Jeder hat von Depressionen gehört, aber nur wenige Menschen wissen, wie man es von einem Bild der Traurigkeit unterscheidet.
Depression ist eine Krankheit, die behandelt werden muss. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es einfache Gewohnheiten und Tipps gibt, die bei dieser Behandlung helfen können.
Aber um über Wege zu sprechen, wie man dieses Problem angehen kann, ist es wichtig, zuerst die wesentlichen Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depression anzusprechen. Im Folgenden können Sie die Informationen des Arztes und Spezialisten Marcelo Guerra überprüfen.
Traurigkeit x Trauer x Depression
Depression ist eine Geistesstörung, die durch Traurigkeit und mangelnde Bereitschaft gekennzeichnet ist, Aktivitäten auszuüben, selbst solche, die einst angenehm waren.
Marcelo Guerra, Arzt, Homöopath, Akupunkteur, erklärt biographischen Therapeuten und Fach personare, dass wir alle Erfahrung Traurigkeit ein Tag oder eine andere, in der Regel als Reaktion auf eine unangenehme Tatsache, einige Frustration, einige Konflikte in Beziehungen, der Druck auf Arbeit usw. "Diese Traurigkeit hört natürlich mit sich ändernden Umständen auf", sagt er.
Es gibt Trauer noch, fügt die professionelle, die eine tiefe Traurigkeit von einem gewissen Verlust oder Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, Verlust des Arbeitsplatzes, die Erfahrung eines Unfalls die Nachricht von einer Krankheit verursacht wird, Grab etc. "Trauer ist eine natürliche und erwartete Reaktion und heilt mit der Zeit", erklärt Guerra.
Depression, nein. "Weder die Zeit noch wechselnde Umstände können die Stimmung der depressiven Person verändern. Es ist eine Krankheit und muss als solche behandelt werden. Depression erniedrigt sich selbst und trübt seine Fähigkeit, Zuneigung zu geben und zu empfangen ", erklärt der Arzt.
Diagnose
Marcello Guerra weist darauf hin, dass es wichtig ist, dass der Patient von einem Arzt diagnostiziert werden „so dass Sie die Differentialdiagnose mit einigen organischen Krankheiten machen können, die, wie Hypothyreose kann zu Depressionen führen, einige Hirntumore, Parkinson-Krankheit, unter anderem“ .
natürliche Behandlungen Depression
zu behandeln, wie bereits hervorgehoben, ist die Depression eine Krankheit, die Überwachung und die medizinische Behandlung erfordert, aber es gibt einige gesunden Gewohnheiten - im Zusammenhang mit Lebensmitteln, zum Beispiel - und einige Tipps, die bei der Behandlung dieses Problems helfen können, die wirken leider ein großer Teil der Bevölkerung. Unten sehen Sie:
1. Homöopathie: Laut Marcelo Guerra verfügt die Homöopathie über die Mittel, um Depressionen zu behandeln, ohne auf allopathische Medikamente zurückgreifen zu müssen. "Selbst Patienten, die bereits eine allopathische Behandlung gegen Depressionen haben, können eine homöopathische Behandlung beginnen, indem sie konventionelle Medikamente schrittweise abziehen und sich gut fortbewegen", sagte er.
2. Phytotherapie: noch nach dem Arzt, Therapie, die Pflanzen in der Behandlung verwendet, hat auch Ressourcen für Depressionen.
3. Akupunktur: Akupunktur ist mehr eine Anleitung des Arztes Marcelo Guerra zur Behandlung von Depressionen.
4. Lebensmittel, die die Produktion von Serotonin stimulieren: das ist ein Neurotransmitter, dessen Mangel mit einer Depression verbunden ist, kann bei der Behandlung helfen. „Schokolade ist der bekannteste von ihnen, sicherlich wegen seines Geschmacks so geschätzt (wenn der Kohl so berühmt sein würde?!)“, Sagt Guerra, der die Produktion von Serotonin fügt hinzu, dass aus Aminosäure Tryptophan und anderen Zitaten gemacht Vorschläge von Lebensmitteln, die helfen können: Hafer
- Banane Brokkoli Spinat
- Leidenschaft orange
5. Wetten auf bestimmte Gewürze: ist ein weiterer im Zusammenhang mit Nahrungsquelle, die nach Marcelo Guerra helfen kann. Sie sind: Kurkuma, Kreuzkümmel und schwarzer Pfeffer.
6. Um eine gesunde Ernährung zu pflegen, ist grundlegend: Es reicht nicht, nur von den oben genannten Optionen zu essen, sondern eine ausgewogene Ernährung, vorzugsweise mit Hilfe eines Ernährungsberaters, zu befolgen.
7. Überspringen Sie niemals Mahlzeiten und / oder bleiben Sie zu lange ohne zu essen: weil Blutzucker stabil zu halten, reduziert Stimmungsschwankungen.
8. Die Ausübung aerober körperlicher Aktivität: (Laufen, Laufen, Radfahren, Schwimmen), nach Marcelo Guerra, in Kombination mit gesunder Ernährung, hilft viel zur Vorbeugung und Behandlung von Depressionen.
Es ist erwähnenswert, dass diese Tipps sehr wichtig sind und dazu beitragen können, Depressionen zu verhindern und sogar zu behandeln, aber sie können nicht als einzigartige Maßnahmen im Umgang mit dem Problem angesehen werden. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Depression eine Krankheit ist, die von einem Arzt begleitet werden muss, also zögern Sie nicht, einen Fachmann zu suchen!