Jede Frau, die ein Kind plant, muss ihre Aufmerksamkeit auf ihre Essgewohnheiten richten, da Schwangerschaftsbetreuung schon vor der Schwangerschaft erfolgen sollte. Eine gute Nachsorge während der neun Monate reduziert die Wahrscheinlichkeit einer angeborenen Veränderung des Babys.
Eine der Empfehlungen der Gynäkologen für Frauen, die schwanger werden möchten, ist Folsäure mindestens drei Monate vor der Schwangerschaft zu nehmen und ihre Aufnahme während des ersten Trimesters der Schwangerschaft zu verlängern. Die Folsäure (auch bekannt als Folat
oder Vitamin B9) ist ein Vitamin B-Komplex-Derivat, das eine wichtige Rolle in der Schwangerschaft spielt, weil es wichtig ist, für die Wirbelsäule des Babys richtig zu entwickeln, Neuralrohrdefekte verhindert wie Entwicklung des Gehirns und des Rückenmarks.Die Verwendung von Vitamin-Ergänzung von
Folsäure reduziert auch das Risiko von Problemen im Harntrakt und Herz-Kreislauf-System von Babys, und die Symptome von Schwindel, Übelkeit und Erbrechen in der Mumie, häufig während des ersten Trimesters der Schwangerschaft reduzieren. Es reduziert auch die Häufigkeit von Frühgeburten und verbessert die Qualität der Muttermilch. Es gibt Studien, die auch darauf hindeuten, dass Folsäure das Risiko für Frauen reduzieren kann, an Präeklampsie zu erkranken, einer ernsten Krankheit, die die Gesundheit von Mutter und Kind gefährden kann. Lebensmittel wie Spinat, Spargel, Brokkoli, Gemüse, dunkelgrüne Blätter, Körner (Bohnen), Leber, Zitrusfrüchte und Eigelb haben dieses Vitamin, aber manchmal die Menge ist nicht genug. Während des Kochens verringert der Kochvorgang die Wirkung des Vitamins. So Ärzte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin raten, die nachweislich effizienter und dienen als Ergänzung zu der Dosis durch die Weltgesundheitsorganisation 0,4 Milligramm pro Tag empfohlen werden durch die werdende Mutter eingenommen.
Da nicht jede Schwangerschaft geplant ist, Ärzte verschreiben in der Regel
Folsäure ergänzen, sobald es diagnostiziert wird, da die Entwicklung des Fötus in der frühen Schwangerschaft und die Bildung des Neuralrohrs tritt in den ersten vier Wochen schnell ist. Aus diesem Grund ist es laut Experten für Frauen im gebärfähigen Alter ideal, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und "folsäurereiche Lebensmittel" zu konsumieren, unabhängig davon, ob sie eine Schwangerschaft planen oder nicht.