auch als Walnuss-of-India bekannt, ist die Rosskastanie eine Frucht indische Kastanie Ursprung Balkanstaaten in der Europäischen Region aufgehalten, wo es auf 25 Meter Höhe erreichen kann.
Derzeit mit Gewichtsverlust verbunden ist, ist diese Nuss ein Lebensmittel weit verbreitet von der Volksmedizin vor allem für die Behandlung von Kreislaufproblemen verwendet, um die Symptome von Arthritis, rheumatoiden und sogar als Wurmmittel zu lindern.
In Bezug auf seine Eigenschaften, laut Ernährungsberater Andrea Farah, enthält diese Kastanie eine gute Dosis von Protein, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und guten Fetten, letztere ist ideal, um Cholesterin zu kontrollieren. "Außerdem ist sein glykämischer Index niedrig und erreicht nicht 55", fügt er hinzu.
Mit nur 20 Kalorien und süßkartoffelähnlichem Geschmack wird dieses Saatgut auch in der Kosmetikindustrie verwendet, wo sein Öl Cremeformulierungen bildet, die für eine weiche Haut sorgen und eine adstringierende Wirkung fördern.
7 unglaubliche Vorteile der Rosskastanie
Die Verwendung von Kastanien in der Naturmedizin Datum Hunderte von Jahren zurück, wo sie auf verschiedene Weise verwendet werden können, unter ihnen seine Blätter, Früchte und Samen. Entdecken Sie unten einige der von Ernährungs regelmäßige Verzehr dieser Lebensmittel genannten Vorteile:
1. Bekämpfung Schwellung: , wenn dies durch eine schlechte Durchblutung, hilft Rosskastanie in die Erhöhung des Blutzirkulation, wenn seine Tätigkeit in den kleinsten Kapillaren vermeiden Extravasation von Flüssigkeit, mit folgender Verringerung der Schwellung.
2. Detox-Effekt: Wie im Kampf gegen Schwellungen hat die Kastanie Stoffe, die die Durchblutung anregen, die Gefäßwände schützen und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
3. Verbesserung der Cellulite: wie Cellulite das Ergebnis einer schlechten Durchblutung ist, richtig, diesen Prozess zu stimulieren, wird das Erscheinungsbild der Cellulite gemildert werden durch die Ansammlung von Körperflüssigkeit zu reduzieren.
4. Hilfe Cholesterin zu regulieren: reich an guten Fetten, hilft dieses Lebensmittel bei der Verringerung von LDL, schlechtes Cholesterin und bei der Erhöhung HDL, bekannt als gutes Cholesterin.
5. Lindert Menstruationskrämpfe: wieder sein Einfluss auf die Verbesserung der Durchblutung zeigt seine Bedeutung. Durch die Stimulation des Blutflusses helfen auch die indischen Nüsse, die durch Menstruationskrämpfe verursachten Schmerzen zu minimieren.
6. Bietet eine reichhaltigere Diät: Dies ist ein extrem nahrhaftes Essen, enthält Mineralien wie Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor, sowie die Vitamine B2, B6, B9, E, K und C. Comb 7. Krampfadern zu bekämpfen :
Neben der Verbesserung der Durchblutung von kleinen und großen Gefäßen verbessert die Kastanie noch immer die Elastizität und verhindert so deren Bruch. Möglichkeiten der Verwendung von Indien Nüsse
Einfach zu erreichen, können Indien Nüsse in jedem Naturkostladen, Apotheke oder Drogerie gefunden werden. Im Folgenden einige ihrer am häufigsten verwendeten Formen von der professionellen zitiert: Kapseln
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der Formel manipulierte sie von einem Arzt oder Ernährungsberater verordnet werden sollte. Es wird häufig für Fälle von Kapillarzerbrechlichkeit verwendet. Puder: 5 5 Esslöffel Kastanien in 1 Flasche 70% Ethylalkohol mit Hilfe eines Trichters hinzufügen. Lassen Sie die Mischung für 2 Wochen an einer Stelle mit Sonneneinfall ruhen. Nach dieser Zeit 5 Esslöffel dieser Mischung in 1 Liter Wasser verdünnen und diese Flüssigkeit in kleinen Portionen während des Tages konsumieren.
In natura: "Tee kann aus den Nüssen hergestellt werden, fügen Sie einfach ½ Esslöffel Nüsse zu 200 ml Wasser. Nach dem Kochen, abseihen und nach den Mahlzeiten eine Tasse trinken ", lehrt er. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, die Kastanie in 8 Teile zu teilen und zum Frühstück zu verzehren. (I.e.Blätter:
Einfach 1 Liter Wasser aufkochen und 30 g Kastanienblätter zugeben, 20 Minuten ruhen lassen, bevor man es abzieht und verzehrt. Indische Kastanie und Gewichtsverlust
Obwohl es seine Verwendung im Zusammenhang mit Gewichtsverlust hat, verliert indische Kastanie nicht Gewicht, da es nicht Fett verbrennt. "Es hilft beim Abnehmen, weil es harntreibend und abführend wirkt, es hilft, einen guten Kreislauf zu haben", verrät Andrea.Immer noch nach Angaben des Fachmanns wird sein Verzehr gerade deshalb angezeigt, weil er für die Durchblutung gut ist und dadurch die Flüssigkeitsretention verringert, aber es gibt keine Reduktion des Körperfetts an sich.
Gegenkonsum
„Ihr willkürlichen Einsatz in Lähmung mit plötzlicher Stille führen kann, Erbrechen, Durchfall, Konzentrationsschwierigkeiten und Schwäche“, sagt den Ernährungswissenschaftler. Darüber hinaus sollten diese Lebensmittel nicht von Menschen mit Herzproblemen verzehrt werden, Nieren- oder Another "Eine weitere Risikogruppe, die ihren Verzehr vermeiden sollte, sind schwangere, stillende und geduldige Frauen, die Antikoagulantien verwenden, da dies die Wirkung dieses Medikaments verstärken könnte", fügte er hinzu. Es ist anzumerken, dass, wie jedes andere Nahrungsmittel, das mit medizinischen Eigenschaften verwendet wird, die Auswirkungen der Verwendung von Indien-Nüssen von Person zu Person variieren können, und empfehlen eine medizinische oder Ernährungsüberwachung, um Probleme zu vermeiden.