Wie beschreibt der Direktor der Ayurveda Schule, Fernando Tremello, Ayurveda, Kreuzung von Ayur Worte, die in Sanskrit bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen von der Weltgesundheitsorganisation als traditionelle Medizin und eine billige und effektive Methode anerkannt wurde von der Behandlung, da es natürliche Ressourcen als Behandlung benutzt und keine Nebenwirkungen neben der Prominenz in der Verhinderung von Krankheiten und in der Hilfe zur Behandlung von degenerativen Krankheiten darstellt.
Fernando berichtet immer noch, dass Ayurveda, obwohl es nicht in Brasilien heimisch ist, in dem Land an Bedeutung gewinnt und mit dem PNPI (nationales Programm für integrative Praktiken) des SUS verbunden ist. "In einigen Gemeinden ist es möglich, Ayurveda als Behandlungsoption in Basisgesundheitseinrichtungen zu finden, zusätzlich zu vielen Fachkräften, die in den wichtigsten Städten des Landes eine private Pflege durchführen", betont er. Erfahren
mehr über die Methoden und Prinzipien des Ayurveda und Check-Out-Tipps und Beauty-Rezepte zu Ihrer Hautpflege und Haar hinzuzufügen und noch schöner zu erhalten:
Prinzipien des Ayurveda
Im Hinblick auf die Grundsätze dieses System, der Therapeut Ayurveda-Maria Cecilia Lunardelli erklärt: „Da die Prinzipien des Ayurveda, können wir die Existenz der fünf großen Elemente (Äther oder Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde) erwähnen, die alle Materie im Universum bilden Diese Elemente werden in drei Energieformen organisiert. oder Biotypen in Lebewesen, die als Doshas bekannt sind, nämlich: Vata, Pitta, Kapha. "
„Jeder Mensch durch eine spezifische Zusammensetzung von tridoshae System gebildet wird, mit folglich einzigartigen Eigenschaften. Daher Ayurveda-Behandlungsschema ist individuell und personalisiert, also sehr effektiv ist.“ Fügt Maria Cecilia.
Um Ayurveda verwendet traditionell alles, was die Natur als medizinisches, pflanzliches, tierisches und mineralisches Reich bietet: Am häufigsten werden pflanzliche Inhaltsstoffe verwendet, wie Wurzeln, Blüten, Blätter und Früchte von Heilpflanzen, die in Form von Pulver, Paste, Ölen und Tees für äußerliche und innere Zwecke verwendet werden. "
Einige Zutaten sind möglicherweise schwer zugänglich, da dieses System nicht aus Brasilien stammt, sondern in spezialisierten Online-Shops finden Sie die notwendigen Elemente, um ayurvedische Behandlungen durchzuführen
8 Behandlungen für Gesicht und Haut Eine gemeinsame Anwendung der Vorschriften des Ayurveda ist die Schönheit von Haut und Haaren. "Ayurveda behauptet, Schönheit komme von innen heraus. Haare, Haut und Nägel sind Nebenprodukte unserer Stoffe und ihre Schönheit hängt von ihrem guten Training ab. Daher führt eine gesunde Ernährung in Verbindung mit einem angemessenen Lebensstil zu Schönheit im ganzen Körper ", sagt Fernando.
Maria Cecília erklärt, dass die vom Ayurveda berücksichtigten Hauttypen Merkmale des vorherrschenden Biotyps oder Doshas in der individuellen Zusammensetzung (ursprüngliche Konstitution oder Prakritti) aufweisen. Vata-ähnliche Haut ist trockener, spröde, mit Neigung zu Schuppenbildung, Falten und grau-braunen Männchen. Pitta-ähnliche Haut ist feuchter, etwas ölig, mit Kapillarzerbrechlichkeit, Tendenz zu rötlichen Flecken und anfälliger für Entzündungen. Kapha-ähnliche Haut ist widerstandsfähiger, ölig und geschmiert, es erscheint normalerweise blasser ", sagt er.
Um die notwendige Sorgfalt nach dem Hauttyp gerecht zu werden, gibt den Therapeuten, dass Menschen, die Vata-Typen Haut, die Haut gut hydriert halten, mehr erweichenden Substanzen mit und übermäßiger Kälte, Wind zu vermeiden und Substanzen, die dazu neigen, Feuchtigkeit zu reduzieren. (I.e.„Wir haben Leute, die einen Pitta Hauttyp sollten mehr aufgefrischt und mit Feuchtigkeit versorgt halten, übermäßige die Sonne zu vermeiden, Wärmequellen und die Vermeidung von ölig und sehr dichte Substanz“ bezeichnet.
Für Menschen vom Typ Kapha empfiehlt Maria Cecilia, dichte, ölige Cremes zu meiden. „Die moderate und parsimonious Sonneneinstrahlung und Wind Vorteile zu bringen sowie häufigere Reinigung der Haut neigt dazu, vor allem mit natürlichen Substanzen mehr adstringierend“, sagt er.
Versuchen Sie, Ayurveda-Richtlinien anzuwenden, überprüfen Sie diese hausgemachten Rezepte und lernen, wie Sie auf Ihre Haut achten: 1. Kokosöl, um die Haut täglich zu hydratisieren:
Verwenden Sie Kokosöl, um das Gesicht zu befeuchten. Zusätzlich zu einem erfrischenden Gefühl ist es nicht so schwer, was zu einer befeuchteten Haut führt, aber ohne Exzesse. Tragen Sie es in kleinen Mengen auf und verteilen Sie es im ganzen Gesicht. Lassen Sie ihn für ein paar Minuten handeln und entfernen Sie ihn, indem Sie sein Gesicht waschen.
2. Zucker Peeling:
Dieser Prozess hilft bei der Zellerneuerung und Erhaltung der natürlichen Feuchtigkeit der Haut, so dass es mehr hydratisiert aussieht. Wenn gewünscht, mit Rosenblättern oder sogar Ihrer Lieblingscreme mischen.
3. Vollmilch, um das Gesicht zu beruhigen und zu reinigen: Tragen Sie Vollmilch mit Baumwolle auf Ihr gesamtes Gesicht auf. Milch hilft, Unreinheiten und nicht wahrnehmbare Personen mit bloßem Auge zu entfernen und sorgt so für ein strahlendes Hautbild.
4. Neemöl gereizt oder entzündete Haut zu beruhigen: Verwendung Wattestäbchen, das Öl auf die entzündete oder gereizte Bereich anzuwenden, es zu verlassen über Nacht einwirken. Darüber hinaus ist es eine gute Möglichkeit, Pickel zu vergießen.
5. Aloe Vera die Haut zu straffen täglich: für Sonnenbrand weit verbreitet, Aloe Vera ist eine großartige Ressource für Ton auf der Haut gewährleistet, wenn in dem gewünschten Bereich angewendet. Es sorgt für eine weiche, jugendlich aussehende Haut.
6. Kurkuma + Sandelholz gegen Akne: eine Paste mit 1 Esslöffel Kurkuma vorbereiten und 1 Esslöffel Sandelholz Zugabe von Wasser. Über das Gesicht verteilen und 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Nach dieser Zeit waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser. Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich, um eine gute Aknekontrolle zu erreichen.
7. Kartoffeln Hautunreinheiten zu reduzieren: große natürliche whitener wird Kartoffel als einer der besten Ayurveda-Heilmittel für die Haut mit natürlichen Glanz. Einfach eine Scheibe rohe Kartoffel mit Flecken und Hyperpigmentierung einmassieren.
8. Honig die Haut zu befeuchten und verhindern Falten: hervorragende natürliche Feuchthaltemittel kann Honig helfen erreicht eine glattere und befeuchtete Haut und ist sehr nützlich, um Falten zu verhindern und zu behandeln Bereiche extremen Trockenheit. Einfach auf die gewünschte Region auftragen, einige Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser und Seife entfernen.
Ein großer Vorteil der Ayurveda-Beauty-Behandlungen sind die niedrig Kosten und einfacher Zugang zu den Zutaten, von denen die meisten in den Läden Gesundheit Lebensmittel vorhanden sind oder sogar Supermärkte. 5 ayurvéticos Behandlungen für Haar
Neben der Behandlung und Pflege Tage die Gesundheit der Haut, Ayurveda-Beauty-Behandlungen immer noch möglich, trockenes Haar wieder herzustellen, das Leben der Wiederherstellung auf das Haar. Entdecken Sie einige Rezepte Ihre Haare noch schöner mit Hilfe von Ayurveda lassen: 1. Kokosöl Haar zu nähren:
gelten kaltgepresstes Bio-Kokosöl in der Haarverlängerung einmal pro Woche und lassen Sie es über Nacht halte sie gesund und glänzend. Verwenden Sie ein Handtuch über dem Kissen, um zu verhindern, dass sich Öl in dem Stück ansammelt. Waschen Sie Ihre Haare morgens normal.
2. Massage mit warmem Mandelöl Haare wachsen:
zusätzlich die Follikel zu verjüngen, hilft dieses Öl Blutzirkulation in der Wurzel zu erhöhen, das Haarwachstum fördern und verringert Herbst. Tragen Sie das warme Öl einfach auf die Kopfhaut auf, indem Sie es mit den Fingern massieren. Die Ergebnisse werden mit 6 Monaten der Verwendung dieser Technik gesehen. (I.e.3. Amla-Maske für dickeres Haar:
Amla ist eine indische Gans, die sehr gut für die Reinigung von Blut geeignet ist. Aufgrund der hohen Konzentration von Vitamin C ist es bekannt, das Haar von innen heraus zu behandeln. Dehydrieren Sie einfach die Frucht und machen Sie sie zu Pulver. Machen Sie eine Paste mit warmem Wasser und wenden Sie es auf die Kopfhaut. Lass sie ein paar Minuten einwirken und wasche ihre Haare. Es gibt dickere Drähte und hilft dem Haar zu wachsen. 4. Massieren Sie die Kopfhaut mit Rosmarinöl, um den Haarausfall zu reduzieren:
Tragen Sie Rosmarinöl auf das Haar auf und massieren Sie es sanft mit den Fingern. Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal pro Woche, um den Haarausfall zu verringern und das Haarwachstum zu fördern. 5. Bhringaraj Maske für das Haarwachstum:
auch bekannt als falsche Gänseblümchen, Bhringaraj ist ein sehr wirksames Kraut bei der Behandlung von Haarwuchs. Um es zu verwenden, entfernen Sie einige Blätter und machen Sie eine Paste, indem Sie es in der gesamten Haarwurzel anwenden. Lassen Sie die Paste für ein paar Minuten arbeiten und waschen Sie die Fäden mit Eiswasser. Wenn Sie es schwierig finden, das Kraut zu finden, suchen Sie nach pulverisierten Optionen und machen Sie die Paste, indem Sie 5 bis 6 Esslöffel warmes Wasser hinzufügen. Durch die Verwendung von natürlichen Ölen, um das Haar zu hydratisieren, können wir es nicht nur gesünder und schöner machen, sondern auch deren Wachstum fördern und sogar den Fall der Drähte bekämpfen.
17 Tipps aus der Ayurveda für seine Schönheit Aushelfen Ayurveda-Beauty-Behandlungen, können wir das Essen als ein wichtiger Teil erwähnen Haut und Haar der Träume zu erobern. Therapeutin Maria Cecília erklärt, dass die Vision des Ayurveda nicht nur auf die Qualität des Essens beschränkt ist, sondern auf die Fähigkeit des Individuums, zu verdauen. „Damit ein Nahrungsmittel, das sehr gut für eine Person sein kann, kann für die anderen schlecht sein, so gibt es keine Möglichkeit, ein bestimmtes Lebensmittel zu verweisen, die die Haut verursachen schöner werden. Dasselbe gilt für die Haare, das Haar ist ein Nebenprodukt der Knochen, seine Gesundheit hängt direkt von der Gesundheit des Knochengewebes ab ", betont er.
„So, nach Ayurveda Ansicht, die Schönheit der Haare und Haut ist das Ergebnis einer voll funktionierenden Verdauungskapazität, verbündete auf angemessene Nahrung für jeden Biotyp ist“, fügt die professionell. Se "Streben Sie, die verdauungsfördernde Kapazität beizubehalten oder die verdauungsfördernde Kapazität beizubehalten oder die verdauungsfördernde Kapazität beizubehalten", sagte er. die Verdauung (Verdauungsfeuer oder Agni) in gutem Zustand, um die Bildung von Biotoxinen (bekannt als Ama durch Ayurveda) zu verhindern ", schlägt er vor. Vermeiden Sie es, Ihre Haare im nassen Zustand zu kämmen, da dies eher zum Bruch führen kann.
„Vermeiden Sie den Verzehr von Fleisch eingebettet, sehr reifem Käse, alkoholfreie Getränke, künstliche Süßstoffe und ohne natürliche Fruchtsäfte“, weist.
Schlaf mindestens 8 Stunden pro Tag eine strahlend schöne Haut zu gewährleisten und das Wachstum der Haare zu fördern.
"Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von verarbeiteten, stark verarbeiteten oder stark modifizierten Produkten, die Konservierungsstoffe und künstliche Farbstoffe enthalten", sagt er.
Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken und eine gute Ernährung beizubehalten, um eine optimale Funktion des Körpers zu gewährleisten und das Haarwachstum zu fördern.
„Versuchen Sie früh zu schlafen und früh aufwachen“, empfiehlt sie.
- Vermeiden Sie zuviel Alkohol, Zigaretten und andere relativ Rausch-.
- täglich Salate und Rohkost konsumieren.
- „zur Reinigung und Befeuchtung der Haut und Haar, verwenden Sie vorzugsweise Produkte nicht enthalten Erdölprodukte, sondern Produkte pflanzlichen Ursprungs wie Öle und spezielle Kräuter für die Konstitution der Person basierend auf der Zusammensetzung der Doshas. Denken Sie daran, dass die Haut das größte Organ der Aufnahme unseres Körpers ist ", verrät er.
- Lernen Sie, wie Sie mit Stress und Schlaflosigkeit mit Ressourcen wie Yoga, Meditation und Bewegung umgehen können. (I.e.Gemüse mit leichter Verdauung bevorzugen und mit viel Wasser wie Karotten, Salat und Gurken zubereitet werden. Sie sind ideal für alle Hauttypen. Maintain "Pflegen Sie die Darmpassage durch die Aufnahme ballaststoffreicher Nahrungsmittel", empfiehlt er.
- Fügen Sie Ölsaaten und Samen hinzu, um den Zustand Ihrer Haut zu verbessern und sie aufgrund der hohen Anzahl ungesättigter Fette ausgeglichener zu halten Essen Have "Regelmäßige Ausübung körperlicher Aktivität, die die Durchblutung und den Lymphkreislauf verbessert, Reinigung von Geweben vermeidet die Anhäufung von Toxinen und begünstigt die Beseitigung von Toxinen", sagt er.
- Versuchen Sie, während des Tages Tee zu trinken. Zusätzlich zur Feuchtigkeit hilft es der Vata-Haut, jünger und strahlend zu bleiben.
- Ayurveda bietet Schönheit, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden durch den Einsatz von Elementen aus der Natur. Wählen Sie die Rezepte und Tipps, die Ihnen gefallen und wenden Sie dieses Wissen in Ihrem täglichen Leben an, um Haut und Haar schöner und gesund zu erhalten.