Wer über Sex mit Freunden spricht oder sich an Debatten beteiligt, hat vielleicht schon mit einigen Zweifeln nachgelassen. Welche sexuelle Häufigkeit würde schließlich als "normal" angesehen werden? Manche Leute sagen, sie brauchen ständig Sex, eine andere Portion ist leiser bei dem Thema und schafft es, länger ohne Aktivität zu bleiben.

Und da entstehen die Zweifel. Wie in fast allem, was mit Sex zu tun hat, wenn Sie sehen, dass andere Menschen sich nicht auf die gleiche Weise verhalten, können ihre Gewissheiten zittern. Und wie alles andere im Sex ist diese Frequenz eine persönliche Angelegenheit und hängt von den Erfahrungen und Bedürfnissen eines jeden ab.

In der Tat, weibliche sexuelle Frequenz eine enge Beziehung zu seiner Lebenszeit hat, mit der Art der Beziehung, dass die Frau erlebt, zusätzlich zu dem letzten sexuellen Erfahrungen, erklärt Valeria Cavallari, Klinischer Psychologe und Psychotherapeut: „Eine alleinstehende Frau in Verschiedene Momente deines Lebens können eine niedrige oder hohe sexuelle Frequenz haben und das ist nicht dein Alter. Sie kann in einer unbefriedigenden ehelichen Beziehung sein und dies wird zu einer niedrigen sexuellen Häufigkeit beitragen. In gleicher Weise, wenn Sie in einer befriedigenden ehelichen Beziehung sind, wird Ihre sexuelle Häufigkeit höher sein. Es besteht eine enge Beziehung zwischen dem ehelichen Leben und dem Geschlecht. " Beeinflusst das Alter die sexuelle Häufigkeit?

Laut Forschung sind zwei Faktoren am wichtigsten, wenn es um die sexuelle Häufigkeit geht: Alter und Art der Beziehung. Verheiratete Frauen neigen dazu, ein aktiveres Sexualleben zu haben, während alleinstehende Frauen sagen, dass sie viel weniger üben. Altersgrenzen zeigen auch erhebliche Unterschiede, wie zum Beispiel einen starken Sturz nach dem 50. Lebensjahr.

"Es ist normal, dass die Anzahl der Beziehungen im Laufe des Lebens abnimmt. Einige Faktoren, die auf den Wunsch des Tropfens beitragen können physisch sein (wie der Fall von Hormonen) oder psychologischen, die 70% der Frauen beeinflussen, wie das Gefühl der Ablehnung, Verlust von Eitelkeit, übermäßige Sorge mit den Kindern unter anderem die fehlende Komplizenschaft zwischen dem Ehepaar ", sagt Dr. Cristiane M. Maluf Martin, Psychoanalytikerin, spezialisiert auf Paartherapie.

Aber die gleichen Umfragen zeigen, dass Frauen in stabilen Beziehungen trotz des höheren Alters weiterhin Sex haben, selbst wenn der Betrag reduziert wird. Auf der anderen Seite haben alleinstehende Mädchen sehr niedrige Zahlen. Dies kann bedeuten, dass ein Großteil der weiblichen Geschlechtsfrequenz nicht nur vom Alter abhängt, sondern hauptsächlich von der Art der Beziehung.

Wie viel Sex ist genug?

Die Häufigkeit von Sex kann von verschiedenen physischen, emotionalen und sogar sozialen Faktoren abhängen. Wir haben bereits über das Alter und die Art der Beziehung gesprochen und wie viel sie in dieser Hinsicht beeinflussen können. In den folgenden Tabellen sehen Sie eine Umfrage des Kinsey Institute, in der die Häufigkeit von Geschlecht geteilt durch Alter und Beziehungsstatus von Männern und Frauen dargestellt ist. Die Zahlen entsprechen dem Prozentsatz von Männern und Frauen, die jede Option beantwortet haben.

In der nachstehenden Tabelle sind die Daten aufgeführt, die von den Männern, die an der Umfrage zur sexuellen Häufigkeit der Beziehung teilgenommen haben, durchgeführt wurden oder nicht. Wenn Sie beide Tabellen vergleichen, können Sie sehen, dass der Unterschied zwischen den Daten gering ist. Hinweis: Dies sind Zahlen von quantitativen und nicht qualitativen Umfragen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Situation nicht mit der in den Umfragen übereinstimmt. Die einzige Gewissheit ist, dass alle ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse haben. There "Es gibt keine wissenschaftliche Forschung, um zu beweisen, wie viel Sex für Frauen ausreicht. Frauen denken zum größten Teil an Sex anders als an Männer. Frauen sind viel mehr geistig, während Männer absolut visuell sind. Sex beginnt in Frauenköpfen. Daher erwarten sie mehr von Sex als die einfache Handlung selbst. Häufigkeit ist das Wichtigste. Vor allem gibt es Qualität ", sagt Valéria Cavallari. (I.e.Dr. Cristiane Martin stimmt zu und fügt hinzu, dass es keine Regel für sexuelle Häufigkeit gibt. "Wir können die Anzahl der idealen Beziehungen nicht festlegen, da dies sehr von Mensch zu Mensch abhängt. Wenn wir über Geschlechtsverkehr sprechen, sprechen wir über den sexuellen Akt zwischen zwei Menschen und nicht über einen Akt wie Masturbation. Daher spielen mehrere Faktoren eine Rolle, vor allem die Bindung, das Verlangen und die Intimität des Paares, und dies wird die Häufigkeit der Beziehungen zwischen ihnen bestimmen.

Woher weißt du, ob dein Sexualleben gesund ist?

Was über sexuelle Häufigkeit gesagt werden kann, sind Statistiken, die auf Umfragen basieren. Jede Person hat (und kann, ohne anders zu sein) ihre Präferenzen und Referenzen und wird selten zu einem physischen oder psychologischen Problem. Es liegt an Ihnen, zu sehen, ob Ihre Situation zu einem Punkt kommt, der Sie wirklich stört und medizinische Untersuchungen anfordert.

Die angegebene Menge an Sex wird nur benötigt, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, egal ob körperlich oder emotional, und passt nicht in Tabellen. Mehr oder weniger Sex Drive als Zahlen bedeutet nicht, dass Sie irgendeine Form der Dysfunktion haben, es sei denn, es erreicht ein kritisches Niveau.

1. Wird Sex für beide gemacht?

Die Psychologin Valéria Cavallari warnt davor, dass Sie sich selbst korrumpieren, wenn Sie sich ständig den Wünschen Ihres Partners unterwerfen. "Sex ist ein positiver Energieaustausch und es ist gut, wenn alle in Stimmung sind. Wenn Sie also häufig unwilligen Sex haben, werden Sie misshandelt oder misshandelt. Viele Frauen gehen das durch und haben nicht den Mut, diesen Zustand zu ändern. Aber es ist wichtig zu wissen, dass die Situation nicht nachhaltig ist und Probleme verursacht. "

2. Ist das Problem physisch oder emotional?

Sex und Eheleben gehen selten auseinander. Man hat die Fähigkeit, die anderen zu beeinflussen, und affektive Probleme können das Sexualleben stören und umgekehrt, wie Dr. Cristiane erklärt: "Sexuelle Schwierigkeiten können Menschen und innere Beziehungen stark beeinträchtigen. Sexuelles Funktionieren bedeutet nicht nur bestimmte physiologische Reaktionen, sondern eine ganze Reihe von situativen, persönlichen und relationalen Variablen. "

3. Ist es gering?

Der Befragte ist Psychologe Valéria. "Jeder hat seinen Rhythmus, seine Zeit und seine Bedürfnisse, aber wenn Sie nicht etwas Sex verpassen, haben Sie vielleicht etwas falsch. Sex ist ein Teil des Lebens und ist eine unserer grundlegendsten Bedürfnisse. Okay, wir können es sublimieren, aber im Allgemeinen wird dies von Menschen getan, die einen auf Zölibat ausgerichteten Lebensstil annehmen. Aber wenn das nicht Ihre Entscheidung war, hören Sie auf und überdenken Sie, was passieren könnte, und wenn ja, suchen Sie professionelle Hilfe. "

4. Oder ist es zu viel?

Sex ist wichtig und gut, aber alles hat Grenzen und es ist immer gut sich bewusst zu sein, damit es nicht zur Sucht wird. Wenn Sie den Fokus auf andere wichtige Bereiche Ihres Lebens wie Arbeit, Familie oder Gesundheit aufgrund des Geschlechts verlieren, müssen Sie möglicherweise psychologische Hilfe in Anspruch nehmen.

5. War es gut für dich?

Unabhängig von der Menge an Sex, die Sie tun, Single, verheiratet oder coiled, jung oder alt, ist es Ihre Zufriedenheit, die die Regel sein sollte. Also, wenn Sie zu viel oder zu wenig, und es ist in Ordnung mit diesem - und im Fall gefährdet ist, ist auch für Ihren Partner gut - es Grund zur Sorge.

Für jeden Moment der Frau, jede Stufe, die Bedeutung der Kenntnis des eigenen Körpers und auch unsere eigenen Geschichte kann den Unterschied für Partner Entscheidungen treffen, die uns mehr gefallen und behandelt uns gut, und für ein glücklicheres Sexualleben und gesund Pass auf dich auf, halte dein Selbstwertgefühl hoch und genieße deine verführerische Kraft in jedem Alter.

Die Meinung von Verheirateten und Single

"Wenn ich Single bin, mache ich wenig, ich verbringe bis zu drei Monate ohne etwas, weil ich nicht mag, was sie Casual Sex nennen. Aber wenn ich zusammen bin, steigt diese Zahl auf mindestens zweimal pro Woche, und ich finde eine minimale Häufigkeit, um meine Bedürfnisse in normalen Zeiten zu erfüllen. " Vanessa, 26 Jahre alt, Studentin. Datierung. (I.e."Zweimal die Woche ist in Ordnung. Es dauert nicht immer so lange, wie ich möchte. Aber ich denke zehn Minuten mit Liebe ist besser als zehn Stunden nur für sucanagem ". Andreia, 36 Jahre alt, Buchhalter. Verheiratet "Je mehr, desto besser. Bis ich müde werde! Mindestens einmal in der Woche, wenn ich Single bin, und wenn ich zusammen bin, jeden Tag. Ich werde mürrisch, wenn ich keinen Sex mehr habe, meine Haare sehen schlecht aus, genau wie meine Haut. " Juliana, 33 Jahre alt, Geschäftsfrau. In einer komplizierten Beziehung. I "Ich denke nicht, dass es eine ideale Frequenz hat. Ich denke, ich habe mehr Lust vor der Menstruation. Normalerweise habe ich lange Zeit ohne Sex, etwas von zwei bis drei Monaten. Am Anfang wird es am meisten benötigt. Wenn Sie bereits ein aktives Sexualleben hatten, neigen Sie dazu, dieselbe Konstanz zu wollen. " Pearl, 29, Journalistin. Single "Als ich verheiratet war, war die Teilnahme zwei- bis dreimal pro Woche. Single, es hat stark abgenommen, da es schwierig war, nette Leute zu finden. Aber ich denke, eine vernünftige Anzahl wäre fünf Mal pro Woche. " Mônica, 50 Jahre alt, Sängerin. Geschieden.