude und Ausdauer, konzentriere deine Stärke auf dich selbst und sicher wirst du bessere Zeiten wie diese überwinden.