Milch ist unser Hauptnahrungsmittel während der ersten sechs Lebensmonate, aber auch nach dieser Zeit sind seine Bedeutung für die Ernährung und seine gesundheitlichen Vorteile unumstritten, da die Nahrung eine große Vielfalt an essentiellen Nährstoffen enthält und ein gesundes Leben fördern. Es gibt verschiedene
Arten von Milch including, darunter einige mit Kalzium angereichert Eisen und Vitamine, jeweils mit Eigenschaften, die das Wachstum von Kindern, die Stärkung der Knochen von Erwachsenen, unter anderem helfen können. Die Präferenz vieler ist immer noch für die Vollmilch, die, obwohl schmackhafter, nicht am besten für diejenigen geeignet ist, die eine gesunde Ernährung einhalten und sich fit halten wollen oder sogar für diejenigen, die ihre Fettaufnahme kontrollieren wollen oder wollen. In diesen Fällen ist die bekanntesteMagermilch
, die maximal 0,5% Fett enthält. Magermilch kann ruhig Vollmilch ersetzen, da sie ähnliche Mengen an Protein, Kalium, Phosphor und anderen Nährstoffen, vor allem Kalzium, enthält, so wichtig, um die Knochen stark zu halten. AlsVorteile von Magermilch we, können wir erwähnen, dass zusätzlich zu einem niedrigeren Kalorienwert, es eine geringere Menge an gesättigten Fetten hat, die im Überschuss die Höhe des schlechten Cholesterins erhöhen.
Für einen diskreteren Geschmack können diejenigen, die an andere Milchsorten gewöhnt sind, den Eindruck haben, dass "Magermilch" schwächer ist. Aber vergiss diese Idee. Übrigens kann Magermilch beim Kochen, bei der Zubereitung von Kuchen, Soßen, Süßigkeiten und Getränken verwendet werden, ohne den Geschmack der Rezepte zu verändern.