Die meisten Menschen wissen bereits, dass die Fruchtbarkeit einer Frau abnimmt, wenn sie älter wird. Wer also möglichst "erstklassig" schwanger werden möchte, sollte vermeiden, zu spät zu gehen.
Ana Paula Aquino, eine Spezialistin für die Fortpflanzung der Huntington-Gruppe, erklärt, dass Frauen mit einer bestimmten Anzahl von Eiern geboren werden und die Pubertät mit 300.000 Eiern erreichen, die im Durchschnitt an ihren Eierstöcken verfügbar sind. "Mit jedem Menstruationszyklus werden ein paar hundert Eier rekrutiert, so dass nur einer die Reifung und den anschließenden Eisprung erreicht. Leider gibt es keine Möglichkeit, die Menge an Eiern während des gesamten Lebens zu regenerieren. Daher ist die Fruchtbarkeit einer Frau proportional zu ihrem Alter. Im Alter von 30 Jahren hat eine gesunde Frau eine ziemlich gute Menge und Qualität des Eisprungs und wird weniger wahrscheinlich schwanger ", sagt sie.
Ab dem Alter von 35 Jahren, so die Fachärztin, nimmt der Ei-Vorrat der Frau mit dem natürlichen Rückgang der Fruchtbarkeit deutlich ab und wird nach 40 Jahren sichtbarer. "Die Qualität des Eisprungs sinkt ebenfalls und dies spiegelt sich wider in fehleranfälligen Eiern in ihrer Zellteilung, produzieren mehr Embryonen mit genetischen Veränderungen, die Hindernisse für eine gesunde Schwangerschaft sind, wodurch die Rate der Abtreibung erhöht ", erklärt er. What Aber was nicht jeder weiß, ist, dass selbst in den fruchtbarsten Jahren einige Lebensgewohnheiten und externe Faktoren die Chancen einer Frau auf eine Schwangerschaft beeinflussen können. Im Folgenden finden Sie Faktoren - einige sogar ungewöhnlich -, die die Fruchtbarkeit einer Frau negativ beeinflussen können. Ob 1. Adipositas
Ana Paula erklärt, dass übergewichtige Frauen einen Stoffwechsel von Hormonen veränderten Sexualsteroiden haben. "Zum Beispiel eine erhöhte Östrogenproduktion, die sowohl vom Eierstock als auch vom Fettgewebe produziert wird. Dies kann zu ovulatorischen Veränderungen führen, wie Unregelmäßigkeiten der Menstruation, Fehlen der Menstruation (Amenorrhoe), Veränderungen der Endometriumaufnahmefähigkeit - was die Implantation des Embryos erschwert - oder die Wahrscheinlichkeit von Fehlgeburten erhöht ", sagt er.
Die Hauptursachen für Unfruchtbarkeit bei adipösen Patienten sind nach Angaben des Spezialisten: verminderte Ovulationshäufigkeit, Veränderungen der Sexualsteroide, schlechte Oozytenqualität und gebildete Embryonen.
Wie vermeide ich?
Ana Paula erklärt, dass das Ideal, um diese Störungen zu vermeiden, darin besteht, einen BMI (Body Mass Index) zwischen 20 und 25 kg / m2 zu halten, der als normal angesehen wird. "Es kann bis zu 30 kg / m2 akzeptabel sein, sogar als bereits übergewichtig betrachtet. Eine angemessene Ernährung und körperliche Betätigung können diesen Faktor regelmäßig vermeiden ", betont er.
2. Übermäßige Dünnheit
Sowohl Fettleibigkeit als auch übermäßige Dünnheit, mit BMI unter 17 kg / m2, beeinträchtigen die weibliche Fertilität. "Ein Mangel an Gewicht beeinträchtigt die Hormonproduktion, reduziert die Produktion von Östrogen im Körper und kann zu Störungen im Menstruations- und Ovulationszyklus führen, was zu Schwierigkeiten bei der Empfängnis führt", erklärt Ana Paula.
Wie vermeide ich?
Nach Ansicht des Experten sollte die Frau eine ausgewogene und gesunde Ernährung ohne Übertreibung bei der Suche nach einem perfekten Körper haben, um diese Art von Problem zu vermeiden.
3. Störungen der Schilddrüse
Marcello Valle, Spezialist für Human Reproduction und Direktor der klinischen Origen (RJ), erklärt, dass Hypothyreose (wenn die Menge der Hormone der Schilddrüse produziert unter normal ist) bei Frauen sehr verbreitet. "Und wenn es unkontrolliert ist, kann es die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, indem es die sogenannte Hypophysen-Ovar-Hormon-Achse stört", sagt er.
Wie vermeide ich?
Der Spezialist weist darauf hin, dass bei frühzeitiger Arztbesuche die Krankheit durch Bluttests und Schilddrüsenultraschall leicht diagnostiziert werden kann und die Behandlung bald begonnen wird. (I.e.4. Koffein im Übermaß
Liebst du Kaffee? In Maßen zu nehmen ist kein Problem, im Gegenteil, es kann sogar gesundheitliche Vorteile bieten. Aber im Übermaß wird es wegen der hohen Menge an Koffein nicht empfohlen.
Valle betont, dass, obwohl die Beziehung zwischen Koffein und Fruchtbarkeit noch unklar ist, empfohlen wird, mäßig zu konsumieren. "Es wird angenommen, dass das Äquivalent des maximalen Verbrauchs von zwei Tassen Kaffee pro Tag angemessen ist", sagt er.
Wie vermeide ich?
Übertreiben Sie nicht die Menge an Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken (grüner Tee, schwarzer Tee, Kühlmittel auf Leimbasis usw.). Zwei Tassen Kaffee pro Tag sind beispielsweise kein Risiko.
5. Genetik
Ana Paula erklärt, dass, wenn eine Frau eine genetische Veränderung in ihrem Chromosomensatz (Karyotyp) hat, dies ein Unfruchtbarkeitsfaktor sein kann. "Genetische Veränderungen können hauptsächlich wiederholte Abtreibungen verursachen, die nach dem Auftreten des dritten in Folge als Problem angesehen werden", sagt er.
Wie vermeide ich?
In diesen Fällen wird empfohlen, dass der Spezialist neben einer Präimplantationsdiagnostik eine Behandlung der assistierten Reproduktion sucht, um den Embryo zu untersuchen. Auf diese Weise dürfen nur genetisch normale Embryonen übertragen werden ", betont er.
6. Die Exposition gegenüber Haushaltschemikalien
Ana Paula erklärt, dass einige chemischen Komponenten, die in einer Reihe von Haushaltsprodukten wie Reinigungsmittel, Farben, Lebensmittelfarben, Lösungsmittel, Nagellacke, Kosmetika und Farbstoffe können sehr giftig sein, wenn gehandhabt im Übermaß und kann die weibliche Fruchtbarkeit negativ beeinflussen. Some "Einige dieser Komponenten sind unter anderem Formaldehyd, Ether, Perchlorethylen und Toluol. Die gefundenen schädlichen Auswirkungen sind: Fehlgeburten, fetale Missbildungen, unregelmäßige Menstruation und eine Abnahme der Fruchtbarkeit als Ganzes ", sagte der Experte.
Wie vermeide ich?
In der Praxis ist es nicht möglich, eine definitive Lösung zu finden, um die Exposition gegenüber solchen Komponenten zu vermeiden. Aber eine gesündere Ernährungsweise zu suchen, wann immer es für natürliche Lebensmittel möglich ist, ist bereits ein Weg (der den Verzehr von Lebensmitteln zumindest mit Farbstoffen verringern wird).
Es ist interessant, so weit wie möglich zu versuchen, den Kontakt mit diesen Komponenten zu vermeiden. Natürlich ist diese Aufgabe zum größten Teil kompliziert und schwer in die Routine zu integrieren, aber es ist nützlich, sich dieser Probleme bewusst zu sein, und es ist eine Tatsache, über die man mit einem Profi sprechen kann, mit dem man vertraut.
7. Berufe
Wenige Menschen wissen, aber einige Berufe, indirekt, können auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, wie Valle erklärt. "Vor allem solche, die übermässiger Belastung durch Umweltschadstoffe, Kontakt mit flüchtigen Chemikalien und solchen ausgesetzt sind, die hohen Temperaturen ausgesetzt sind", sagt er.
Wie vermeide ich?
Auch hier ist es nicht möglich, auf eine definitive Lösung hinzuweisen, um das Problem zu vermeiden. Der beste Weg ist es, mit einem Spezialisten zu sprechen, dem Sie vertrauen, der Sie am besten leitet, wenn Ihr Beruf indirekt Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigt.
Weitere Untersuchungen zu den Auswirkungen auf die Fertilität (weiblich und männlich) aufgrund der Exposition erforderlich. Infolgedessen werden diese Fortschritte die Entwicklung vorbeugender Maßnahmen ermöglichen.
8. gynäkologische Erkrankungen
Valle erklärt, dass die Syndrom micropolicísticos Ovarien, Endometriose und Myome sind sehr häufige gynäkologische Erkrankungen, die viele Paare in das Büro der ehelichen Unfruchtbarkeit führen.
Wie vermeide ich?
Der Experte betont leider, dass es keine Möglichkeit gibt, sie zu verhindern. "Aber eine frühzeitige Diagnose kann die Symptome lindern, die fortschreitende Verschlechterung der Krankheit verhindern und dem Paar einen objektiveren Weg zur Schwangerschaft bieten", sagt er. (I.e.In diesem Zusammenhang wird die Notwendigkeit, regelmäßige Besuche beim Gynäkologen zu machen, verstärkt, wobei immer auf die Gesundheit im Allgemeinen geachtet wird (unabhängig von dem Wunsch, schwanger zu werden).
9. Rauchen
Ana Paula weist darauf hin, dass Rauchen die Fruchtbarkeit einer Frau und viele Faktoren negativ beeinflussen kann. "Rauchen verursacht eine höhere Rate von Unfruchtbarkeit, verminderte Fruchtbarkeit und erhöhte Zeit bis zur Empfängnis. All diese Faktoren schädigen das Fortpflanzungssystem der Frau ", sagt sie. "Zusätzlich, fügt der Experte hinzu, können die toxischen Bestandteile, die in der Zigarette vorhanden sind, frühes Ovarialversagen auslösen," den Anfang der Menopause in ein bis vier Jahren beschleunigend; weniger Eierstockfollikel; Schwierigkeiten beim Transport des Embryos von den Tuben in die Gebärmutterhöhle, da er die Beweglichkeit der Zilien betrifft, was zu einer größeren Anzahl von Eileiterschwangerschaften führen kann; Chromosomen- und DNA-Veränderungen, die in die Gametogenese eingreifen; und schließlich eine größere Anzahl von Schwangerschaftsverlusten. "
Valle weist außerdem darauf hin, dass Rauchen in mehreren Ländern ein Problem darstellt und sowohl die weibliche als auch die männliche Fertilität beeinflussen kann.
Wie vermeide ich?
Rauchen ist eine schwere Sucht, die eine Reihe von gesundheitlichen Problemen (nicht nur Fruchtbarkeit) darstellen kann. Auf diese Weise gibt es keinen anderen Weg, als es vollständig zu vermeiden.
10. Sexuell übertragbare Krankheiten
Sexuell übertragbare Krankheiten können unter anderem die Fruchtbarkeit einer Frau beeinträchtigen. They "Sie beeinträchtigen die Immun- und Entzündungsreaktion mit negativen Auswirkungen auf die Funktion der Beckenorgane, was zu einer Abnahme der Fruchtbarkeit führt. In diesem Universum ist Chlamydia weiterhin einer der häufigsten Mikroorganismen ", betont Marcello Valle.
Wie vermeide ich?
Es ist wichtig, sexuell übertragbare Krankheiten zu vermeiden, und dies kann hauptsächlich durch Safer Sex, hergestellt mit Kondomen, und auch durch regelmäßige Konsultationen mit dem Gynäkologen, die alle von ihm geforderten Prüfungen durchführen.
11. Stress
Valle erklärt, dass in den letzten zehn Jahren mehrere wissenschaftliche Studien Stress mit der Verringerung der Fruchtbarkeit des Paares, Schwangerschaftsverlusten und Verschlechterung der perinatalen Ergebnisse korreliert haben.
Wie vermeide ich?
So schwierig es auch erscheinen mag, man muss sich anstrengen, Stress zu kontrollieren, der im Übermaß zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann. Gute Tipps dafür sind: Sport treiben, sich ausgewogen ernähren (vorzugsweise auf Rat eines Ernährungsberaters zählen), sich die Zeit nehmen, Dinge zu tun, die man mag, gut schlafen, eine Tageszeit ausschließlich zum Entspannen etc. In einigen Fällen ist es sehr wichtig, immer noch Hilfe von einem professionellen Bereich zu suchen.
12. Übermäßige körperliche Aktivität
Intensive körperliche Aktivität kann die Fruchtbarkeit reduzieren, indem sie eine Blockade in der Hypophyse-Ovar-Achse erzeugt, wie Ana Paula erklärt. "Endorphin, das durch kräftige Bewegung freigesetzt wird, hemmt die Hypophyse, wodurch der Eisprung beeinträchtigt wird. Dies verursacht eine Ovulationsänderung und folglich Anovulation und das Fehlen von Menstruation ", sagt er.
Wie vermeide ich?
Anleitung ist nur "nicht übertreiben." Laut Ana Paula sind leichte bis moderate Bewegung hilfreich und helfen, die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis des Paares zu erhöhen, da sie zu einem metabolischen und hormonellen Gleichgewicht führen. "Wenn es mit Moderation und Follow-up gemacht wird, ist es positiv. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts mit einem idealen BMI zwischen 20 und 25 kg / m2 verbessert die Verfügbarkeit der Hormone, die mit dem Menstruationszyklus und dem Eisprung zusammenhängen ", betont er.
Längerer Gebrauch von Verhütungsmitteln vs. Fertilität
Eine häufig gestellte Frage ist, ob die Anwendung einer Verhütungsmethode über einen langen Zeitraum die Fruchtbarkeit einer Frau beeinträchtigen kann (auch wenn sie sie nicht mehr einnimmt).
Valle erklärt jedoch, dass eine verlängerte Einnahme von Antibabypillen die Fruchtbarkeit nicht beeinträchtigt, da sie die Abnahme der Anzahl der Eier während des gesamten Lebens nicht beeinträchtigt. "Die Mechanismen, die zu dieser Reduktion führen, kommen in ähnlicher Weise mit oder ohne Pillen vor", betont er. (I.e.Stillen X Schwangerschaft
Eine weitere relativ häufige Frage lautet: Kann eine Frau, die noch stillt, Schwierigkeiten haben, wieder schwanger zu werden?
Ana Paula erklärt, dass in der Tat, das ausschließliche Stillen (Muttermilch als einzige Babynahrung) in den ersten sechs Monaten nach der Geburt als Verhütungsmethode verwendet werden, um Schwangerschaft kann in dieser Zeit zu vermeiden.
"Häufiges Saugen durch das Baby sendet Nervenimpulse an den mütterlichen Hypothalamus, der durch Veränderung der Produktion von Hypophysenhormonen reagiert, was zu Anovulation und Amenorrhoe führt. Auf diese Weise würde die Frau nicht ovulieren und eine Schwangerschaft vermeiden ", betont der Experte.
Faktoren, die die Fruchtbarkeit des Mannes beeinflussen
Die Fruchtbarkeit des Mannes kann auf verschiedene Arten beeinflusst werden, ebenso wie die Fruchtbarkeit der Frau. Ana Paula Aquino weist darauf hin, dass die wichtigsten verantwortlichen Faktoren sind:
Rauchen:
verändert die Konzentration und Beweglichkeit der Spermatozoen.
Adipositas:
erhöht die Skrotaltemperatur; erhöht die Rate der Spermien-DNA-Fragmentierung (Versagen des Befruchtungsprozesses); verringert die Spermienkonzentration und verschlechtert das Samenmotilitätsmuster; erhöht das Risiko für erektile Dysfunktion aufgrund niedriger Testosteronspiegel.
Alkoholkonsum:
verringert zirkulierendes Testosteron; verringert die Gesamtzahl der Zellen im Ejakulat; verändert die Motilität und Morphologie der Spermien.
Toxische Produkte: sem seminale Veränderungen (in Bezug auf Samen), hauptsächlich Konzentration.
Übermäßige körperliche Betätigung:
senkt den Testosteronspiegel und die Spermienkonzentration. Anabole Steroide: hemmen die Produktion von Gonadotropinen und beeinträchtigen die Spermienproduktion.
Mumps: kann zu Hodenatrophie führen und die Produktion von Spermien stören.
Diabetes: stärkere Fragmentierung der Spermien-DNA.
Varikozele: häufigste Ursache für männliche Unfruchtbarkeit; verursacht lokalen Temperaturanstieg und schädigt die Produktion von Spermatozoen.
Drug: wie Finasterid, Spironolacton, Kalziumkanalblocker, alupurinol, Ranitidin, Cimetidin, Ketoconazol, Nitrofurantoin, Erythromycin, Gentamicin, Antipsychotika, unter anderem; Ursache für grundlegende Änderungen.
Marcello Valle weist darauf hin, dass zu den häufigsten Faktoren der männlichen Unfruchtbarkeit eine Varikozele (erweiterte Venen im Hodensack) ist. "Externe Ursachen wie die Exposition gegenüber Schadstoffen, Arbeiten an Orten mit hohen Temperaturen, Rauchen und Drogenkonsum sind von großer Bedeutung", sagt er. "Orchitis - Entzündung der Hoden - als eine Komplikation der Mumps sollte Aufmerksamkeit schenken. Angeborene Zustände wie Fehlbildungen der inneren und äußeren Geschlechtsorgane und genetische Syndrome sind seltener ", schließt der Spezialist.
Ein Paar, das Kinder haben möchte, sollte sehr auf diese Faktoren achten und sollte nicht zögern, Hilfe von einem Spezialisten zu suchen, wenn das der Fall ist. Also, wenn Ihre Idee ist, schwanger zu werden, vermeiden Sie die Faktoren, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Dies ist in der Regel möglich, um Ihre Gesundheit bestmöglich zu pflegen und guten Lebensgewohnheiten zu folgen.