Es gibt keine, die nicht gerne tanzen, oder? Es gibt Menschen, die sich nicht um die Augen anderer kümmern und ohne Scham tanzen, wo immer sie auch sein mögen. Aber es gibt auch solche, die es vorziehen, ein paar Schritte zu riskieren, wenn er allein zuhause vor dem Spiegel ist. Egal wie du den Körper "schüttelst", die einzige Empfehlung ist, dass "Tanzen" wirklich Teil der täglichen Routine ist. Diese Praxis bringt Vorteile für Körper und Geist. Diejenigen, die nicht zur Verfügung stehen, um in ein Fitnessstudio zu gehen oder nicht gerne trainieren, können wählen, physical körperliche Übungen zu machen von der Choreographie bis zu ihren Lieblingsliedern. Wenn man Körperbewegungen zum Tanzen macht, berührt eine Person ihre Herzfrequenz, Skelettmuskulatur und Gelenke und kann daher abnehmen.Es wird geschätzt, dass man in einer Stunde Tanz durchschnittlich 300 bis 400
Kalorien ausgeben kann. Und das Beste ist, dass alle Tanzarten dieses Potential haben, egal ob Salon, Jazz, Ballett, Pagode oder zeitgenössische Musik. Die Intensität der Bewegungen kann dazu führen, dass eine Person noch mehr Kalorien verbraucht. In spezialisierten Akademien ist es möglich, Fachleute zu finden, die für jeden Schüler die beste Aktivität angeben. Dance Tanz ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch gut für den Geist. "Tanz setzt Endorphine frei, die bekannte und wohlbekannte Substanz des Vergnügens." Es gibt keinen einzelnen Menschen, der nicht glücklich und glücklich ist, Choreographie zu üben, also ist es eine Übung, die Körper und Geist miteinander verbindet ", erklärt die Psychologin Vivian Mendes "Was mich im Tanz am meisten fasziniert, ist die Leichtigkeit, mit der es möglich ist, den Geist zu leeren, wir denken nur an Bewegungen und Musik, ich fühle keinen Stress oder andere Belästigung, während ich tanze oder Tanz und Tanz ", sagt die Lehrerin und ewige Tanzfans Giovana Grassi Salles." Tanz ist auch eine Therapie für die Seele. Eine größere Anziehungskraft auf die Sinnlichkeit kann das Selbstwertgefühl einer Frau und auch von Männern steigern, außerdem fördert die Aktivität die Interaktion zwischen Menschen, was die Schüchternheit reduzieren kann und noch mehr Veranlagung dazu gibt sich um die Aktivitäten und Probleme des Tages kümmern. "Tanzen verändert die Routine einer Person sehr", schließt die Psychologin Vivian Mendes.