Wenn Sie in Großstädten leben, haben Sie möglicherweise bereits eine signifikante Zunahme der Anzahl der Personen festgestellt, die das Fahrrad als Fortbewegungsmittel benutzen. Die Möglichkeit, dem Verkehrschaos zu entkommen und das ökologische Bewusstsein, das durch die Verbreitung entsteht, sind einige der Hauptgründe für diejenigen, die das Auto bereits verlassen haben, um das Fahrrad als Lebensstil anzunehmen.
Laut den Verantwortlichen für die „Bicicultura Maringa“, eine Gruppe, die das Motorrad in einer zunehmend gemeinsamen Aktivität drehen in der drittgrößten Stadt von Paraná Szenario verknüpft ist, ist die Zahl der Anhänger des „skinny“ deutlich expandiert. Die Gruppe glaubt, dass mehr als die bisherigen Bewusstsein der Menschen über die Bedeutung der Suche nach Alternativen Verkehr und Verbreitung zu entlasten durch Organisationen wie die ihre durchgeführt, die wirksam bei der Zahl der Praktiker zur Erhöhung beiträgt, ist Marketing-Netzwerk zu besitzen erstellt von diesen gleichen Praktizierenden.
Für Adriano Gabriel, Bicicultura Seite Administrator auf Facebook und einem der Gruppenkoordinatoren „, die beste Fahrrad-Werbung ist es, Menschen zu sehen, die Lebensqualität gewonnen hat, aufhören zu rauchen oder einen sitzenden Lebensstil und neue Freunde gefunden. Es ist ansteckend: Man zieht einen anderen und alle gewinnen. "
Das gleiche positive Gefühl scheint sich bei allen Menschen abzuzeichnen, die in der Fahrradkultur ein Refugium für das Chaos in den Großstädten entdecken. Amanda Castro, eine kaufmännische Assistentin, übernahm vor einem Jahr die Pedale und kann sich nicht länger von ihnen fernhalten. "Ich begann, an den" Pedalen "teilzunehmen [wöchentliche Veranstaltungen, normalerweise nachts, um Radfahrer zu integrieren und das Fahrrad als eine Praxis des Lebens bekannt zu machen], weil mich einige Freunde eingeladen haben. Mir wurde klar, wie sehr das mein Leben sowohl physisch als auch psychisch bereichern könnte, und ich wurde fast süchtig ", lacht er. Warum funktioniert das Pedalieren?
Sicheres Pedalieren: Persönliche Schutzausrüstung tragen. Foto: Thinkstock
Um dem psychischen Chaos, das das Leben in Großstädten durchdringt, zu begegnen, ist diese Art von Übung eine andere und wirksamere Option. Für Amanda fördert "Fahrradnutzung körperliches und seelisches Wohlbefinden. Für diejenigen, die keine Zeit haben, innezuhalten und die Landschaft des Ortes zu betrachten, an dem sie leben, ist das Treten ein Geschenk. Das Gefühl ist wunderbar und fast unmöglich zu beschreiben, wie wenn man diese feuchte Erde vor einem Regen riecht. "
Der Körper könnte auch nicht besser bedient werden. Sie sagt, dass sie in zwei Monaten etwa acht Pfund verloren hat, als sie in die Pedale getreten ist. Dieser Verlust wurde auch von einem Anstieg der Muskelmasse begleitet. "Für das Selbstwertgefühl war es unglaublich. Ich habe mein Bein gewonnen und Fett verloren ", scherzt er.
Töne die Beine;
- hilft, Fett zu verlieren;
- hilft beim Muskelaufbau; Entspannen Sie sich
- verbessert die Lebensqualität;
- ist eine gute Möglichkeit, aus dem Verkehr zu entkommen
- ermöglicht es Ihnen, die Landschaft "zu kurz"
- erhöht das Selbstwertgefühl.
- Tipps für diejenigen, die in die Pedale treten möchten
- Gabriel ist sehr darauf bedacht, sich daran zu erinnern, dass "es empfehlenswert ist, vor Beginn einer körperlichen Aktivität einen Arzt zu konsultieren. Mit der Zustimmung Ihres Arztes, treten Sie langsam in die Pedale. Zuerst auf den Straßen der Nachbarschaft in der Nähe von zu Hause, dann in den Parks und so nehmen die Herausforderungen mit dem Vergnügen an körperlicher Aktivität zu. " It "Es ist nicht notwendig, anfangs viel Geld auszugeben. Wenn nur kurze städtische Wege angestrebt werden, gibt ein einfacheres Fahrrad die Botschaft. Wenn möglich, testen Sie das Fahrrad vor dem Kauf. Identifizieren Sie die passende Rahmengröße und suchen Sie nach einem bequemen Sitz (Fahrradsitz) ", sagt Gabriel. Der Rahmen variiert je nach der Größe der Person, die das Fahrrad benutzen wird, um herauszufinden, welche Größe für Sie geeignet ist, suchen Sie nach einem Fahrrad. (I.e.Hier sind einige Fahrradoptionen von verschiedenen Modellen und Werten, die in Online-Shops in Brasilien zu finden sind:
Die TB 100 Track Bikes haben eine 18-V-Federung und sind ideal für alle, die mehr Leistung suchen. Es wurde entwickelt, um eine größere Stoßabsorption zu ermöglichen und die Unruhe auf unebenem Gelände zu reduzieren. R $ 419.00 bei Netshoes
Sehr leicht, das Caloi Ventura wurde für diejenigen entworfen, die nur die Freizeit suchen, was es perfekt für einen Spaziergang im Park oder am Strand macht. Wenn Sie sich radikaler ausbilden lassen wollen, ist dies nicht angezeigt. R $ 479,00 auf der Casas Bahia Website
Der Caloi Sprint 10 Aro 700 verfügt über ein spezielles System für den Geschwindigkeitsmodus und ist ideal für alle, die ihre Leistung verbessern möchten. R $ 1699,00 in Netshoes Cal Wenn Sie Wert auf Leistung legen und bereit sind, etwas mehr Geld auszugeben, ist Caloi Elite 2.7 eine gute Kaufoption. Dieses Fahrrad verbindet sich mit denen, die Abenteuer suchen und schwerer werden wollen. Amanda sagt, dass sie viel gelitten hat, als sie sich entschieden hat, das erste "radikale" Pedal zu machen, gerade weil das Fahrrad für die Aktivität nicht geeignet war. "Mein Fahrrad war für diese Art von Gelände nicht ideal. Ich machte eine Spur mit einfacher Straßenausrüstung. " Der Tipp ist also, nach einem Fahrradgeschäft zu suchen, das vor dem Verkauf des Produkts einen Beratungsservice anbietet.
"Heute gibt es mehrere Geschäfte, die Ihr Ziel kennen, wenn es darum geht, ein Fahrrad anzuzeigen. Diese Pflege ist den Kauf wert, denn sie wird kompensiert, wenn Sie in die Pedale treten, "erklärt er und fügt hinzu:" Sie können Ihren Helm, Ihre Brille und Ihre Handschuhe nicht allein lassen. Sicherheitsausrüstung ist genauso wichtig wie das Fahrrad selbst. "
Die rosarote Seite des Fahrrades
In Maringá ist eine Gruppe aus der "Maringá Biciculture" die "Pink Side Biciculture", die sich ganz der Pedalpraxis von Frauen widmet. Eine der Organisatoren, Amanda erklärt, dass die Gruppe als "Arm" der Kerngruppe fungiert. "Wir verabreden uns an jedem zweiten Tag der Woche mit der Frau. Dieses Pedal hat einen ganz anderen Rhythmus und eine andere Absicht und wurde speziell für uns entwickelt. Heute haben wir ungefähr 50 aktive Frauen in der Gruppe, aber es gibt einen großen Umsatz und die Zahl steigt ", sagt sie, lebhaft. "Andere Städte haben auch diese Art von Initiative, die keine Entschuldigung dafür gibt, die Skinny aufzugeben", lacht er.
Facebook ist ein guter Ort, um die Gruppen zu entdecken und kennenzulernen, die das Fahrradfahren in Ihrer Stadt kombinieren. Diese Gruppen ermöglichen auch die Interaktion mit anderen am Sport Interessierten und halten Sie über die Neuigkeiten bezüglich des Fahrrades auf dem Laufenden. Wenn es keine solche Gruppe gibt, in der du lebst, wie wärs mit einer selbst? Laden Sie ein paar Freunde ein und fangen Sie an, die Praxis zu teilen.
Wenn Sie aufgeregt waren, in die Pedale zu treten, suchen Sie nach Gruppen in Ihrer Stadt, die sich dieser Praxis widmen? Setzen Sie Ihre Ausrüstung und treten Sie gut in die Pedale.