Schwangerschaft ist eine magische Phase im Leben einer Frau. Aber eine Zeit ist, die Pflege inspiriert, erzeugt in der Regel viele Fragen - von den einfachen, wie „schwanger können Sie Ihre Haare malen?“; selbst die komplexesten, wie "in welcher Zeit der Schwangerschaft kann eine schwangere Frau mit dem Flugzeug reisen?"
Es ist jedoch erwähnenswert, dass obwohl die Periode Pflege erfordert, es möglich ist, dass die schwangere Frau eine Routine ohne viele Einschränkungen beibehält. Im Folgenden listen Sie zum Beispiel acht Dinge auf, die eine schwangere Frau machen kann. Probieren Sie es aus:
1. Holen Sie sich Haarentfernung
Die meisten Frauen leben nicht ohne Haarentfernung, oder? Und die gute Nachricht ist, dass sich schwangere Frauen während der Schwangerschaft weiter rasieren können - das ist auf traditionelle Weise mit Wachs, da ihre Zusammensetzung für das Baby kein Risiko darstellt.
Aber es ist erwähnenswert, dass es für Frauen normal ist, dass sie sich beim Rasieren unwohl fühlen, besonders in der Leistengegend. „Die Chance, um das Haar zu stauen ist viel höher (wie die Haut dicker wird), und der Schmerz ist auch viel höher in dieser Phase aufgrund der erhöhten lokalen Empfindlichkeit“, erklärt Alessandra Bedin, Krankenhaus Israelita Albert Einstein Gynäkologen.
Laser-Haarentfernung sollte in diesem Stadium vermieden werden. Daher ist es am besten, die Methode weiterhin mit Wachs zu verwenden - das sollte warm, nicht heiß sein.
2. Übung
Täuschen Sie jeden, der denkt, dass eine schwangere Frau sich jederzeit "ausruhen" und sich nicht bewegen sollte. Natürlich ist Ruhe in Fällen einer riskanten Schwangerschaft oder, wenn dies die medizinischen Richtlinien sind (da jede schwangere Frau ihre Besonderheiten hat) notwendig.
Im Allgemeinen kann und sollte sich die Frau jedoch bei einer gut funktionierenden Schwangerschaft bewegen, so die Frauenärztin Alessandra Bedin. "Es ist notwendig, nur übermäßige kardiovaskuläre Überlastung und riskante Übungen des Traumas oder der gemeinsamen Auswirkung zu vermeiden", erklärt er. Obwohl körperliche Aktivitäten während der Schwangerschaft überempfohlen werden, ist es für die Frau sehr wichtig, mit ihrem Arzt über die Art der Übung zu sprechen, die sie üben möchte. Have 3. Sex haben
Viele Menschen glauben, dass die Frau, die schwanger ist, keinen Sex haben darf / darf. Alessandra Bedin erklärt jedoch, dass, wenn eine Schwangerschaft ein geringes Risiko darstellt, Sex normal ist. "Vielleicht werde ich ein bisschen sensibler", sagt er.
Keila Oliveira, ein Psychologe, Sexualwissenschafter und Sexualtherapeuten, fügen hinzu, dass in der Nähe Paar während der Schwangerschaft Sex macht gut für die Gesundheit ist und genau, warum es so empfohlen.
Laut der Sexualtherapeutin Keila berichten manche Frauen sogar, dass sie während der Schwangerschaft mehr Neigung und Freude empfinden.
4. Schlaf Gesicht nach unten
Alessandra Bedin unterstreicht, dass schwangere Frauen auf dem Bauch schlafen können, da der Bauch oder Spalte den sich nicht stören. Das liegt daran, dass es keine Kontraindikationen für das Schlafengehen gibt. Wenn die schwangere Frau sich wohl fühlt, ist das in Ordnung! Das einzige Problem ist, dass ab dem vierten Schwangerschaftsmonat das Bauchvolumen stark ansteigt und die Tendenz dazu führt, dass die Position etwas unangenehm wird.
Von dort aus ist es ideal für die Frau, die linke seitliche Position einzunehmen, wobei das linke Bein gedehnt und das rechte zum Schlafen gefaltet ist.
Um den Komfort zu erhöhen, besteht ein Tipp darin, ein kleines Kissen zwischen den Beinen und ein großes zu verwenden, um den Bauch zu stützen. Auf diese Weise entlastet es den Bauch, verbessert die Blutzirkulation, hält die Wirbelsäule ausgerichtet und beugt Muskelschmerzen vor.
5. Betreten Sie das Meer und den Pool
Der Strand ist für die zukünftigen Mütter freigegeben. Das Meeresbad hilft zu entspannen und fördert das Wohlbefinden. Alessandra Bedin betont jedoch, dass sie nur mit dem Gleichgewicht und mit starken Wellen vorsichtig sein müssen. Sie sollten den Einfluss von Wasser auf den Bauch vermeiden und ruhigere Orte bevorzugen. (I.e."Es ist auch notwendig, die Sonne zu schützen", erinnert sich der Arzt.
Eine weitere Empfehlung für schwangere Frauen, die zum Strand und / oder zum Schwimmbad gehen, ist, nicht lange in nasser Kleidung zu bleiben, um Candidose zu vermeiden, ein sehr häufiges Problem in der Schwangerschaft.
Es gibt keine Kontraindikationen für Schwimmbäder. Es ist aber auch notwendig, in diesem Fall vor der Sonne zu schützen. "Aber Wasser ist eine ausgezeichnete Übung, weil es das Gewicht des Bauches auf der Wirbelsäule entlastet", fügt der Gynäkologe Alessandra hinzu.
6. Reisen mit dem Flugzeug
Alessandra Bedin erklärt, dass eine schwangere Frau mit dem Flugzeug reisen kann, vorausgesetzt, sie hat eine Schwangerschaft mit geringem Risiko. "Wenn es sich um lange Reisen handelt, müssen sie: Elastische Strümpfe tragen, reichlich Flüssigkeit trinken und jede Stunde aufstehen, um die Durchblutung zu verbessern", sagt er.
"In Fällen eines leicht erhöhten Risikos enden wir oft mit einer Art von Antikoagulans", fügt der Arzt hinzu.
Nach Angaben des Gynäkologen benötigen Fluggesellschaften zwischen 20 und 36 Wochen einen Brief des behandelnden Arztes. Vor 20 Wochen ist nichts mehr nötig. "Nach 36 Wochen ist die Flugreise nur möglich, wenn der Arzt bei der Schwangeren ist", sagt Alessandra Bedin.
7. Färben der Haare
Obwohl dies bei Schwangeren ein häufiges Problem ist, erklärt Alessandra Bedin, dass die schwangere Frau ab der 14. Woche Tinktur ohne Ammoniak in den Haaren (Tonung) verwenden kann.
8. Anästhesie
Im Allgemeinen können schwangere Frauen Anästhesie für Zahnbehandlungen nehmen. Dies liegt daran, dass die meisten von Zahnärzten verwendeten Lokalanästhetika für schwangere Frauen unbedenklich sind. Aber natürlich ist es notwendig, den Zahnarzt so schnell wie möglich über eine Schwangerschaft zu informieren (wenn es noch nicht offensichtlich ist). ◊ ▪ Kann die schwangere Frau bis zum Ende der Schwangerschaft arbeiten?
Dies ist eine weitere häufige Frage. Die meisten Frauen befragen sich selbst, bis der Zeitpunkt der Schwangerschaft normal weitergehen kann.
Alessandra Bedin erklärt, dass wenn die schwangere Frau eine Arbeit hat, die wenig körperliche Anstrengung erfordert, sie wahrscheinlich bis zum letzten Tag der Schwangerschaft arbeiten kann. "Das Problem ist die Unannehmlichkeit der Verlagerung zur Arbeit, und vor allem Schmerzen in der Wirbelsäule", sagt er.
Auf diese Weise ist es nicht möglich zu verallgemeinern. Jede schwangere Frau sollte ihre Bedürfnisse und Schwierigkeiten beobachten und mit ihrem Gynäkologen sprechen - so dass sie zusammen bis zum Zeitpunkt der Schwangerschaft beurteilen können, dass sie weiter arbeitet.
Was eine schwangere Frau nicht kann
Im Folgenden finden Sie eine Liste von Dingen, die schwangere Frauen nicht tun können oder sollten:
1. Laser-Haarentfernung.
Gynäkologe Alessandra Bedin erklärt, dass die Chance von Schönheitsfehlern in diesem Stadium viel höher ist. Im Idealfall warten Sie sechs Monate nach der Entbindung, um mit der Laser-Haarentfernungsbehandlung fortzufahren oder zu beginnen. Während der Schwangerschaft ist es am besten, die Methode mit Wachs weiter zu verwenden.
2. Trinken zu viel Alkohol.
Alessandra Bedin weist darauf hin, dass kleine Mengen (zum Beispiel ein Geschenk) nicht verboten sind. Aber es gibt nicht viele sichere Dosen. So ist es am besten zu vermeiden, ohne Neurose. Natürliche Fruchtsäfte und alkoholfreie Getränke sind gute Alternativen zu dieser Phase.
3. Essen Sie rohes Essen.
Vermeiden Sie rohes oder zweifelhaftes Qualitätslebensmittel zu essen. Die schwangere Frau sollte den zu Hause zubereiteten Lebensmitteln den Vorzug geben, mit äußerster Hygiene und / oder an Orten ihres absoluten Vertrauens. Im Fall von Frauen, die die japanische Küche sehr schätzen, ist eine Alternative, leicht zu variieren, die Küche anderer Orte besser kennend. 4. Trinken zu viel Kaffee.
Schwangerschaft verhindert nicht, dass die Frau eine gute Tasse Kaffee genießt, aber ohne zu übertreiben. Mäßiger Koffeinkonsum stellt kein Risiko für das Baby dar, aber in hohen Mengen - bis zu 300 mg pro Tag - kann zu Komplikationen führen. Wenn Sie viel Kaffee mögen, wählen Sie eine Tageszeit (zum Beispiel nach dem Mittagessen) und wählen Sie zum Beispiel einen natürlichen Saft oder ein Glas Wasser. (I.e.5. Übertreiben Sie den Konsum von Süßigkeiten und Nudeln. Die Frauenärztin Alessandra Bedin betont, dass es an der Zeit sei, das Essen gut zu wählen, ohne die Quantität zu übertreiben und stattdessen die Qualität zu missbrauchen. Hülsenfrüchte, Getreide, Gemüse, Obst und andere Lebensmittelgruppen dürfen bei der Ernährung von Schwangeren nicht fehlen. Und so ist ein sehr wichtiger Tipp, zu diesem Zeitpunkt auch die Nachfolge eines Ernährungsberaters zu haben.
6. Besuche einen kranken Freund. Wenn das Problem ansteckend ist oder die Person ins Krankenhaus eingeliefert wird, ist es nicht empfehlenswert, die schwangere Frau zu besuchen. Am besten rufen Sie an oder senden Sie eine E-Mail an den Freund, der Verbesserungen wünscht und die Situation erklärt. Schließlich weist die Gynäkologin Alessandra Bedin darauf hin, dass die Schwangere ihre pränatale Betreuung nicht unterbrechen und alle Zweifel bei ihrem Arzt oder dem behandelnden Arzt äußern sollte. "Je nach Fall ist praktisch alles erlaubt, vorausgesetzt, dass es moderat ist", sagt er.
Dies sind nur einige Beispiele dafür, was eine schwangere Frau tun kann oder was nicht. Es ist wichtig zu betonen, dass jede Schwangerschaft ihre Besonderheiten hat, und deshalb ist es wichtig, immer in Kontakt mit Ihrem Arzt zu sein, um jede Art von Zweifel zu klären.