Wir wissen, dass in der kältesten Zeit des Jahres die Faulheit zunimmt, um alles zu tun: Haushalt, Aufwachen, Baden und auch Sport. Aber an kalten Tagen Übungen zu machen ist sehr vorteilhaft für alle, die Fett verlieren oder einfach nur fit und gesund bleiben wollen.
Im Gegensatz zu dem, was manche Leute denken, auch wenn wir im Winter unseren Körper nicht so zeigen wie im Sommer, sollten wir gerade in dieser Zeit unsere Pflege mit der Form intensivieren.
Es ist wichtig, die kalten Tage zu nutzen, um den Körper im Sommer schön aussehen zu lassen. Sehen Sie sich noch vier weitere Gründe an, warum Sie das Fitnessstudio im Winter nicht verlassen sollten.
1 - Verbrennen Sie mehr Kalorien an kalten Tagen
Während des Winters braucht unser Körper mehr Kalorien, um warm und vor Kälte geschützt zu bleiben. Auf diese Weise verbraucht unser Körper zu dieser Jahreszeit mehr Kalorien als im Sommer und an wärmeren Tagen und körperliche Betätigung hilft, diesen Kalorienverlust zu potenzieren.
2 - Sie werden weniger verschwitzt und leiden nicht unter der Sonne
Wer mag laufen oder rennen und alle verschwitzen und an Hitze sterben? Kaum jemand, oder? Und deshalb ist es so gut, im Winter zu trainieren, weil wir weniger schwitzen und nicht unter übermäßiger Hitze leiden. Trotzdem sollten wir die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht ausschließen. Auch an kalten und bewölkten Tagen ist seine Anwendung unerlässlich. 3 - Sie fühlen sich frei, gut zu essenIm Winter scheint es, dass alle appetitlichen Lebensmittel mehr "verfügbar" sind. Fondue, Kaloriebrühen, Pasta und andere Lebensmittel, die "das Gesicht" des Winters sind, sind eine Freude, aber auch Ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen.
Glücklicherweise, wenn Sie auch im Winter trainieren, werden Sie sich weniger schuldig fühlen und weniger Gewicht bekommen, wenn Sie diese Mahlzeiten einnehmen. Übertreiben Sie jedoch nicht die Menge gegessen, essen gerade genug, um den Drang zu essen etwas leckeres und typisch für den Winter zu töten.
4 - Arbeiten an kalten Tagen vermeidet Verletzungen
Wir wissen, dass unsere Muskeln sich zusammenziehen, wenn die Temperatur stark sinkt, und unsere Körper sind angespannt und oft wund. Angesichts dieser Tatsache wird die Ausübung von körperlicher Bewegung extrem notwendig. Das Dehnen und Aufwärmen vor den Übungen und Caprichar in der Serie garantiert, dass Ihr Körper flexibel und weniger angespannt bleibt, Verletzungen während des Trainings und typische Schmerzen des Winters vermeiden.