Du hast sogar vor, früh aufzustehen, bei der Messe vorbeizukommen, mit dem Hund spazieren zu gehen und die Mäntel in der Waschküche zu hinterlassen. Aber wenn der Wecker klingelt, können Sie nur dösen und wieder schlafen gehen.

Oder du hast bereits Ende des Jahres für das Fitness-Studio bezahlt, um "dich selbst zum Laufen zu bringen", aber dein Bett ist so viel wärmer und komfortabler als das Laufband, dass dir der investierte Betrag einfach egal ist.

Sie waren wahrscheinlich schon mit verdrehten Beinen in einem Haus und Sie konnten Ihre Schlüssel oder Ihr Handy nicht finden, wenn Sie zu spät kamen, um das Haus zu verlassen - das ist, weil Sie Ihre Sachen normalerweise aus heiterem Himmel fallen lassen Bereitschaft, sie am richtigen Ort zu halten.

Glauben Sie: Wenn Sie in diese Situationen passen, haben wir es mit einem sehr berühmten Fall von Faulheit zu tun. In Ordnung, schäme dich nicht, denn es passiert in den besten Familien.

Das Problem ist, dass zu viel Faulheit die Routine der Menschen verletzt und ihre Produktivität und ihr Privatleben schädigt. Wenn Sie angemeldet sind, diese Tipps Besuche vorzubereiten Leben leichter faul zu machen: 1. Schlaf gut

Wenn Sie bereits von Natur aus faul, müde werden Ihnen nicht helfen. Sorgen Sie für einen erholsamen Nachtschlaf von mindestens 8 Stunden in einer ruhigen, dunklen Umgebung. Mis 2. Führe deinen Geist irre, um Übungen zu machen

Wenn es nicht möglich ist ins Fitnessstudio zu gehen, versuche deinen Geist dazu zu bringen, weiterhin körperlich aktiv zu bleiben. Zum Beispiel, statt einfach nur zu wandern, planen Sie sich ein, mit dem Hund spazieren zu gehen. Andere Tipps sind, die Treppe anstelle des Aufzugs zu benutzen und einen Punkt vorher von den öffentlichen Transportmitteln zu beenden, um den gehenden Pfad abzuschließen.

3. Schlaf mit den Sportklamotten

Ihr Fall ist anders: Sie gehen gerne ins Fitnessstudio, aber das Problem besteht darin, aufzustehen, um zu trainieren? Also ist die Lösung, in der Sportkleidung zu schlafen! Wenn Sie aufwachen, um zu üben, haben Sie bereits einen halben Weg, um sich zu motivieren, aus dem Bett zu kommen.

4. Lassen Sie die Vorhänge vor dem Schlafengehen offen

Ein weiterer Tipp für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen: Lassen Sie die Vorhänge geöffnet, wenn Sie schlafen gehen. Wenn also die Sonne am nächsten Morgen wieder scheint, wird es leichter, sich aufzumuntern.

5. Verwenden Sie die 60-Sekunden-Regel

Halten Sie eine Bluse im Schrank, waschen Sie ein Gericht, legen Sie ein Ticket ... All dies sind Aktivitäten, die faule Menschen in der Regel für später verlassen, aber am Ende nie wieder tun. Um zu verhindern, dass Ihr Leben zu einem Chaos wird, verwenden Sie die 60-Sekunden-Regel: Wird es weniger als 60 Sekunden dauern, bis Sie eine Aufgabe erledigen? Mach es jetzt. Wird es länger dauern? Okay, lass es für später.

6. Lassen Sie Mahlzeiten bereit

Eine Packung Kekse mit Margarine ist kein Abendessen, egal wie viel Faulheit Sie kochen, es ist durchaus akzeptabel. Um Ihre Gesundheit und Ihre Taille zu erhalten, wählen Sie einen Wochentag, um Ihre Mahlzeiten in großen Mengen zuzubereiten und die Portionen für die nächsten Tage einzufrieren.

7. Deaktivieren Sie Benachrichtigungen von Ihrem Mobiltelefon

Wenn Sie leicht abgelenkt werden durch irgendwelche Warnungen auf dem Telefon empfangen und viel Zeit verlieren in sozialen Netzwerken statt zaudern zu tun, was getan werden muss, versuchen Sie Benachrichtigungen deaktivieren, wenn Sie konzentrieren müssen. Wenn Sie sich eine neue Nachricht in WhatsApp ansehen, scheint das zwar schnell, aber diese Unterbrechung führt schließlich dazu, dass Sie viel länger von der Arbeit oder vom Studium abweichen, als Sie möchten.

8. Umgib dich mit motivierten Freunden

Menschen um dich herum beeinflussen deine Art zu sein und zu handeln. Wenn die Leute, mit denen Sie abhängen, faul sind und alles für später lassen, ist es gut möglich, dass Sie verstehen, dass es in Ordnung ist, so zu handeln. Aber wenn Sie von motivierten, energiegeladenen Menschen umgeben sind und sich Ihren Hausarbeiten verschrieben haben, werden Sie sich ziemlich in Stimmung bringen. (I.e.9. Genießen Sie Ihre Ruhemomente

Es scheint widersprüchlich, aber es ist üblich, dass Faule ihre Freizeit nicht genießen - schließlich waren sie nicht in der Lage, ihre Verpflichtungen zu erfüllen und das Gefühl zu haben, dass sie den Moment der Ruhe nutzen sollten.

Wenn Sie jedoch Ihr Wochenende der Arbeit widmen oder die Momente teilen, mit denen Sie Aktivitäten lieben, die Sie getan haben sollten und nicht getan haben, werden Sie nur frustrieren. Die Ruhezeit sollte der Entspannung vorbehalten sein.

Die Versuchungen sind viele, wir wissen, aber wenn du deine täglichen Pflichten nicht erfüllst, um auf die Couch geworfen zu werden, wird das dein Leben nur verzögern und dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen. Mut! Am schwersten ist es, den ersten Schritt zu machen.