Eines Tages bist du dort, hast Spaß, tanzt, lachst und trinkst mit deinen Freunden, aber am nächsten Tag gibt es niemanden, der die Probleme, die durch den Kater verursacht werden, teilen kann. Zusätzlich zu den unerträglichen Kopfschmerzen, haben Sie immer noch Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, Durst, Lichtempfindlichkeit, einen schlechten Geschmack im Mund und ein Unwohlsein, das kein Ende zu haben scheint. Wenn Sie das durchgemacht haben, wissen Sie, wovon wir reden, aber wenn es nie passiert ist, ist es gut, es nicht herausfinden zu wollen.
Ein Kater ist das Ergebnis einer Reihe von Vergiftungssymptomen, die auftreten, wenn Sie zu viel Alkohol konsumieren. Um den gesamten aufgenommenen Alkohol aufnehmen zu können, muss der Körper große Anstrengungen unternehmen, und eine solche Anstrengung überwältigt alle Organe, die an dem Prozess beteiligt sind, und die Leber ist am stärksten betroffen.
Die Leber hat die Funktion, die Enzyme zu produzieren, die Ethanol absorbieren, aber wenn der Alkoholkonsum unterbrochen wird, braucht es Zeit, um sich zu assimilieren, und in der Zwischenzeit geht es in einen Prozess der Enthaltsamkeit, der alle destabilisiert organimo und das Nervensystem, wodurch die eingangs erwähnten Symptome entstehen.
Um Ihnen zu helfen, Kater zu vermeiden, oder kämpfen Sie, wenn Sie übertreiben und zu viel trinken, haben wir 9 hilfreiche Tipps ausgewählt.
1 - Übertreibe nicht
Der erste und narrensichere Tipp für diejenigen, die keinen Kater haben wollen, ist nicht gleichzeitig zu trinken, denn neben Kater ist Getränk verantwortlich für viele Unfälle, Kämpfe und kann auch zur Gewichtszunahme beitragen, Diabetes, Gastritis, Geschwür, Hepatitis und Hirnläsionen.
2 - Nicht mischen
Jedes alkoholische Getränk wird mit verschiedenen Zutaten und Methoden hergestellt, die gut alleine funktionieren, wie destilliert und fermentiert. Indem Sie ein bestimmtes Getränk mit verschiedenen mischen, können Sie die schädlichen Wirkungen potenzieren und bewirken, dass der Körper die Mischung ablehnt.
3 - Füttere dich vor und während des Alkoholkonsums
Wenn du auf nüchternen Magen trinkst, nimmt der Körper schneller Alkohol auf und macht die Leute schneller betrunken. Durch das Füttern sowohl vor als auch während des Trinkens benötigt Alkohol länger, um in den Blutstrom und das Gehirn einzutreten. Lebensmittel, die reich an Stärke, Gemüse und Glukose sind, verlangsamen die Aufnahme von Ethanol durch den Körper.
4 - Hydratisieren Sie sich
Trinkwasser während und nach dem Trinken von Alkohol hilft, den Alkohol zu verdünnen und ihn schneller freizusetzen. Da Alkohol ein Diuretikum ist, erhöht es die Menge an Urin, die durch den Körper produziert wird, und Wasser hilft dem Körper, Alkohol schneller zu metabolisieren, indem sein Giftmüll durch den Urin eliminiert wird. Schlucken Sie Alkohol mit Wasser oder anderen alkoholfreien Getränken, um Austrocknung und Magenverstimmung am nächsten Tag zu vermeiden.
5 - Vermeiden Sie Koffein
Entgegen der landläufigen Meinung, ein wenig Kaffee zu trinken, um die Kopfschmerzen zu verringern, funktioniert nicht immer im Falle eines Katers. Koffein stimuliert das Nervensystem, das Kopfschmerzen verschlimmern kann, und hat harntreibende Eigenschaften, die helfen, den Körper zu dehydrieren.
6 - Essen Sie leichte Speisen
Arbeiten Sie mit Ihrem Körper zusammen, indem Sie leicht verdauliche Lebensmittel essen, da diese gerade durch starken Alkoholkonsum überfordert sind. Bevorzugung von Nahrungsmitteln, die reich an Kohlenhydraten, mageren Proteinen, Früchten, Gemüse und vielen flüssigen Nahrungsmitteln sind, die Energie für die Leber liefern, um Giftstoffe und überschüssigen Alkohol zu verarbeiten und zu eliminieren. Entkomme den frittierten Speisen, Saucen, Käse und Fetten, die das Verdauungssystem überlasten.
7 - Wählen Sie Qualitätsgetränke
Wenn Sie nicht vollkommenes Vertrauen in die Herkunft des Getränks haben, ist es am besten, nicht zu trinken. Der Markt ist voll von gefälschten Getränken, die den gleichen Geschmack versprechen, aber mit minderwertigen Produkten detoniert der Körper leichter. (I.e.8 - Vorsicht vor Medikamenten
Es gibt Mittel, die helfen, den durch Alkohol verursachten Schaden zu minimieren, aber jeder wirkt an einem bestimmten Punkt des Schmerzes, der manche Menschen dazu bringt, verschiedene Medikamente zu nehmen, um verschiedene Symptome zu bekämpfen, wie Analgetika, Antazida und andere. Deshalb ist es besser, vorsichtig zu sein, weil der Überschuss an Drogen außer gefährlich sein kann, die Leber überwältigen kann.
9 - Ruhe
Wenn der Kater dich erwischt hat, ist es ein friedlicher Weg. Bleib so lange wie möglich im Bett, weg vom Licht und gib deinem Körper nach so viel Unruhe alles, was er braucht: Ruhe.
Jede Person muss ihre eigenen Grenzen kennen, damit sie in Maßen trinken können. Zusätzlich zur Eleganz vermeidet dies nicht nur den Kater, sondern auch eine Vielzahl anderer Störungen, Ärger und sogar Verwirrung. Und immer daran denken: Wenn Sie trinken, fahren Sie nicht.