Cellulite ist zweifellos der große Alptraum der Frauen, die immer nach Alternativen suchen, um die „Löcher“, die an den Beinen und Gesäß zu vermeiden oder zu mildern erscheinen. Aber es reicht nicht, nur körperliche Übungen zu machen und auf ästhetische Verfahren zur Behandlung von Cellulite zurückzugreifen.
Sie müssen eine gesunde Diät befolgen und die Nahrungsmittel wählen, die auf die Platte gelegt werden, um das Problem in Schach zu halten. Es gibt 8 Nahrungsmittel gegen Cellulite, die helfen können, Orangenhaut zu reduzieren und die Haut weicher zu machen, wenn sie häufig konsumiert werden. Wissen Sie jetzt, was sie sind und wie sie denen helfen können, die unter dem Stress leiden.
1 - Ingwer
Eine der Ursachen von Cellulite ist eine schlechte Durchblutung. Daher ist es essentiell für jeden, der das Aussehen der Haut verbessern möchte, Nahrungsmittel zu essen, die den Blutfluss erhöhen.
Eine solche Nahrung ist Ingwer, der neben der Durchblutung auch das Lymphsystem entgiftet und stärkt. Dies verhindert, dass sich Giftstoffe unter der Haut ansammeln und die Haut mit dem für Cellulite charakteristischen unregelmäßigen Aussehen verlassen.
2 - Avocado
Obwohl Cellulite nicht jemand retten, auch junge und dünne Frauen, Altern ist ein Faktor, der mehr offensichtliche Unregelmäßigkeiten in der Haut zu hinterlassen neigt. Denn mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität und wird dünner.
Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, essentielle Fettsäuren in das Menü aufzunehmen, die die Haut stärken. Avocado ist eine gute Nahrungsoption mit diesen Eigenschaften, zusätzlich zu reich an vielen essentiellen Nährstoffen und sehr lecker.
3 - Grünes Blattgemüse und dunkel
Gemüse von dunkelen Blättern, wie Spinat und Kohl, ist sehr reich an Antioxidantien, die Herzkrankheit verhindern helfen, Brustkrebs und andere Krebsarten. Ein solches starkes Antioxidans ist Lutein, das der Haut hilft, Feuchtigkeit und Elastizität zu bewahren. Die grünen Blätter sind auch reich an Nährstoffen, die gut für die Zirkulation und Entgiftung sind.
4 - Fisch
Fische, besonders fettige, sind ebenfalls in der Liste der Lebensmittel enthalten, die dazu beitragen, die Haut in einem guten Zustand zu erhalten. Die bekanntesten sind Lachs, Forelle, Hering, Sardinen und Thunfisch Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herz-Kreislauf-und Lymphsystem gut sind und die Entzündung zu verringern des subkutanen Gewebes zur Stimulierung.
5 - Ganze Körner
Ganze Körner haben eine große Menge an Ballaststoffen, die die Aufnahme von Fett und Kohlenhydraten behindern und den Stoffwechsel fördern. Das Essen von Vollkornprodukten beschleunigt den Entgiftungsprozess und beseitigt Abfälle, die sich ansammeln und Cellulite verursachen können. Investieren Sie in dem vollen Reis, Brot, Kekse, Nudeln, Haferflocken, Müsli und genießen Sie die Vorteile,
6 - Banana
Banane ist eine reiche Quelle von Kalium, nützlich für die Menge an Wasser im Körper zu regulieren und hilft untere Halten von Flüssigkeiten. Neben der Reduzierung von Cellulite wirkt sich auch dieses Mineral in der Ernährung positiv auf das Lymphsystem aus und sorgt für eine effiziente Durchblutung von Flüssigkeiten und Sauberkeit von Körperunreinheiten. Spargel hat auch Eigenschaften, die die Blutzirkulation erhöhen. Auch das Essen ist super für Stressabbau zu große Menge an Folsäure, die bei der Bildung von Serotonin wirkt, bekannt als die Substanz verantwortlich für die Gefühle der Freude und des Wohlbefindens.
Hoher Stress für längere Zeit erhöht die Fettspeicherung im Körper und die Zugabe von Spargel in Ihrer Ernährung ist ein guter Weg, um Cellulite zu reduzieren.
8 - Papaya
Obst zu essen ist eine der besten Möglichkeiten, den Körper zu entgiften und Cellulite zu reduzieren, und Papaya ist eine gute Wahl. Die Frucht ist nicht nur reich an Kalium, sondern auch an Beta-Carotin.
Die Substanz, die für die orange-gelbe Farbe charakteristisch für Papaya und Lebensmittel wie Karotten, Kürbis, Zuckerrübe, Papaya, Mango und Süßkartoffel ist ein Carotinoid oder ein Pigment, das Vitamin der nach einem chemischen Reaktionen wird in Körper.
In seiner Aktion, Beta-Carotin enthält Vitamin A, ein starkes Antioxidans, das die Auswirkungen des freien Radikale verantwortlich für vorzeitige Alterung der Haut und anderer Organe verhindert. Es hilft auch, Schäden am Körpergewebe zu verhindern und die Elastizität der Haut zu erhalten, so dass es ein großer Verbündeter im Kampf gegen Cellulite ist.