Sie fühlen, dass Sie nie gut genug für die Aufgaben sind, die Ihnen auferlegt werden, glauben, dass die Komplimente, die Sie erhalten, nicht verdient sind, und Sie denken, dass Sie jeden Moment feststellen werden, dass Sie tatsächlich ein Betrug sind. Haben Sie sich mit einem dieser Gegenstände identifiziert?
Es kann sein, dass Sie unter dem Impostor-Syndrom leiden, ein Phänomen, das nicht ungewöhnlich ist.
Laut einer Studie der Dominican University of California in den USA erreicht das Impottersyndrom etwa 70% der erfolgreichen Fachkräfte, insbesondere Frauen und Doktoranden.
Die Betrügerin Syndrom Englischoder Betrügerin Phänomenverursacht das Betrüger-Syndrom Menschen nicht glauben, ihre eigenen Taten oder Fähigkeiten, zu glauben, dass Glück und tatsächlich als Betrug ist.
Leiden Sie unter dem Impostersyndrom? Achten Sie auf Zeichen!
Die allgemeinen Einstellungen derer, die an dem Syndrom leiden, werden in der Routine des täglichen Lebens unbemerkt bleiben. Kenne die Anzeichen des Impostor-Syndroms und denke darüber nach, wie du dich mit ihnen verbunden fühlst.
Sie zögern die ganze Zeit
Die meisten Ihrer Aufgaben bleiben für die letzte Stunde und es ist nicht, weil Sie gerne am Rande leben. In der Tat, Sie drücken so viel wie Sie können, um einen Job zu stellen, der Sie zum Scheitern bringt.
Sie haben immer eine Rechtfertigung, wenn Sie ein Kompliment erhalten
Es ist normal für Sie, Dinge wie "Ich habe bei diesem Test gut gemacht, weil es einfach war" oder "Ich habe den Wettbewerb bestanden, weil es nur wenige Kandidaten gab". Dies liegt daran, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Leistungen nicht würdig sind.
Du fühlst, dass du allen gefallen musst
Die Unsicherheit und die Angst davor, "entlarvt" zu werden, macht dich zu etwas, das von Menschen geliebt wird und das Charisma missbraucht.
Wenn die obige Beschreibung alles über dich betrifft, kann es sein, dass das Betrüger-Syndrom ein Teil deines Lebens ist und dich daran hindert, in deiner Karriere voranzukommen oder deine Träume zu erfüllen. Aber verzweifeln Sie nicht. Denken Sie daran, dass viele Menschen dies auch durchmachen und dass durch eine Reorganisation ihrer Einstellungen und Gedanken etwas bewirkt werden kann.
Einfache Aktionen können Sie dieses Problem lösen helfen
einige Maßnahmen überprüfen, die zu einer Verbesserung der charakteristischen Empfindungen-Syndrom beitragen können:
die Aktivitäten schätzen, in denen Sie gut sind: singt, Kochen oder Schreiben, Dinge tun, die Sie fühlen hat ein gutes Ergebnis. Versuchen Sie, Ihre Kernkompetenzen auf den Arbeitsmarkt zu bringen.
Vergleichen Sie Ihr Ergebnis nicht mit dem anderer Menschen: Sie wissen nie, ob andere Menschen im Inneren nicht genau die gleiche Unsicherheit empfinden wie Sie.
Lernen Sie, Komplimente zu akzeptieren: Wenn Ihre Arbeit anerkannt ist, machen Sie keine Ausreden. Glauben Sie, dass die Komplimente, die Sie erhalten, echt sind und sehen Sie, wie Sie sich dabei fühlen.
Fragen Sie nach Hilfe und Rat: Wir brauchen oft die Unterstützung und Unterstützung eines Verwandten oder Freundes, um den Kopf frei zu bekommen und einen Kurs in der Karriere zu setzen. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.
Darüber hinaus ist es ein wichtiger Schritt, mehr über die Ursachen zu erfahren, die Sie bei der Entwicklung eines solchen Syndroms haben und wie Sie es in sich selbst lösen können. Siehe auch Tipps zur Ermittlung von Möglichkeiten zur Entwicklung Ihrer Talente bei der Arbeit.