Wenn die Kälte kommt, es ist immer das gleiche: Fälle von Grippe, Erkältungen, Lungenentzündung und Allergien. Aber im Gegensatz zu dem, was viele glauben, ist die Ursache für die hohe Inzidenz von Atemwegserkrankungen im Winter nicht nur plötzlichen Temperaturstürzen geschuldet. Die Bevölkerung ist in der Regel diesen Krankheiten ausgesetzt, aber das Risiko ist größer in Großstädten, wo es oft an schlecht belüfteten Orten zu Engpässen kommt. Bitte beachte den Bus, zum Beispiel, in den Tagen der intensiven Kälte in der Regel mit geschlossenen Fenstern laufen und eine Umgebung für die Vermehrung von Bakterien und Viren werden. Darüber hinaus lässt die geringere Regenmenge zu dieser Jahreszeit die Luft trocken und verschmutzter. Mit dem schweren Wetter, wird es zunehmend schwieriger zu atmen, wird Hals gereizt, unter anderem von den Problemen des allergischen Ursprungs verursachten Beschwerden, wie Rhinitis, Sinusitis, Bronchitis und Asthma.
Diejenigen, die bereits die Gesundheit der Atemwege geschwächt haben, sollten ihre Pflege verdoppeln. Derselbe Tipp gilt für ältere Menschen und Kinder, die anfälliger sind und daher unter den für diese Jahreszeit typischen niedrigen Temperaturen leiden.
Um Atemprobleme während des Winters zu vermeiden, müssen Sie einige spezielle Gesundheitsversorgung mit der Reinigung und Organisation des Hauses: Allergiker Teppiche und Stoffvorhänge im Raum vermeiden sollten, da Objekte, die als genug Staub ansammeln und erhalten normalerweise nicht die Aufmerksamkeit, die sie zum Zeitpunkt der Reinigung benötigen. Wenn möglich, halten Sie das Zimmer in einem einfachen Dekor und versuchen Sie, Elemente zu verwenden, die Reinigung erleichtern;
Achtung auch auf die ausgestopften Tiere im Kinderzimmer, diese sollten regelmäßig gereinigt werden; Decken, Decken und Mäntel, die lange im Schrank aufbewahrt wurden, häufen viele Staub- und Hausstaubmilben an, daher sollten sie vor dem Gebrauch gründlich gewaschen werden;Lassen Sie die Fenster mindestens einige Stunden täglich offen, um die Luftzirkulation zu gewährleisten.
- Fegen das Haus verbreitet eine Menge Staub, wischen ein feuchtes Tuch nach der Verwendung des Besens kann helfen;
- Verwenden Sie vor dem Schlafengehen Luftbefeuchter, nasse Handtücher oder lassen Sie ein Wasserbecken im Raum, um die Luftfeuchtigkeit zu halten und einen ruhigen Schlaf zu gewährleisten.
- Neben der Reinigung und der Organisation des Hauses, vergessen Sie nicht, das Essen zu nutzen, um den Atemwegsproblemen während des Winters fern zu bleiben. Pflegen Sie eine ausgewogene Ernährung und erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Obst und Gemüse.
- Die Vitamine in Lebensmitteln dienen als zusätzliche Hilfe zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Selbst wenn der Durst mit der Ankunft der Erkältung stark abnimmt, hören Sie nicht auf genug Flüssigkeit zu trinken, um den Körper immer gut mit Flüssigkeit zu versorgen.