Als alkalisch eingestufte Gewässer sind solche mit einem pH-Wert über 7, der als ideal für das reibungslose Funktionieren des Organismus angesehen wird. PH bedeutet "Wasserstoffpotential", eine Skala, die den Säuregrad einer gegebenen Lösung misst. Eine der häufigsten Zubereitungen dieser Art von Wasser ist die Zugabe von Zitrone zu Mineralwasser.

Ernährungswissenschaftlerin Giovanna Oliveira, Klinik Dr. Maria Fernanda Barca erklärt, dass der menschliche Körper aus 70% bis 80% Flüssigkeit besteht, je nach Alter und körperlicher Verfassung. Und der pH-Wert des Blutes liegt bei 7,35 bis 7,45 pH, also leicht alkalisch.

Aber mit einer Diät, die reich an Erfrischungsgetränken, raffinierten Lebensmitteln, Zucker, frittierten Lebensmitteln, Fleisch und verarbeiteten Produkten ist, die von der allgemeinen Bevölkerung zunehmend verwendet werden, verändert sich dieser pH-Wert und unser pH-Wert wird angesäuert.

Darüber hinaus ist das gemeinsame Wasser, das die meisten Menschen trinken, auch ein saureres Wasser. "Mehr saure Gewässer enthalten meist eine zusätzliche Belastung durch Verunreinigungen. Einige sind mit Schwermetallen kontaminiert. Dies liegt daran, dass viele ungeeignete Ressourcen verwendet werden, um eine akzeptable bakteriologische Wassermenge aufrechtzuerhalten, wie beispielsweise die Zugabe von Chlor und Fluor, die es noch säuerlicher machen wird ", sagt er. Es erklärt jedoch, dass, da der Körper auf natürliche Weise zur Alkalinität neigt, dies bedeutet, dass der Verbrauch von mehr alkalischem Wasser und Nahrung vorteilhaft ist.

7 Vorteile von alkalischem Wasser für die Gesundheit

Der Ernährungswissenschaftler sagt, dass alkalisches Wasser in den letzten Jahren untersucht wurde. Es gibt immer noch keine Grundlage zu sagen, dass es Gewichtsverlust Funktionen hat, wie viele Leute sagen. Aber es gibt mehrere Vorteile, die Ihrer täglichen Einnahme zugeschrieben werden. Es listet eine paar: 1.

Hilfe Verdauung:Verbrauch mit Reflux-therapeutischem Nutzen für die Patienten haben kann, weil diese Art von Wasser aus Pepsin, das ein Verdauungsenzym ist. Acts 2. Auswirkungen auf die Gesundheit der Knochen:

Eine 2012 in Kanada veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass ein erhöhter Verzehr alkalischer Lebensmittel die Knochengesundheit verbessern kann, indem der Verlust an Muskelmasse und das Risiko für chronische Krankheiten wie Bluthochdruck reduziert werden. It 3. Es gibt mehr Energie:Alkalisierung erhöht auch das intrazelluläre Magnesium, das für verschiedene enzymatische Reaktionen zur Energieerzeugung und Aktivierung von Vitamin D benötigt wird. Impro 4. Verbessert das Gedächtnis:

nicht nur Wasser, sondern die alkalische Diät erzeugt hormonelle Veränderungen, die Gedächtnis und Kognition verbessern können.5. Reduzieren Sie die Flüssigkeitsretention:

Natrium ist eine der Hauptursachen für Flüssigkeitsretention im Körper, so dass das Trinken von Wasser während des Tages verhindert, dass der Körper diesen Elektrolyt und andere Substanzen zurückhält.6. Blätter Haut fester:

Dermatokosmetika wirken auf die oberflächlichen Betten der Haut, während Wasser in der Lage ist, tiefere Schichten zu erreichen; So ist es der beste Weg, um die Haut üppig und noch das Erscheinungsbild von Falten und festere Haut zu verbessern. Prevent 7. Verhindert Krebs: Otto Warburg, Träger des Nobelpreises 1931, entwickelt Krebs in saurem Milieu; deshalb kann es sich in der alkalischen Umgebung nicht entwickeln.

Aber trotz der bisherigen Forschung gibt es nach Meinung der Fachleute noch keinen Konsens über die Rolle des alkalischen Wassers und seine langfristigen Vorteile. So bereiten Sie alkalisches Wasser zu

Das beste Wasser für den Verzehr ist das Mineral, dem Backpulver oder andere Mineralien nicht künstlich zugesetzt werden. "Da Backpulver sehr alkalisch ist, müssen wir darauf achten, keine Gesundheitsgefahren zu erzeugen", erklärt er. Der wichtigste Tipp ist, ein wenig Zitrone hinzuzufügen. (I.e.Wasser mit ZitroneDer Ernährungsberater erklärt, dass obwohl es eine saure Nahrung ist, wenn die Zitrone in Kontakt mit dem Körper kommt, alkalisch wird. "In diesem Fall kann man eine halbe Zitrone in ein Glas Wasser geben", lehrt er.

Der Verzehr sollte den ganzen Tag über erfolgen, abhängig von der Ernährung und dem Alter. Es gibt noch andere Rezepte, die Backpulver, Magnesiumchlorid und Himalayasalz tragen, aber der Verbrauch sollte von einem Fachmann geleitet und empfohlen werden. Alcal Alkaline Wasserfilter ist notwendig?

Um eine Verunreinigung des Wassers zu vermeiden, müssen spezielle Filter verwendet werden, um Verunreinigungen zu reduzieren. "Auf dem Markt gibt es Filter, die kontaminieren und minimieren. Die Verwendung von Qualitätsfiltern zur Reduzierung von Chlorwasser schützt vor möglichen Gesundheitsproblemen. Die Installation eines Ionisatorfilters in der Küche hilft, solche Risiken zu reduzieren, entfernt Chlor aus dem Wasser und reinigt es ", erklärt er. Ion Alkalisches ionisiertes, magnetisiertes und magnetisiertes Wasser: Was sind die Unterschiede?

Über die verschiedenen Arten von alkalischem Wasser und die Besonderheiten jedes einzelnen wird auch viel gesagt. Der Ernährungswissenschaftler erklärt besser:

ionisiertes Wasser:

Alles alkalische Wasser kann als ionisiert betrachtet werden, da Ionisierung der Prozess ist, der Wasser alkalisch macht;

Magnetisiertes Wasser:

Magnetisierung tritt bereits auf, wenn Wasser mit Magnetfeldern in Wechselwirkung tritt, aber laut dem Ernährungswissenschaftler gibt es keinen Beweis, ob dies wirklich funktioniert oder wie genau der Prozess abläuft. Im Wasser magnetisiert:

Viele sagen, dass Wasser freie Radikale bekämpft, aber laut dem Fachmann gibt es keine offiziellen Informationen darüber.

Kontraindikationen und Warnungen über den Verzehr

Der Praktiker gibt an, dass Wasser, das auf natürliche Weise alkalisiert ist - mit Zitrone - oder durch spezifische Filter keine Kontraindikationen aufweist. Bereits das Wasser plus Bikarbonat sollte professionelle Begleitung haben.

  • Aus diesem Grund ist das Wichtigste, einen Ernährungsberater vor dem Start zu konsultieren. "Jede Person hat spezifische Bedürfnisse und Pflege in Bezug auf ihre Gesundheit. Und eine unangemessene und unangemessene Anwendung kann den Blutdruck erhöhen und die richtige Magenfunktion beeinträchtigen ", sagte er.