Wenige Menschen geben Wert, aber es ist wichtig, vor Beginn körperlicher Aktivität eine körperliche Untersuchung durchzuführen. Jeder Körper reagiert auf unterschiedliche Weise auf die Übungen und den Prozess der Anpassung an den Rhythmus der körperlichen Aktivitäten und die Reichweite des Endergebnisses variiert zwischen den Menschen. Daher die Bedeutung der körperlichen Beurteilung, auch wenn sie Übungen zu Hause oder einfache Spaziergänge durch die Straßen der Nachbarschaft machen wollen.
Was ist physikalische Bewertung für?
Körperliche Beurteilung ist nicht nur für die Bewertung der körperlichen Fitness in Bezug auf Gesundheit und sportliche Leistung wichtig, sondern auch für die Überprüfung ihrer Entwicklung und der Ergebnisse von Übungen. Diese Bewertung besteht im Wesentlichen aus Tests und medizinischen Untersuchungen, die von Spezialisten durchgeführt werden müssen und dazu dienen, den aktuellen Zustand der körperlichen Konditionierung, sowohl muskulär als auch kardiorespiratorisch, zu diagnostizieren und den Fettanteil zu analysieren, zusätzlich zu anderen Beurteilungen wie Körperhaltung.
Im Gegensatz zu den Überzeugungen vieler Menschen ist das Alter kein primärer und bestimmender Faktor für die Einschränkungen körperlicher Anstrengung, da eine aktive, ältere Person eine bessere Konditionierung haben kann als eine junge, sitzende Person.
Grundsätzlich werden die Unterschiede und Einschränkungen dem Gesundheitszustand, den Lebensgewohnheiten und vor allem den bisherigen Erfahrungen in Bezug auf die Ausübung von Körperübungen und folglich die körperliche Fitness jeder Person zugeschrieben.
Ein effektives Trainingsprogramm ist eines, das Frequenz, Dauer und Intensität der körperlichen Anstrengung in Übereinstimmung mit den Bedingungen und Bedürfnissen der einzelnen bei der körperlichen Untersuchung diagnostiziert kombiniert.
Konsequent durchgeführte Übungen reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Unfällen, verringern das Risiko von Niederschlägen durch Herz-Kreislauf-Unfälle, orthopädische Verletzungen und vermeiden unnötige Abnutzungserscheinungen, die zu übermäßiger psychischer und physischer Ermüdung führen können.
Eine der Hauptursachen für Schulabbrecher in den frühen Stadien von Bewegungsprogrammen ist das Unbehagen, das durch bestimmte Übungen verursacht wird, die im Moment für die Bedingungen und Bedürfnisse der Übenden nicht am besten geeignet sind.