Jeden Monat leiden Tausende von Frauen auf der ganzen Welt unter dem gleichen Übel: PMS. Wenn es die meisten Frauen erreicht, ist es in der Lage, den Gefühlen derer, die es fühlen, immensen Schaden zuzufügen.
Experten sagen, dass das Gefühl, das während der PMS existiert, im Allgemeinen so ist, wie wenn die Welt kurz vor dem Ende steht. Es ist ein Wirbelwind von Emotionen, der fast unkontrollierbar ist.
Glück haben diese Frauen - genauer gesagt 40% -, die nicht einmal merken, dass sie sich in einer Periode befinden, die zu einer prämenstruellen Spannung neigt. Jedoch haben unglückliche 32% von ihnen schwere Symptome von PMS. Die häufigsten Symptome von PMS sind Depression, negative Gedanken, Angst, Nervosität und Reizbarkeit, plötzliche Traurigkeit, plötzliche Stimmungsschwankungen, leichtes Weinen, ein Gefühl der Ablehnung, unter anderem. Darüber hinaus manifestiert sich das PMS auch im Körper, für die Schmerzen, Schwellungen und Müdigkeit, die oft in der Erscheinung der Frau sichtbar sind.In diesen Tagen drinnen in einer Umgebung von körperlichem und sozialem Komfort zu leben, ist keine angenehme Sache mehr. Die Vereinbarkeit dieser Tage und Arbeit ist für moderne Frauen jedoch eine Herausforderung.
Damit die Frau ihr Berufsleben nicht von den schrecklichen Tagen des PMS beeinflusst, muss sie auf die Symptome aufpassen und sie behandeln. In einigen Fällen sind die Symptome mit dem Eisprung verbunden und können mit Hilfe von Antibabypillen kontrolliert werden. In anderen Fällen, in denen die Frau an einer prämenstruellen dysphorischen Störung leidet, ist es notwendig, Medikamente allein oder in Kombination zu verwenden. In jedem Fall kann nur ein Arzt angeben, welche Medikamente zu verabreichen sind. Es gibt Situationen, in denen die Anwendung von Fluoxetin - einem Antidepressivum - in Mindestdosen empfohlen wird. Der erste Schritt, um diese Situation zu kontrollieren und den Schaden, den PMS im Berufsleben der modernen Frau verursachen kann, zu minimieren, besteht darin, alles, was sie physisch und emotional fühlt, vor, während und nach der Menstruation zu notieren.
Danach ist der zweite Schritt, einen Gynäkologen zu konsultieren. Mit diesen Informationen in der Hand ist es möglich, Ihr Bild dem Fachmann zu beschreiben, der in Kenntnis der Details Ihres Falles die beste verfügbare Behandlung angeben kann. Es ist bemerkenswert, dass TPM keine Krankheit ist, sondern eine physiologische Veränderung, die während des Menstruationszyklus im Organismus ausgelöst wird.
Während dieser Zeit und besonders in den intensivsten Momenten vermeiden Sie es, Entscheidungen zu treffen oder mit jemandem in Ihrem Job zu sprechen, mit dem Sie keine gute Beziehung mehr haben. In diesen Tagen kann es passieren, dass du jemanden beleidigst, auch ohne die Absicht zu haben, also ist jede Sorge gering. Wenn Sie sich dabei wohl fühlen, lassen Sie Ihre Kollegen wissen, dass Sie nicht an einem guten Tag im Monat sind, und dies kann ihnen helfen, ihre Einstellungen zu verstehen. Es wird auch empfohlen, während dieser schrecklichen Tage auf eine ausgewogene Ernährung zu setzen, die reich an Nährstoffen und Vitaminen ist und außerdem körperliche Übungen macht. Aufrechterhaltung dieser gesunden Routine ist zwingend erforderlich, um die Symptome von PMS zu verringern.
Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen ergreifen und vorsichtig sind, können Sie PMS ohne größere Probleme durchleben, insbesondere wenn es um das persönliche Leben geht.