Gemüsemilch sind ausgezeichnete Alternativen für diejenigen, die Diäten mit Einschränkung der Tiermilch machen oder für diejenigen, die einfach die Speisekarte mit einer differenzierten und gesünderen Option variieren möchten. Viele Gemüsemilche sind in der nationalen Szene bereits bekannt und weit verbreitet und werden sogar in gewöhnlichen Supermärkten gefunden.
Banane ist eine der am meisten konsumierten Früchte der Welt, ihr süßer Geschmack und die Praktikabilität, sie überall zu konsumieren, erfreut viele Menschen. Der Verzehr Ihrer Milch ist eine einzigartige Möglichkeit, die Früchte zu konsumieren und ihre Nährstoffe zu genießen.
Bananenmilch ist noch nicht so weit verbreitet und die beste Möglichkeit, sie zu konsumieren, ist die Zubereitung zu Hause, da das Verfahren einfach und wirtschaftlich ist.
Das Getränk ist es eine Mischung aus Wasser, Banane und einige Variationen der Rezeptur abhängig, die in der Milch führt, die reinen verzehrt werden kann, oder in anderen Lebensmitteln wie Kuchen und süße Rezepte Vitamine.
5 Vorteile von Bananenmilch
im Verbrauch von Gemüse Milchen Ein positiver Faktor ist, dass jeder unterschiedliche Vorteile, so unterscheiden sich auch der Verbrauch von verschiedenen pflanzlichen Milchen im täglichen Leben führt in Ihre Gesundheit zu einer Reihe von Vorteilen. Im Folgenden mit Hilfe von Dr. Cristiane Braga Kanashiro Klinik Due, aufgeführt haben, die Vorteile der Bananenmilch, Check-out:
- Es ist reich an Saccharose, Glucose und Fructose, große Energieversorgung der Zellen bereitstellt ;.
- Es ist reich an Eisen;
- Es ist eine Quelle von Kalium;
- Hilft, Anämie vorzubeugen;
- Hilft bei der Prävention von Bluthochdruck.
Wie man Bananenmilch herstellt
Im Gegensatz zu vielen Gemüsemilchen ist es nicht notwendig, die Bananenmilch einzuweichen, wodurch das Rezept im Vergleich zu anderen Verfahren praktischer und schneller wird. Die gesamte Zeit der Zubereitung der Milch überschreitet nicht 5 Minuten. Überprüfen Sie das Rezept zur Verfügung gestellt, indem Blog Veg Kultur:
Zutaten:
- 1 gefrorene Banane 1 Tasse Wasser
- 1/4 Teelöffel Zimtpulver 1 Prise Salz
Zubereitung:
schlagen Sie einfach alle Zutaten im Mixer, bis flüssig und schaumig.
Hinweise:
- Wenn gewünscht, fügen Sie ein paar Tropfen Vanille-Essenz hinzu;
- Fügen Sie keinen Zucker hinzu, weil die Banane bereits von Natur aus süß und reich an Zucker ist.
Tipps, um das Beste aus Bananenmilch zu genießen
Bananenmilch ist eine gute Wahl für Snacks, da sie energiereich, kohlenhydratreich ist und wenig Fett enthält. Sein Verbrauch in vielerlei Hinsicht realisiert werden kann „an Vitaminen, Shakes und Smoothies, kombiniert mit anderen Früchten und Fasern wie Haferflocken, chia, etc“, sagte Dr. Cristiane. "Es kann auch bei der Zubereitung von Gerichten verwendet werden", fügt er hinzu. Hier finden Sie nützliche Informationen zu Bananenmilch:
Gültigkeit: imedi Sofortiger Verzehr. Wie zu verwenden: puro pure Verbrauch oder vorzugsweise süße Rezepte.
Kontraindikationen: Es gibt keine Kontraindikationen, aber "bei manchen Personen kann es zu einem schnelleren Darmrhythmus kommen", warnt Dr. Cristiane. Menschen auf Diäten mit Kohlenhydratrestriktionen sollten moderaten Konsum durchführen.
Arten von Bananen: Nanica, Silber, Apfel oder Gold.
Große Quelle von Eisen und Kalium, ist Bananenmilch auch an heißen Tagen sehr erfrischend. Es ist interessant, den Verzehr von Pflanzenmilch zu variieren, um eine Ernährung mit verschiedenen Nährstoffen und Aromen zu haben. Indem Sie den Verzehr von Bananenmilch mit anderen Lebensmitteln und gesunden Gewohnheiten kombinieren, halten Sie Ihre Gesundheit auf dem neuesten Stand. Bedenken Sie, dass es bei Zweifeln immer interessant ist, die Meinung eines Ernährungsberaters zu konsultieren.