wachsender Baum schnell aus Indien und seinem sehr häufig Anbau in subtropischen Regionen wie Südamerika, Afrika und Asien, oleifera Moringa oder Trommelstock Baum, kann es eine vielseitige Pflanze, die reich an Nährstoffen betrachtet wird und kann in eingeführt werden Stromversorgung.
Nach Angaben der Ernährungswissenschaftlerin Andréa Marim kann man ihre Merkmale in der Rinde des dicken Stammes, der weißlichen Farbe und der langen und gefallenen Zweige, die aus ovalen Blättchen bestehen, erkennen.
Zu den Hauptnährstoffen zählt der Profi Vitamin A in Hülle und Fülle sowie hohe Dosen an Kalzium, Kalium und Eisen. "Seine kleinen Blätter sind auch reich an Protein, enthalten etwa doppelt so viel wie in Joghurt", sagt er. Bekannt als der "Baum des Lebens", kann er zusätzlich zu den Vorteilen, die er durch seinen Verbrauch erhält, immer noch für die Wasserreinigung, die Herstellung von Biokraftstoffen und zur Behandlung einiger Gesundheitsprobleme verwendet werden.
12 Incredible Moringa Benefits mor Trotz seiner weit verbreiteten Verwendung nur in der letzten Zeit wurde Moringa bereits von alten Menschen wegen seiner zahlreichen Vorteile verwendet. Seine medizinische Verwendung wurde von ägyptischen und griechischen Völkern weitverbreitet angewandt und behandelte eine Reihe von Krankheiten. Schauen Sie sich einige der erstaunlichen Vorteile dieser Pflanze nach Ernährungswissenschaftler:
Es entzündungshemmende ist:
Ödem mit Extrakt aus der Wurzel dieser Pflanze zu behandeln, gibt es eine Abnahme der Schwellung aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, ein wirksames Instrument sein für die Entwicklung einer Krankheit bekämpfen.
Bekämpfung der Hautalterung: nach dem Fachmann, die Ölsaat eine entgiftende und feuchtigkeitsspendende Wirkung hat, zu helfen, Falten und Neutralisierung der schädlichen Auswirkungen zu verhindern, die Verschmutzung der Haut verursacht und ist weit verbreitet in Kosmetika verwendet wird.
Hilft bei der Behandlung von Magenerkrankungen:Moringa hat Isothiocyanate, wirksame Verbindungen bei der Behandlung von Magenerkrankungen wie Verstopfung und Gastritis. "Diese Pflanze kann sogar die Verwendung von Antazida ersetzen", sagt er.
Adjuvans bei der Behandlung von Diabetes: Moringa hilft Blutzucker zur Verfügung, sowie die Verringerung der Anwesenheit von Eiweiß im Urin von Patienten mit dieser Krankheit zu reduzieren.
Es gibt Schutz für die Leber: „und der Wiederherstellungsprozess der Leber beeinträchtigt beschleunigt auch die Glutathion-Spiegel im Körper wieder herzustellen hilft, bestehend wichtigen Zelltod zu verhindern“, er lehrt. Dieser Effekt tritt aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin C, Ferulasäure, Katechin und Epicatechin auf.
reich an Nährstoffen: unter seinen Vitaminen kann man die Anwesenheit von Vitamin B1 zitieren, B3, B3, B6, Vitamin A, Folsäure und Vitamin C. Im Vergleich zu den Mineralien, hohe Dosen von Zink, Magnesium Phosphor, Calcium, Eisen und Kalium.
Adjuvans bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen: einiger Studien zeigen, dass der Extrakt aus Moringa von wechselnden Dosen von Dopamin, Noradrenalin und Serotonin im Gehirn fähig ist, mit einer guten Wahl für degenerative Krankheiten wie Alzheimer verhindern.
Garantie für stärkere Knochen: Moringa trägt zur Gesundheit der Knochen bei "aufgrund der Anwesenheit von Mineralien, die für die Gesundheit des Knochensystems wichtig sind, wie Kalzium und Phosphor", erklärt der Ernährungswissenschaftler. Nach Ansicht des Fachmanns enthält der Extrakt dieser Pflanze entzündungshemmende Eigenschaften, was ihn zu einer guten Option bei der Behandlung von Arthritis oder einer Knochenfraktur macht.
Bekämpfung von freien Radikalen: hohe Dosen von kaempferol Kaffeoylchinasäure, Zeatin, Quercetin, Rutin, Chlorogensäure und Beta-Sitosterin enthält, hilft Moringa freien Radikale bei der Beseitigung, vorzeitiges Altern von Zellen zu verhindern. (I.e.Hilft bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Krebs:
Die Pflanze hilft, die Entwicklung von Krebszellen zu verhindern, ihre Vermehrung zu hemmen und den Tod von erkrankten Zellen zu induzieren, aufgrund der Anwesenheit von Komponenten wie Quercetin und Campperol. Sorgt für ein schöneres Haar:
Das Öl Ihres Samens kann als Conditioner verwendet werden, um das Wachstum des Garns zu stimulieren, wodurch eine tiefere Reinigung und Stärkung der Wurzeln begünstigt wird. Combat Hypertension:
Diese Pflanze hat bioaktive Komponenten, die die Verdickung der Arterien verhindern, die Häufigkeit von Bluthochdruck reduzieren und eine gute Durchblutung fördern. Formen des Konsums
Im Handel in verschiedenen Formen, mit einer kulinarischen oder therapeutischen Verwendung gefunden, kennen die Möglichkeiten und angegebenen Mengen des Verbrauchs der Moringa: Blätter:
mit kulinarischen Gebrauch, kann zu den Salaten oder den Zubereitungen von Saucen und Suppen hinzugefügt werden das Essen mit seinen Nährstoffen anreichern. Aufgrund seiner hohen Proteinzusammensetzung ist es eine gute Alternative zum Verzehr von Fleisch für Vegetarier und Veganer.
Kapseln:
Die Kapsel, die ihr Pulver enthält, wird aufgrund ihrer hohen Proteindosis (ca. 48,75%), Eisen und Kohlenhydraten häufig zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Samen:
besteht zu etwa 40% aus Öl und wird in der Kosmetikindustrie, in der Herstellung von Arzneimitteln, in der Wasseraufbereitung und in Nahrungsmitteln verwendet. Tee:
mit mehr als 90 Nährstoffen kann bei der Suche nach einer besseren Lebensqualität helfen. Hergestellt aus der Infusion der Blätter dieser Pflanze, kann wie folgt zubereitet werden: Fügen Sie 1 und einen halben Löffel Blätter der Moringa in einem halben Liter kochendem Wasser. Für einen angenehmeren Geschmack, Honig, Ingwer und Orangensaft oder Kokoswasser hinzufügen. Rühren Sie die Mischung einfach für 2 Minuten und kühlen Sie für mindestens 4 Stunden. Kann täglich eingenommen werden, aber der Ernährungsberater warnt davor, dass sein Verzehr wie bei jedem Tee von schwangeren Frauen vermieden werden sollte und nur bei medizinischer Überwachung erfolgen sollte, da dies zu Fehlleistungen führen kann.
Öl: seine kaltgepresste Version ist weit verbreitet im Kochen verwendet, mit einer langen Lebensdauer. Neben seinen nährenden Eigenschaften ist es immer noch geschmeidig und feuchtigkeitsspendend. Es ist die ideale Wahl für Gesichtsbehandlungen und Pflege für Lippen und Haare.
Moringa und sexuelle Leistung
Potentes Stimulans, die Pflanze wurde verwendet, um die Libido aufgrund der Anwesenheit von Verbindungen wie Saponine, die helfen, den Testosteronspiegel zu regulieren, erhöht, sagt Andrea. Nach Angaben des Ernährungswissenschaftlers trägt seine Energetisierung dazu bei, das sexuelle Verlangen von Männern und Frauen zu steigern. "Aber Männer erkennen diesen Anstieg mehr, da die Pflanze die Produktion von Testosteron stimuliert."
Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ihre wahllose Anwendung die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls erhöhen kann, indem sie die Produktion von roten Blutkörperchen stimuliert. Ein weiterer Nebeneffekt wäre das Gefühl der Schläfrigkeit, verursacht durch den abrupten Blutzuckerabfall.
Aufgrund seiner Eigenschaft als "natürliches Antikoagulans" sollte seine Verwendung von Personen vermieden werden, die die Verwendung dieser Art von Arzneimitteln benötigen.