Die meisten Menschen haben von Bluthochdruck (oder Bluthochdruck) gehört, aber nur wenige wissen wirklich, was die Krankheit darstellt und welche Risiken sie birgt.
Bluthochdruck oder Bluthochdruck ist eine chronische Krankheit, die keine Heilung hat, obwohl sie perfekt kontrolliert werden kann, besonders wenn sie früh diagnostiziert wird, so Roberto Franco, Präsident der Brasilianischen Gesellschaft für Hypertonie. "Darüber hinaus gilt es als ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Nierenversagen", sagt er.
Normalerweise pumpt das Blut, das vom Herzen gepumpt wird, um die Organe zu bewässern oder zu bewegen, eine Kraft gegen die Wand der arteriellen Gefäße und Arteriolen.
„Wenn die Kraft, die auf Blut benötigt erhöht wird, das heißt, stellt die Wand dieses Gefäßes Widerstand gegen den Durchgang von Blut, sage, dass es Bluthochdruck oder Hochdruck volkstümlich“, so medizinischer Franco.
Die Erkrankung kann zwei Arten umfassen, wie der Arzt betont:
Primäre oder essentielle Hypertonie: die normalerweise keine bestimmte Ursache hat, sondern eine Vielzahl von Faktoren, von denen einer die genetische Komponente ist. Sekundäre Hypertonie:
wenn es auf eine bekannte Ursache zurückzuführen ist, wie z. B. Nierenerkrankung, Nebennierentumor usw. "Beide Formen der Krankheit können ältere Menschen, Erwachsene, junge Menschen und Kinder betreffen", sagt Franco.
Kurzübersicht der Bevölkerung mit Bluthochdruck
Nach Schätzungen der brasilianischen Gesellschaft für Hypertonie, Bluthochdruck wirkt sich auf etwa 30% der Bevölkerung über 50% bei älteren Menschen zu erreichen. Darüber hinaus ist die Krankheit verantwortlich für 40% der Herzinfarkte, 80% der Schlaganfälle und 25% der Fälle von Nierenversagen im Endstadium - schwerwiegende Folgen von Bluthochdruck, die vermieden werden können, vorausgesetzt, dass die Zustand und bleiben in Behandlung ", sagt Roberto Franco. This "Dies ist eines der großen Probleme der Hypertonie: Weil es eine asymptomatische Krankheit ist, tendieren weniger als 20% der hypertensiven Brasilianer aus verschiedenen Gründen dazu, die Behandlung abzubrechen - sowohl die Veränderung der Lebensgewohnheiten als auch die Einnahme der Medikamente selbst "Sagt der Arzt.
Hypertonie bei Hypertonie Mann X bei Frauen
Roberto Franco erklärt, dass der Mensch das Risiko höher ist, weil Hypertonie früher erscheint, während bei Frauen das Einsetzen später, nach der Menopause (die Phase, in der der Übergang von der Fortpflanzungszeit oder fruchtbar für die nicht reproduktive, aufgrund der Abnahme der Sexualhormone von den Eierstöcken produziert). "Das Hormonsystem der Frau schützt sie mehr", sagt der Arzt.
Hauptursachen für Bluthochdruck
Meist ist es nicht möglich, die Ursache für Bluthochdruck genau zu bestimmen. "Aber wir wissen, dass viele Faktoren verantwortlich sein können", sagt Franco.
Im Folgenden zitiert der Arzt diese Faktoren im Zusammenhang mit der arteriellen Hypertonie:
Externe Faktoren
Vererbung:
Die Person erhält die Veranlagung, die bei mehreren Mitgliedern der Familie auftreten kann.
Alter:
- Altern erhöht das Risiko bei beiden Geschlechtern. Rasse:
- Schwarze Menschen sind anfälliger für hohen Blutdruck. Gewicht:
- Adipositas ist ein Risikofaktor. Interne Faktoren
- Bewegungsmangel: Bewegungsmangel trägt zu Übergewicht bei.
Schlechtes Essen:
- geringer Verzehr von Obst und Gemüse und erhöhter Verzehr von Fast Food. Überschüssiges Salz:
- kann Bluthochdruck lindern und verschlimmern. Alkohol:
- Übermäßiger Alkoholkonsum beeinträchtigt den Blutdruck. Rauchen: ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Stress: Überlastung, Stress, Sorgen und Angst können für die Erhöhung des Drucks verantwortlich sein.
- Symptome der Hypertonie Roberto Franco erklärt, dass Bluthochdruck eine asymptomatische Krankheit ist, das heißt, es hat keine Symptome. "Wenn jedoch Personen eine schwerere akute Krankheit, wie in Notfällen und hypertensiven Notfällen, aufweisen, können sie mit Kopfschmerzen, Erbrechen, Atemnot oder Kurzatmigkeit, Agitiertheit und verschwommenem Sehen aufgrund von Verletzungen, die die Augen betreffen, einhergehen Gehirn, Augen, Herz und Nieren ", sagt er. Unbehandelt, so der Arzt, kann Bluthochdruck kardiovaskuläre Komplikationen wie Schlaganfall oder Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz (Angina pectoris), Angina (Brustschmerzen), Nierenversagen oder Nierenlähmung sowie Sehstörungen verursachen - was zur Erblindung führen kann.
- Wie behandelt man hohen Blutdruck? Roberto Franco erklärt, dass die meisten Patienten, außer wenn ein dringender Bedarf für einen sofortigen Drogenkonsum besteht, wie bei Patienten mit einem Blutdruck von über 180/110 mm Hg, vor allem in Fällen von Dringlichkeit und hypertensivem Notfall haben die Möglichkeit, ihren Blutdruck durch nicht-pharmakologische Behandlung zu reduzieren. "Das heißt, durch allgemeine Umerziehungsmaßnahmen, auch bekannt als Lebensstil-Modifikationen, die die Ausübung von körperlichen Übungen, ausgewogene Ernährung, Verringerung des Natriumkonsums und regelmäßige Messung des Blutdrucks umfassen", weist er darauf hin. "Was die medikamentöse Behandlung betrifft, ist es das Ziel, den peripheren Gefäßwiderstand zu reduzieren und die Vasodilatation zu fördern", ergänzt der Arzt Franco.
Wie misst man den Blutdruck richtig?
Auf der Website der Brasilianischen Gesellschaft für Hypertonie gibt es eine vollständige Anleitung, wie man den Blutdruck zu Hause richtig misst. Greifen Sie auf den Link zu und folgen Sie den Anweisungen sorgfältig!
Wie beugt man Bluthochdruck vor
Im Folgenden skizziert Roberto Franco, Präsident der brasilianischen Gesellschaft für Hypertonie, Maßnahmen, die zur Vorbeugung von Bluthochdruck (Bluthochdruck) ergriffen werden können:
Messen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck.
Eine gesunde Ernährung haben.
Mindestens 5 Tage pro Woche körperlich aktiv sein.
Gehen Sie wandern, Treppen steigen, anstatt den Aufzug zu benutzen, Fahrrad fahren, schwimmen, tanzen usw.
Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.
Wichtig ist auch die Messung des Taillenumfangs, der bei Männern 102 cm und bei Frauen 88 cm nicht überschreiten sollte.
- Verringern Sie die Salzmenge im Essen.
- Verwenden Sie höchstens 1 Teelöffel für alle täglichen Lebensmittel. Verwenden Sie keinen Salzstreuer zum Tisch und fügen Sie dem Essen nach dem Fertigstellen kein Salz hinzu.
- Verringern Sie den Alkoholkonsum. Rauchen Sie nicht!
- Nach Hypertonie ist Rauchen der Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Kontrollstress (Nervosität).
- Versuchen Sie, Ihre Probleme auf eine friedlichere Weise zu bewältigen. Die "Kunst, gut zu leben" ist, sich mit Weisheit und Ruhe den Problemen des Alltags zu stellen. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes.
- Sie tragen zur Blutdruckkontrolle bei und reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, nehmen Sie die Medikamente wie von Ihrem Arzt empfohlen. Wenn Sie Fragen zu dem Arzneimittel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, gehen Sie regelmäßig zur Praxis Ihres Arztes und hören Sie nicht auf.
- Die Bedeutung der Fütterung zur Bekämpfung von Bluthochdruck Schlechte Ernährung ist einer der Faktoren im Zusammenhang mit Bluthochdruck. Aus diesem Grund ist eine gesunde Ernährung notwendig. Um dies zu tun, gibt der Arzt Franco grundlegende Richtlinien:
- Was zu vermeiden: Zucker und Süßigkeiten, Früchte, Vollmilch-Derivate mit Fetten, rotes Fleisch mit offensichtlichen Fetten und Eingeweiden, Fertiggewürze, verarbeitete Lebensmittel, die in Dosen oder Gläser, verarbeitete und industrialisierte Lebensmittel wie Würstchen, Konserven, Dosen, geräuchert, Charque. (I.e.Bevorzugt:
- gekochte, gebackene, gegrillte oder sautierte Speisen, natürliche Kräuter wie Zitrone, Kräuter, Knoblauch, Zwiebeln, Petersilie und Schnittlauch, Obst, Gemüse und Gemüse, Magermilchprodukte. Jetzt haben Sie alle Informationen, die Sie über Bluthochdruck benötigen und Sie kennen bereits die Risiken, die diese Krankheit bietet. Deshalb ist es wichtig, dies zu vermeiden und alle oben genannten Präventivmaßnahmen zu befolgen.