ein physiologisches Bedürfnis eines jeden Menschen ist, nicht nur ein Wesen fundamentaler Moment, um Körper und Geist auszuruhen. Wer jedoch unter Schlaflosigkeit leidet, weiß sehr gut, wie es ist, schlaflose Nächte zu verbringen und darauf zu warten, dass der Schlaf ankommt oder einfach nicht erscheint.
Schlaflosigkeit kann in den meisten Fällen mit Angstzuständen, Depressionen, Stress oder hormonellen Veränderungen, die im weiblichen Organismus vorkommen, zusammenhängen. Wer nicht gut schläft, muss mit Müdigkeit umgehen, die oft von den schrecklichen dunklen Kreisen angeprangert wird.
Aber die Folgen einer schlechten Nacht Schlaf ist am nächsten Tag über Schläfrigkeit. Schlafen ist der Schlüssel zum Auffüllen der Energien. Eine einzige Nacht ohne guten Schlaf kann bereits die lebenswichtigen Prozesse des Körpers schädigen und je größer der Schlafmangel ist, desto stärker sind Schlaflosigkeitseffekte.
Wenn Sie weniger schlafen, als Sie benötigen, sinkt die Gehirnaktivität und Funktionen wie Aufmerksamkeit, Kreativität, Balance und Gedächtnis werden beeinträchtigt. Ganz zu schweigen von dem Humor, der scheiße ist.
Der Mangel an Schlaf erzeugt einen Stress-Effekt, der den Körper veranlasst, die Produktion von Cortisol und Adrenalin, die die Stresshormone sind, zu erhöhen. Diese Substanzen vermindern die Wirkung des Immunsystems und ebnen den Weg für Herz- und Verdauungskomplikationen. Ein geringerer Schlaf beeinträchtigt auch die Ausscheidung freier Radikale, die für die vorzeitige Alterung und die Bildung verschiedener Tumore verantwortlich sind.
Wenn Schlaflosigkeit für bis zu einer Woche oder in einer Zeit der Sorge und Stress auftritt, gilt es als vorübergehende Schlaflosigkeit. Aber wenn das Problem länger als drei Wochen andauert, ist es akute Schlaflosigkeit. In diesen Fällen ist es unabdingbar, sich einer professionellen Untersuchung zu unterziehen, um herauszufinden, was die Schlafschwierigkeiten verursacht, und die entsprechende Behandlung einzuleiten.