Der Körper - jede molekulare Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ - hängt vom Wasser ab, um gesund zu bleiben und gut zu funktionieren.
Wenn Wasser die einzige von Ihnen konsumierte Flüssigkeit ist - ohne Säfte, Tees, Kaffee oder Softdrinks - kann dem Körper vieles passieren. Und sie sind alle sehr positiv.
Beobachten Sie, was sich ändert, wenn Sie nur 30 Tage lang Wasser trinken, ohne Ihre Ernährung oder Ihr Trainingsprogramm zu ändern.
1. Ihre Kreativität und Leistung wird gesteigert
Wenn Sie nur 30 Tage lang nur Wasser trinken, reagiert das Gehirn schneller. Da dieser Körper tonnenweise Sauerstoff benötigt, um effizient zu arbeiten, und Wasser eine der großen Quellen ist, wird seine intellektuelle Stärke verstärkt. Dies hilft Ihnen, besser zu denken und sich mehr zu konzentrieren, und macht Sie schärfer, intelligenter und schneller.
2. Sie werden langsamer altern als andere Menschen
Wasser hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen, indem es die Haut ausreichend hydratisiert, gesund, weich, glänzend, jugendlich und faltenfrei hält. Dies hilft, den Muskeltonus zu erhalten.
3. Ihre Immunität wird gestärkt
Ein slowakisches Sprichwort besagt, dass "reines Wasser das erste und wichtigste Mittel der Welt ist". Und das ist keine Übertreibung! Wasser wirkt als Katalysator für die Erneuerung der besten Körperfunktionen, vor allem Leber und Nieren, Organe, die Giftstoffe, Abfall und Salz aus Ihrem Blut beseitigen.
4. Sie werden ein stärkeres Herz haben
Wasser verringert die Gefahr eines Herzinfarkts, verhindert Blutverdickung und senkt den Blutdruck. Ein Glas Wasser eine Stunde vor dem Schlafengehen ist indiziert, um einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu verhindern, weil es für das Herz einfacher ist, frisch mit Sauerstoff angereichertes Blut an die Organe zu senden.
5. Ihre Knochen werden gestärkt
Wasser hilft, den Knorpel wieder aufzubauen, so dass sich die Gelenke reibungslos bewegen können, wodurch Gelenkschäden durch Spannung reduziert werden. Studien zeigen, dass sich die Gelenkflexibilität bei richtiger Wasseraufnahme verbessert.
6. Sie werden Fett verlieren
Indem Sie nur 30 Tage lang Wasser trinken, entfernt der Körper Giftstoffe, die schädlich für das Funktionieren lebenswichtiger Organe sind, was den Körper sauber macht und hilft, Bauchfett zu reduzieren. Ein oder zwei Gläser Wasser vor dem Essen zu trinken kann Ihnen helfen, weniger zu essen. Das regelmäßige Trinken von Wasser hilft auch bei der Gewichtskontrolle.
7. Ihr Stoffwechsel wird besser funktionieren
Studien deuten darauf hin, dass das Trinken von Wasser in guten Mengen jeden Tag den Stoffwechsel anregt, der unabhängig von der Ernährung dynamischer ist. Dies geschieht hauptsächlich, wenn morgens Wasser verbraucht wird.
Alle diese Vorteile zeigen, dass Trinkwasser für den Körper extrem notwendig ist. Auch wenn es nicht die einzige Flüssigkeit ist, die aufgenommen wird, da es keine leichte Aufgabe ist, nur Wasser zu trinken, lohnt es sich, den Verbrauch zu steigern und ihn regelmäßig zu machen.