Bekannt seit der Antike von Eastern Menschen erreichten die Shuttle-Westen durch den portugiesischen Seefahrer, die langen Strecken überquerten nach Indien zu kommen Gewürze zu bekommen, unter ihnen den kostbaren Zimt.
Sehr geschätzt in der Küche für seinen bemerkenswerten Geschmack, hat Zimt nicht nur seinen angenehmen Geschmack. Jüngste wissenschaftliche Entdeckungen setzen Zimt auf das Plateau von gesunden und funktionellen Nahrungsmitteln und helfen bei mehreren wichtigen organischen Funktionen.
Tee Vorteile: Warum tut Zimt so gut?
Zimt kann in Stamm- oder Pulver-Versionen gefunden werden und von beiden ist es möglich, den viel geschätzten Tee zu machen. Der Ernährungswissenschaftler und Autor des Blogs richtigen Gewichtsverlust, Yamily Benigni, zeigt, dass die Tee-Version viele gesundheitliche Vorteile, die wichtigsten verhindern vorzeitiges Altern, Hilfe Gewichtsverlust und Kontrolle Cholesterin hat.
„Der Zimt-Tee enthält Antioxidantien, die freie Radikale in unserem Körper und verhindern vorzeitiges Altern, sowie als thermogene, was hilft bei der metabolischen Erhöhung um Kalorien zu verbrennen zu reduzieren. Zimt-Tee hilft auch bei der Reduzierung von schlechtem Cholesterin, LDL genannt, ist natürlich entzündungshemmend und verbessert die Durchblutung ", betont er.
Athleten sind eine Gruppe, die stark von Zimt profitieren kann, sowohl in Tee als auch in Pulverform.
Yamily weist auch darauf hin, dass es Studien, die zeigen, dass der Verzehr von Gewürzen vorhanden als Saccharose und Tannin aufgrund Nährstoffe starker Muskelschmerzen lindern.
Canela: ein Verbündeter gegen Diabetes
Jüngste Studien Zimt als wichtiger Verbündeter bei der Regulierung der Blutzuckerspiegel zeigt wurden. Laut Yamily sind diese Studien noch nicht schlüssig genug, um Diabetikern die Einnahme der verschriebenen Medikamente zu verbieten. "Aber Studien haben gezeigt, dass beim Verzehr von Zimt ein wichtiges Gleichgewicht bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels auftritt", sagt er.
Was ist die beste Art und Form von Zimtkonsum?
Für diejenigen, die nicht wollen, den Zimt zu konsumieren, erklärt der Experte, dass alle Arten positiv auf den Körper sind, aber diese Version Pulver oder Stiel hat einige deutliche Eigenschaften von Tee-Version: „Der Zimt Stiel oder Pulver ist Verdauungs- und Stimulans, enthält Kalzium und bekämpft Müdigkeit, Depressionen, Erkältungen und Muskelschmerzen ", sagt er.
Was die Einnahme angeht, sollte beachtet werden, dass manche Menschen gegenüber Staub empfindlicher sind als Tee. "Dies kann auftreten, weil das Zimtpulver etwas konzentrierter ist als der Stiel", sagt der Experte.
„Wenn der Tee aus dem Pulver hergestellt wird, sollte nicht mehr als 6 Gramm pro Tag nicht überschreiten, dies zu halben Teelöffel entspricht, weil es mehr konzentriert ist“, sagt Yamily. Längere Version Beutel können täglich zwei Tassen verbraucht werden „aber es ist bemerkenswert, dass alle überschüssigen seine potenziellen Risiken hat.“
Was sind die Risiken beim Verzehr von Zimt-Tee?
Der Ernährungswissenschaftler enthüllt, dass Tee schlecht tun kann, wenn er im Übermaß bedient wird. Der Schaden würde Überempfindlichkeit erzeugt werden, die durch Missbrauch erzeugt werden könnte, sowie Allergien und Reizbarkeit der Magenwände.
„Es kann auch erhöhte Herzfrequenz thermogener sein auftritt und in anderen Fällen Tage vor der Operation mit der Funktion einiger gerinnungshemmende Medikamente in der Lage sein muß vermieden werden einzumischen“, fügt er hinzu.
Schwangere Frauen sind eine andere Gruppe, die mäßig Zimt Ingest (oder auch nicht zu konsumieren) ist, wie es Uteruskontraktionen und Gefahren einer Frühgeburt nach Yamily verursachen können. (I.e.Einige Leute haben vielleicht noch Verdauungsbeschwerden mit der Einnahme von Tee, sagt der Spezialist, der feststellt, dass für jeden einzelnen Fall die medizinische und ernährungsphysiologische Überwachung sehr wichtig ist, die die beste Menge und Version angibt, die eingenommen werden muss.
Kontraindikationen
Der Ernährungsberater gibt an, dass schwangere und stillende Frauen vermeiden sollten, Zimttee einzunehmen, wenn sie nicht daran gewöhnt sind, ihn zu konsumieren.
Wenn die Frau bereits Tee verwendet, ist es ideal, den Verbrauch während des genannten Zeitraums zu reduzieren. Die Aufmerksamkeit ist auf die Gebärmutterkontraktionen zurückzuführen, die durch das Getränk verursacht werden können.
Bereits bei Frauen mit verzögerter Menstruation kann Tee ein guter Verbündeter sein: "Zimt stimuliert nicht nur die Gebärmutterkontraktionen, sondern regt auch die Durchblutung an", rät er.
Zimt Tee ist auch kontraindiziert bei Menschen, die Blutdruck Medikamente oder Antikoagulanzien nehmen, wie Zimt hilft im Umlauf, oder mit anderen Worten, es tönt das Blut, wie der Ernährungswissenschaftler sagt.
Zimt Tee, in Maßen, kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen. Konsultieren Sie einen Arzt und sehen Sie, was die beste Version und Menge für den Organismus ist und nutzen Sie dieses magische Essen.