Im Herbst, eine Saison voller Temperatur-und Wetterschwankungen, mit kühlen Morgen und warmen sonnigen Nachmittagen, ist es üblich für Erkältungen und auch die Grippe, diejenigen anzugreifen, die nicht die erhöhte Immunität haben.
Außerdem wird die Luftfeuchtigkeit in der Regel niedriger, was die Auslösung von Allergien erleichtern kann. Daher muss darauf geachtet werden, dass diese Krankheiten, die die Gesundheit im Herbst beeinträchtigen können, vor diesen Krankheiten geschützt werden.
Glücklicherweise ist es möglich, sich selbst und Ihre Familie vor der Erkältung dieser Jahreszeit zu schützen, indem Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Hier ist, was Sie tun sollten, um Ihre Chancen zu verringern, unter diesen möglichen Problemen zu leiden. Pflege sollte mit Ihnen und Ihren Kindern beginnen, wenn Sie eine haben. Halten Sie Ihre Hygiene auf dem neuesten Stand, indem Sie sich immer die Hände waschen, um Grippeviren nicht zu kontaminieren. Man sollte auch vermeiden, mit vielen Leuten im Haus zu bleiben, wie kleinen, stickigen Klassenzimmern, belebten Einkaufszentren oder Bussen. Um sich noch mehr zu schützen, ist es ideal, in eine gute Ernährung zu investieren, damit das Immunsystem in vollem Umfang in Betrieb ist und Erkältungen und Allergien bekämpft werden kann. Es wird auch empfohlen, den Körper durch Trinken von mindestens zwei Litern Wasser pro Tag zu halten, besonders an heißen, trockenen Tagen.
Es wird auch empfohlen, Salzlösung in den Nasenlöchern drei bis vier Mal pro Tag anzuwenden, um zu verhindern, dass die Schleimhaut austrocknet oder verstopft. Es wird auch empfohlen, plötzliche Temperaturänderungen zu vermeiden, z. B. eine gekühlte Umgebung zu verlassen und hohen Temperaturen in der Sonne auszusetzen.
Was die Pflege in Bezug auf Ihr Zuhause betrifft, ist einer der Tipps, in einen guten Luftbefeuchter zu investieren, um niedrige Luftfeuchtigkeit zu bekämpfen. Dies sollte jedoch immer saniert und überprüft werden, um Pilzwachstum aufgrund der extremen Feuchtigkeit im Inneren des Geräts zu verhindern. In Bezug auf die Klimaanlage sollte der Gebrauch vermieden werden, da dies die Feuchtigkeit der Luft verringert und allergische Krisen auslösen kann, wenn sie nicht richtig saniert werden. Vermeiden Sie beim Reinigen des Hauses die Verwendung von Besen, da diese Staub aufwirbeln. Verwenden Sie stattdessen einen Staubsauger, gefolgt von einem feuchten Tuch, um den Staub vollständig zu entfernen, ohne ihn in der Luft zu verteilen. Lassen Sie keine Gegenstände um das Haus herum liegen, sie können Schmutz ansammeln und die Reinigung der Räume erschweren.
Bettwäsche sollte zwischen einmal und zweimal pro Woche gewechselt werden. Wenn Sie Teppiche, Vorhänge und viele Kissen rund um das Haus haben, ist es am besten, diese Gegenstände zu entfernen oder sie sauber zu halten, staubfrei und Hausstaubmilben. Das Ideal ist jedoch, diese Art von Dekoration nicht zu Hause zu haben, denn all diese Objekte erleichtern die Ansammlung von Staub und Allergiekrisen.
Ein weiterer Tipp ist, die Umgebung immer gut belüftet zu halten, um das Auftreten von Milben und Pilzen zu vermeiden. Überprüfen Sie immer die Bereiche, die Schimmel haben können, wie das Badezimmer und Arbeitsplatte in der Spüle.
Nehmen Sie die empfohlene Pflege und halten Sie Ihr Haus und Ihr Leben frei von Auslösern von Erkältungen, Allergien und auch dem Grippevirus in den Monaten des Herbstes. So können Sie besser genießen, was diese Saison zu bieten hat, ohne an gesundheitlichen Problemen zu leiden.