Wenn zwei Menschen heiraten, erwarten sie sicherlich, dass dies eine dauerhafte Beziehung ist und Glück bringt. Leider können einige Situationen, Verhaltensweisen und sogar Gründe, die nichts mit dem Willen und dem Wissen der Beteiligten zu tun haben, dazu führen, dass das Paar sich einer Krise in der Ehe gegenübersieht.
Der Psychologe Bianca Benevenuti, die die ZENKLUB Plattform erfüllt, sagt, dass es mehrere Gründe, die Ehe eine „schwere Krise“, zum Beispiel zu nehmen, glauben, dass die Hüter der Wahrheit zu sein, nicht Träume und Ideale zu teilen, nicht die Ehepartner zu unterstützen oder hör auf Spaß zu haben und lach dich gegenseitig an (besonders in den turbulentesten Zeiten). "Aber ich möchte darauf hinweisen, dass der Mangel an Kommunikation der Hauptgrund für die Krise in der Ehe ist", sagt er.
Ein wichtiger Punkt ist es zu wissen, dass es in allen Beziehungen - einschließlich der glücklichsten und dauerhaftesten - Phasen von "größerer Nähe" und Perioden "größerer Entfremdung" zwischen dem Paar gibt. Die Geburt eines Kindes, zum Beispiel eine Laufphase in Beschäftigung, Arbeitslosigkeit, unter vielen anderen Veranstaltungen können höhere Stress erzeugen - was zwangsläufig zu Diskussionen und bis zu einem gewissen Abstand zwischen den Ehegatten führen kann. In Anbetracht der Bedeutung des Dialogs wird jedoch meist alles bestens gelöst.
Aber oft ist ein Paar langsam, um Probleme zu erkennen oder zu vermeiden, und auf diese Weise kann sich die Situation verschlimmern und die traurige Frage aufwerfen: "Wie kann man die Ehe retten?"
Es gibt kein Rezept dafür, Was sehr persönlich ist, wenn man sich jedoch einige "Ratschläge" ansieht, kann der Ausgangspunkt für ein Paar sein, sich neuen Möglichkeiten zu öffnen, sich zu entscheiden, zusammen zu bleiben und für seine Ehe zu kämpfen.
1. Sie wenden sich nicht von anderen Bianca Benevenuti
Der Psychologe sagte, dass die Ehe zu retten, müssen Sie den Teufelskreis beenden, die in der Regel geschieht, wenn die Ehe nicht gut geht. "Der Kreislauf von: verletzt werden, weg von den anderen, nicht reden, nicht versuchen, die Probleme zu lösen und damit bleiben verletzt und damit weiter Kontinuität geben ...", sagt er.
Um dieser Situation ein Ende zu bereiten, ist es laut dem Psychologen notwendig, dass die Person die Gewissheiten, die er vom Leben hat, verringert, dass sie aufhört zu glauben, dass dies der Inhaber der Wahrheit ist. "Du musst dem anderen zuhören und darüber nachdenken, bevor du reaktiv wirst. Sprechen Sie, anstatt irritiert zu werden, indem Sie glauben, dass Sie nicht verstanden werden, versuchen Sie zu unterstreichen, womit Sie nicht einverstanden sind ", sagt er. Invest 2. Investieren Sie in kleine Gesten
Ein häufiger Fehler unter vielen Paaren, vor allem denen, die seit vielen Jahren zusammen sind, ist zu denken, dass der andere bereits erobert wurde und kleine Gesten der Fürsorge und Aufmerksamkeit nicht verpassen.
Es ist daher wichtig, einige Gefühle und Einstellungen in den Tag zu stecken, wie Bewunderung, gegenseitigen Austausch von Zuneigung und Kameradschaft. Wie wäre es mit dem Beginnen (oder Zurückkommen) "guten Morgen" zu sagen, sobald du aufwachst; wünsche dem anderen einen "guten Job" bevor er nach Hause geht; Frage in der Nacht, wie der Tag war; Warum nicht jedes Mal ein "Siegel" geben, wenn du dich den ganzen Tag wieder triffst und / oder zu verschiedenen Orten gehst? Sie sind einfache Gesten, aber sie können den Unterschied in der Routine des Paares ausmachen!
3. Beurteilung und Änderung Ihres Verhaltens
Wenn eine Ehe nicht gut verläuft, ist es wahrscheinlicher, dass die Person den anderen dafür verantwortlich macht. Aber es ist wichtig, innezuhalten und zu reflektieren: "Was war meine Rolle in dieser schlechten Phase der Beziehung? Habe ich auch dazu beigetragen, dass sich die Situation verschlechtert oder versuche ich tatsächlich, die Ehe zu retten? "
Es lohnt sich, daran zu erinnern, dass niemand eine Ehe alleine rettet, so wie beide Parteien oft zusammenarbeiten, um die Ehe unglücklich zu machen. Das heißt: Sie können den anderen nicht für alles verantwortlich machen! Sie müssen die Beziehung als Ganzes bewerten, Ihre eigenen Fehler erkennen und, wenn nötig, einige Ihrer Verhaltensweisen ändern. (I.e.Keine Notwendigkeit, auf die Einstellung des anderen zu warten. Wenn Sie zum Beispiel eine romantischere Atmosphäre in der Beziehung wünschen, tun Sie dies bitte und sprechen Sie mit ihm über seinen Geschmack - tun Sie es kostenlos, aber durch positive Einstellungen und Demonstrationen.
4. Denken Sie daran, dass Kommunikation ein mächtiger Verbündeter ist
In Anerkennung der Tatsache, dass die Ehe nicht gut läuft, ist es ein sehr wichtiger Schritt, sich daran zu erinnern, dass Kommunikation die Grundlage jeder Beziehung ist. "Ich glaube an den Mythos, dass, je weniger ich sage, je länger ich meine Gefühle hege, die Zeit vergeht und alles gelöst ist", sagt der Experte.
"Kommunikation ist das beste Werkzeug in der Ehe für Konfliktlösung und Meinungsverschiedenheiten. Es ist nötig sich zu erinnern, dass beide aus verschiedenen Familien, mit verschiedenen Sitten kommen. Die Ehe ist die Bildung von zwei Individuen mit unterschiedlichen Universen, Werten und Überzeugungen. Die Wahrheit liegt nicht in der Sicht beider Seiten, sondern in der neuen Sichtweise, die beide gemeinsam schaffen werden. Das braucht Zeit, Hingabe, Geduld und Willen ", sagt Bianca.
5. Raus aus der Hektik
Eine Reise, die Sie schon immer geplant haben, oder sogar einen kurzen Wochenendtrip zu machen, ist eine großartige Gelegenheit, um die romantische Stimmung anzuziehen. Aber natürlich ist Reisen nicht die einzige Möglichkeit, um aus der Routine herauszukommen.
Diejenigen, die Kinder haben, können zum Beispiel einen Moment allein zwischen dem Paar für ein angenehmes Gespräch, für den Austausch von Zuneigung suchen ...
Das Paar kann ausgehen, ins Kino gehen, sowieso, irgendein Programm, das vor langer Zeit das tut es nicht, und das wird natürlich das gute Zusammenleben und die gegenseitige Zuneigung fördern.
6. Suche nach einer Paartherapie Looking "Die Suche nach einer Therapie in Momenten der Ungewissheit, des Konflikts oder des emotionalen Schmerzes zeigt eine günstige Entscheidung für Verhaltensänderung und Aufrechterhaltung des Wohlbefindens, weil die Grenzen vergrößert sind, einschränkende Überzeugungen in Frage gestellt werden Platz zu neuen Möglichkeiten ", erklärt Bianca. Remember 7. Erinnere dich daran, wie du angefangen hast und dich gegenseitig bewunderst
Versuche dich zu erinnern, wie du dich zum ersten Mal gesehen hast, wie du dich verliebt hast, und beschlossen, zusammen zu leben. Sprechen Sie natürlich darüber, ohne die Bar auf natürliche Weise zu zwingen!
Erinnere dich an die Qualitäten, die du in ihm gesehen hast. Oft wird die Bewunderung über die Jahre vernachlässigt und lässt Raum für die Erhöhung von Fehlern und Missständen in der Beziehung. In diesem Moment der Krise in der Ehe ist es sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine perfekten Menschen gibt ... Von dem Moment an, da es Liebe gibt, die ein gutes Zusammenleben erwartet, muss die Art, den Partner zu sehen, enthalten sein Dosen von Mitgefühl und Zuneigung.
Aber das ist natürlich keine Entschuldigung, den Partner zu idealisieren! Auch hier ist Kommunikation das Schlüsselwort. Den Anderen zu respektieren ist eine Verpflichtung in einer Beziehung; schließe deine Augen zu Verhaltensweisen, mit denen du nicht einverstanden bist, nein! Also ist der Weg zu reden! Do 8. Verzweifle nicht
Wenn du erwartest, deine Ehe zu retten, wisse, dass es nicht über Nacht passiert. Man muss natürlich handeln, aber auch gute Portionen Geduld haben. At "In diesem Stadium können Sie sich nicht isolieren, versuchen, die Probleme selbst zu lösen, aggressiv, hoffnungslos, ängstlich und mit schnellen Ergebnissen rechnen", sagt Bianca.
9. Evaluiere, wie "lohnend"
Wer diese Beziehung "für immer" haben möchte. Manchmal wird dies jedoch nicht erfüllt ... In einigen Fällen bedeutet "zusammenbleiben", dass man sein eigenes Glück und seine eigenen Werte aufgibt.
Dann, in einem Moment der Krise, ist es wichtig aufzuhören, um darüber nachzudenken: "Kann ich diese Ehe wirklich retten? Ist es das, was ich will und das will mein Partner? "
Wie kann man wissen, wie "lohnenswert" ist? Wenn die Liebe noch existiert, kann wahrscheinlich alles stimmen. Jedoch "wenn man nicht will, zwei nicht". Wenn also zwischen den beiden oder, zumindest für eine Seite, "die Liebe vorbei ist", kann es schwierig sein weiterzugehen. (I.e."Nur zu hinterfragen, wie sich diese Liebe ausdrückt, zeigt, dass es noch eine Möglichkeit gibt ... Möglichkeiten für Veränderungen, Umstellungen und Resignierungen. Aber die Bedeutung, die Bedeutung, die Liebe zu hinterfragen, macht die Pflege der Beziehung etwas komplizierter ", kommentiert Bianca.
Aber, um die Ehe zu retten, gibt es Regeln? Sicher nicht! Jeder Fall ist einzigartig und muss in seinen Besonderheiten respektiert werden. Was wesentlich ist, ist der Dialog zwischen dem Paar und niemandem sonst! Nur die beiden beteiligten Parteien können - oder nicht - eine Vereinbarung treffen und so die Liebe und den Wunsch, zusammen zu sein, neu entfachen - was wohl die Gefühle waren, die sie zusammenführten!