Vorbeugen ist die beste Medizin. Und es bezieht sich nicht nur auf Krankheiten, sondern bezieht sich auch auf die Sorgfalt, die wir von klein auf mit unserem Aussehen haben müssen, damit wir uns in Zukunft nicht mit bestimmten Anzeichen beschäftigen, die auftreten könnten.

Irreführe die Frau, die denkt, dass sie anfangen sollte, auf ihre Haut aufzupassen, erst nachdem sie 30 Jahre alt ist. Je früher wir gute Gewohnheiten bekommen und auf unsere Gesundheit und folglich auf unsere Schönheit achten, desto bessere Ergebnisse werden wir in der Zukunft haben - wenn wir 40, 50 Jahre alt werden. Also, wie wäre es, wenn Sie im Alter von 20 Jahren (oder sogar davor, wenn das der Fall ist) anfangen, auf sich selbst aufzupassen, um in ein paar Jahren eine schöne, gesunde Haut zu bewahren? Unten ist eine Liste von guten Tipps dafür:

1. Sunscreen für immer

Warten Sie nicht bis zum Alter von 30, nicht einmal 20, um mit dem Sonnenbaden zu beginnen! Es ist von grundlegender Bedeutung und sollte von Anfang an Teil Ihrer Schönheitsroutine sein, unabhängig von der Jahreszeit, es ist kalt, es ist heiß.

Die Dermatologin Bianca Gastaldi weist darauf hin, dass Mütter bereits von Geburt an darauf achten sollten, Sonnencreme auf ihre Kinder aufzutragen. "Eine übermäßige Sonneneinstrahlung in der Kindheit, besonders bei Verbrennungen mit Blasenbildung, scheint der größte Risikofaktor für die Entwicklung von Hautkrebs im Erwachsenenalter zu sein, und hier beginnt auch die Lichtalterung", sagt er.

Daher wird empfohlen, Sonnenschutzmittel aus der Kindheit und jeden Tag, auch in denen die Sonne nicht so offensichtlich ist, zu verwenden. "Denn die ultraviolette Strahlung übersteigt die Ozonschicht jeden Tag, unabhängig von der Menge der Wolken oder des Wetters", sagt der Dermatologe.

Für Menschen, die diese Angewohnheit nicht haben, erklärt Bianca Gastaldi, Zukunftsrisiken seien Hautkrebs und Lichtalterung, die sich früher durch Hautunreinheiten, Falten und eine Tonusänderung bemerkbar machten.

2. Nehmen Sie das Make-up vor dem Schlafengehen

Es wird erwartet, dass im Alter von 20 oder noch davor, die Frau bereits die Gewohnheit der häufigen Make-up hat. Neben der Entscheidung für gute Produkte ist es wichtig, dass sie das gesamte Make-up vor dem Schlafengehen entfernt. Removing "Das Entfernen des Makeups verhindert die Entstehung von Akne oder verschlimmert sie", sagt Bianca Gastaldi. "Es kann mit einer geeigneten Seife entfernt werden, wenn es leichter ist, oder mit zweiphasigen Entfernern (die Öl in ihrer Zusammensetzung haben) im Falle von wasserdichtem Make-up. Immer daran denken, dass du später dein Gesicht waschen solltest, um den Makeup-Entferner zu entfernen ", erklärt er. It "Es ist auch wichtig, dass Sie in der Nacht die Gewohnheit haben, eine Creme mit Säuren und Feuchtigkeitscremes aufzutragen, um die Haut immer zu pflegen", fügt der Dermatologe hinzu.

3. Pflege der Haut Reinigung

Viele Frauen glauben, dass Wetten auf Hautreinigung entscheidend für eine schönere und gesündere Haut ist.

Die Dermatologin Bianca weist jedoch darauf hin, dass sie für diejenigen, die keine Mitesser haben, keine traditionelle Hautreinigung empfiehlt. "Und kontraindiziert für diejenigen, die Pickel haben, für das Risiko der Einführung von Bakterien in tiefere Ebenen und die Verschlimmerung von Akne. Ich empfehle jedem, der Akne hat, diese zu behandeln, um die Bildung von Komedonen (Mitessern) und Pickeln zu vermeiden ", erklärt er.

4. Spezifische Hydratation für Ihren Hauttyp

Bianca Gastaldi erklärt, dass die Hydratation mindestens einmal am Tag erfolgen sollte, aber das hängt sehr vom Hauttyp der Frau ab. "Menschen mit atopischen Problemen (z. B. trockenere Haut) benötigen häufiger feuchtigkeitsspendende und dickere Cremes", sagt er.

Auf diese Weise ist es wichtig, dass Sie einen Dermatologen konsultieren und über die richtige Hydratation für Ihren Fall informiert werden, sowie über Produkte, die dafür ideal sind. (I.e.„Das Wichtigste auch Faktoren zu vermeiden, die mit Parfüm routinemäßig auf Hauttrockenheit so lange Bäder mit sehr heißem Wasser und die Verwendung von Körpern Moisturizer beitragen“, ergänzte Bianca Dermatologen.

5. Niemals Pickel quetschen

Wenn Sie unabhängig vom Alter an Pickel leiden, denken Sie nicht, dass es eine gute Idee ist, sie zu quetschen. "Indem Sie dies tun, werden Sie die Haut mit den Bakterien in der Wirbelsäule kontaminieren, und neue können neben der Gefahr von Narben auf der angrenzenden Haut erscheinen", sagt der Dermatologe.

Also, wenn das der Fall ist, konsultieren Sie einen Dermatologen, der Sie über die richtige Behandlung beraten kann. Und denken Sie daran, je früher dies geschieht, desto besser werden die Ergebnisse sein.

6. Wetten Sie auf Seren

Seren können Teil Ihrer Schönheitsroutine sein und Ihnen helfen, eine gesunde, schöne Haut zu erhalten.

Bianca Gastaldi weist darauf hin, dass sie alleine oder vor Sonnencreme und Nachtcreme angewendet werden können.

7. Essen Sie täglich Obst

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass eine gute Ernährung der Schlüssel zu einem gesünderen Leben ist. Aber viele Menschen wissen nicht, dass das Essen von gutem Essen auch für unsere Schönheit wichtig ist.

"Die Einnahme von sechs Portionen Obst und Gemüse täglich wird empfohlen, um eine schönere Haut und einen gesünderen Körper zu erhalten", erklärt die Dermatologin Bianca Gastaldi.

Also, wenn du diese Angewohnheit nicht schon hast, nimm es so schnell wie möglich!

8. Vermeiden Sie schlechte Speisen

Auf der anderen Seite, "Zucker muss durch den Prozess der Glykation vermieden werden, dass es induziert, das heißt, es schädigt das Kollagen. Neben fetthaltigen Lebensmitteln auch nährstoffarm ", sagt der Dermatologe.

Nach diesen Tipps, die, obwohl grundlegend, wertvoll sind, wird zu einem gesünderen Leben, schöner Haut und Körper führen. Und sicher sein, dass in ein paar Jahren einige minutinhos Ihren Tag zu verlieren gehen, zum Beispiel dankt, die Sonnencreme auf dem Gesicht und unter anderer notwendigen Sorgfalt, mit Ihrer Schönheit!