Im Gegensatz zu anderen Familienmitgliedern beschließt Ihr Kind plötzlich, Vegetarier zu werden. Und jetzt, was zu tun ist? Normalerweise, weil die Entscheidung im Jugendalter getroffen wurde und weil sie nicht an diese Art von Diät gewöhnt sind, wissen viele Eltern nicht, wie sie mit der Situation umgehen sollen. Viele glauben, dass die Entscheidung des jugendlichen Sohnes ein Weg ist, die Eltern zu ärgern oder herauszufordern, aber Experten zufolge gibt es zwar keine Statistiken, aber viele Menschen hören gerade in der Pubertät auf, Fleisch zu essen, da sie in dieser Phase anfängt zu hinterfragen die Welt, in der sie leben. Um Ihnen zu helfen, die Situation besser zu verstehen, haben wir einige Vorschläge fürwie man ein vegetarisches Kind erzieht
ausgewählt. Schau es dir an. Versuchen Sie zu verstehen, warum Ihr Kind die Entscheidung traf, Vegetarier zu werden, ist kritisch, sprechen Sie mit ihm darüber. Versuchen Sie zu verstehen, ob die Wahl durch einfachen Druck anderer Kollegen oder durch die Verteidigung von Tierrechten getroffen wurde. Dies wird Ihnen helfen, zu sehen, ob der Junge wirklich weiß, worum es geht und die Sache ernst nimmt. Das Verständnis der Motivation der neuen Vegetarier wird Ihnen helfen, das Thema besser zu verstehen und Ihnen bei der Aufrechterhaltung der neuen Diät zu helfen.Wenn Ihr Kind wirklich bereit ist, sich vegetarisch vegetarisch zu ernähren
, ist der erste Schritt, einen Spezialisten zu konsultieren. Suchen Sie einen Ernährungsberater, um besser zu verstehen, was getan werden sollte, damit der junge Mensch mit einer ausgewogenen Ernährung fortfährt. Diese Art von Fachmann wird Ihnen helfen, die notwendigen Auswechslungen zu machen, damit alle Nährstoffe richtig verbraucht werden.
Achten Sie unter diesen Nährstoffen auf den Verzehr von Eisen und Vitamin B, da beide in rotem Fleisch sowie in Milch und Eiern enthalten sind. Damit Ihr Kind die empfohlenen Mengen dieser Nährstoffe zu sich nimmt, suchen Sie nach angereicherten Lebensmitteln wie Brot, Getreide und Orangensaft. Andere Lebensmittel wie dunkles Gemüse, reich an Eisen; Außerdem sollten Nüsse und Bohnen, die reich an Vitamin B sind, konsumiert werden. Aber wenn Ihr Kind einer dieser Menschen ist, die nicht daran gewöhnt sind, eine große Vielfalt an Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, sollten Sie einige Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, die den Bedarf an Eisen und Vitamin B decken.Die Veränderung, die zu Hause beginnt, sollte sich auch auf Restaurants und Zusammenkünfte von Freunden und Familie erstrecken. Stellen Sie also vor dem Abendessen oder Mittagessen sicher, dass Ihr ausgewähltes Restaurant vegetarische Mahlzeiten anbietet. Wenn Sie Freunde und Familientreffen besuchen, informieren Sie sie im Voraus darüber, wie Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes ändern können, um Peinlichkeiten zu vermeiden.
Vegetarier werden
ist kein Problem und kann eine gesunde Wahl für Ihren Teenager sein, aber es sollte mit Vorsicht behandelt werden. Achten Sie also immer auf die Essgewohnheiten Ihres Kindes. Wenn Sie Gewichtsverlust und plötzliche Veränderung des Verhaltens bemerken, suchen Sie einen Arzt auf Essstörungen zu überprüfen.