Einige einfache, alltägliche Gewohnheiten sind so tief in uns verwurzelt, dass wir nicht einmal merken, dass sie da sind. Oft merken wir nicht einmal, dass die Angewohnheit schlecht ist und dass es Menschen um uns herum schaden oder verletzen kann.
Eine Gewohnheit aus dem Leben zu eliminieren ist keine leichte Aufgabe, da sie Teil der Routine ist und daher nicht wahrnehmbar ist. Wie der Name selbst sagt, ist es etwas, an das wir gewöhnt sind, es ist ein Teil von uns. Eine gute Möglichkeit, eine schlechte Angewohnheit zu beseitigen, ist es, sie durch eine gute, produktive Gewohnheit zu ersetzen, die Ihnen und Ihren Lieben Genugtuung bringt.
Das Identifizieren der Gewohnheiten, die Ihnen schaden können, ist der erste Schritt zur Lösung des Problems. Der nächste Schritt ist zu akzeptieren, dass Sie diese Gewohnheit haben und lernen, damit auf die beste Weise umzugehen. Im Folgenden sind 13 schädliche Gewohnheiten und Tipps für den Umgang mit ihnen. Check out:
1. Sprich schlecht über dich
"Ich bin mein größter Kritiker."
Es mag sein, dass du beim Versuch, demütig zu sein, deine Qualitäten vergisst und andere vergisst. Worte haben Kraft und es ist wichtig, dass du dein Selbstwertgefühl nährst und dich selbst lobst. An sich selbst zu glauben ist von größter Bedeutung.
2. Sich sehr um die Meinung anderer kümmern
Es ist fast unmöglich, sich ein wenig um die Meinung anderer zu kümmern, aber zu viel kann viel Elend bringen. Wenn du dich zu sehr darüber sorgst, was andere denken, versäumst du Dinge zu tun, die du magst, nur um mögliche Urteile zu vermeiden. Es kann schwierig sein, aber wenn dich etwas glücklich macht, gehe weiter und versuche, dir keine Sorgen um Urteile zu machen.
3. Sehen Sie nur die negative Seite von Situationen
Schlechte Phasen und Situationen werden immer existieren, aber nur die schlechte Seite von ihnen zu sehen ist optional. Nach vielen Frustrationen ist es üblich, dass man entmutigt erscheint, aber genauso wie Worte Macht haben, so auch Gedanken. Positives Denken hilft Ihnen, leichter mit schlechten Situationen umzugehen. Oft können wir auch aus schlechten Dingen wertvolle Lehren ziehen, erlauben Sie es einfach.
4. Interessierst du dich zu sehr darüber, wem es egal ist? "Ist es so, dass ich für jemand anderen traurig bin?"
Normalerweise, wenn es uns wichtig ist, wen es nicht interessiert, sehen wir die Zeichen klar, aber wir ignorieren sie. Situationen wie diese bringen große geistige Erschöpfung und sind es nicht wert. Wenn jemand deine Bemühungen nicht anpasst, ist es Zeit, Beziehungen abzubrechen. Erinnere dich, die wichtigste Person in deinem Leben bist du.
5. Lassen Sie Ihren Willen für jemand anderen beiseite
Beziehungen, die Ihre Freiheit und Ihre Wünsche freilassen können, können Ihnen nicht gut tun. Wenn sich jemand wirklich um dich kümmert, wird es dich nicht davon abhalten, Dinge zu tun, die dich glücklich machen.
6. Immer auf morgen aufbrechen
Aufschub ist eine Sucht im Leben vieler Menschen. Viele Male wollen Sie wirklich etwas, aber lassen Sie es immer für später und verwenden Sie ausgeflippte Ausreden, um es zu rechtfertigen. Die Möglichkeiten, die Sie heute haben, mögen morgen nicht mehr dieselben sein, also fahren Sie so früh wie möglich nach Ihren Zielen.
7. Übernehmen Sie mehr Verpflichtungen, als Sie erreichen können
Wir wollen oft die Welt umarmen und viele Dinge gleichzeitig tun, obwohl wir keine Zeit haben. Wenn Sie nur Verpflichtungen eingehen, die Sie erfüllen können, ist die Qualität dessen, was getan wurde, sicherlich weit überlegen.
8. Kümmern Sie sich nicht um Ihre Gesundheit
Vor allem junge Menschen verlassen häufig die medizinische Versorgung, so dass sie sich missbrauchen und glauben, dass sie aufgrund ihres Alters keine Routineuntersuchungen benötigen. Die Überprüfung, ob Ihre Gesundheit in Ordnung ist, sorgt in Zukunft für mehr Frieden und Lebensqualität. (I.e.9. Kümmern Sie sich nicht um Ihre psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit und die Sorge um sie bringt die gleichen Vorteile. Unangenehme Situationen zu vermeiden und Ihnen keinen Vorteil zu bringen, ist schon ein guter Weg, sich um die psychische Gesundheit zu kümmern. Es ist wichtig, die Situation immer auf eine Skala zu stellen und zu beurteilen, in welchem Umfang sie kompensiert wird.
10. Behalte deinen Groll für eine lange Zeit
Es ist üblich, sich nach einem unangenehmen Moment für einige Zeit mit Leuten zu ärgern, das Problem ist es nie darüber hinweg zu kommen. Das Halten von Groll bringt keinen Nutzen, im Gegenteil, es nimmt nur Platz im Kopf ein, der für etwas Produktives ausgegeben werden könnte.
11. Verweigern Sie Hilfe, wenn Sie sie wirklich brauchen
Stolz erlaubt uns oft nicht, um Hilfe zu bitten oder sie von jemandem anzunehmen, der bereitwillig anbietet. Ja, wir können und müssen altruistisch sein und Dinge tun, ohne Hilfe zu bekommen, aber manchmal ist es ursprünglich. Lernen Sie, die Zusammenarbeit von jemandem zu akzeptieren, wenn Sie es brauchen.
12. Glauben an nur einen Weg, etwas zu tun
Besonders wenn man in Gruppen arbeitet, ist es notwendig zu wissen, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, dasselbe zu tun, und keines ist besser als das andere. Versuchen Sie nicht, der anderen Person etwas aufzudrängen, wenn ihr Weg zum selben Ergebnis führt. In allen Beziehungen zwischen Menschen sollte die Akzeptanz von Unterschieden Vorrang haben.
13. Zu viel über dich selbst sprechen
Ebenso wie du dich selbst in Übertreibung kritisierst, kann schädlich sein, zu viel über dich selbst reden und dich selbst immer wieder verherrlichen. Niemand mag es, jemanden in der Nähe zu haben, der die Unterhaltung abbricht, nur um über sich selbst zu sprechen und irgendwie eine Leistung zu preisen, indem er die andere Person herabsetzt. Das Geheimnis ist in Balance.
Wenn Sie sich mit einer der beschriebenen Gewohnheiten identifiziert haben oder eine andere haben, die Sie beseitigen möchten, ist der Tipp, sich auf den Wunsch nach Veränderung zu konzentrieren und neue gesunde Gewohnheiten zu erwerben. Investieren Sie Ihre Zeit in körperliche Übungen, Handwerk oder eine Art Hobbie, kann in den Prozess der Veränderung helfen. Die Beseitigung schädlicher Gewohnheiten kann einen großen Unterschied in Ihrem Leben ausmachen und Ihren Tagen mehr Zufriedenheit bringen.