Banane ein unverzichtbares Lebensmittel für diejenigen, die den Körper in Tag halten wollen. Die Frucht ist reich an Ballaststoffen, Kohlenhydraten, Vitaminen A und C und Mineralien, insbesondere Magnesium und Kalium. Es ist eine gute Option für diejenigen, die unter Krämpfen leiden, Verdauungsprobleme haben und Frauen, die Opfer der schrecklichen PMS sind.
Alle diese Vorteile von Banane können besser genutzt werden, wenn es verbraucht wird, während es noch grün ist. Während des Prozesses der Reifung werden die Früchte reich an einer Art von resistenter Stärke, die nicht die Verdauung oder Absorption erfährt und verhält sich wie eine lösliche Faser im Körper, einschließlich der Herstellung von Substanzen, die von Vorteil sind.
Da die grüne Banane nicht sehr angenehm zu essen ist, entschieden sich die Forscher, diese spezielle Substanz zu nutzen und entwickelten grünes Bananenmehl.
Vorteile von grünem Bananenmehl
Das Produkt hat sich als sehr wirksam bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels erwiesen und steuert daher auch Diabetes. Zu den "Vorteilen von grünem Bananenmehl" gehören auch die Vorbeugung von Herzkrankheiten und Darmkrebs. Studien deuten auch darauf hin, dass der Verzehr von grünem Bananenmehl verschleiert wird, da er Hunger hemmt und den Appetit durch Sättigungsgefühl reduziert. Daher kann die Einnahme von Grünem Bananenmehl in der Ernährung eine gute Option sein, und die Ergebnisse der Gewichtsabnahme erscheinen im Durchschnitt nach zwei Wochen der Anwendung. Rezept für grünes Bananenmehl
Verbreiten Sie einige grüne Bananen. Sie können grüne Bananen jeder Sorte verwenden, aber Bananensilber wird am meisten empfohlen. Immer noch mit der Schale, verbrühen Sie die Bananen in kochendem Wasser für zwei Minuten. Dann schälen und in Streifen schneiden. Backen und rösten bis es knusprig, spröde und krümelig in der Hand ist. Mit dem Mixer mahlen und dann ein feines Sieb geben.Wie man grünes Bananenmehl konsumiert Der Verbrauch von grünem Bananenmehl
ist sehr praktisch. Als neutraler Geschmack kann es in verschiedenen Zubereitungen verwendet werden, einschließlich dem Ersetzen von Weizenmehl. Sie können mit Wasser mischen oder direkt in Säfte, Joghurts und Obst in Stücke geben. Die empfohlene Verzehrmenge beträgt etwa zwei Esslöffel pro Tag.
Es gibt keine Beschränkungen für die Verwendung von
grünem Bananenmehl the, die einzige Richtung ist, viel Flüssigkeit zu trinken. Dies liegt daran, dass der Verbrauch von großen Mengen an Ballaststoffen, die im Mehl vorhanden sind, ohne ausreichende Hydratation, zu Verstopfung führen kann.