Gefrorene Trauben. Foto: Reproduktion
Wer Süßigkeiten mag, weiß, wie schwer es ist, einem Bonbon, Schokolade oder einer schönen Packung Süßigkeiten zu widerstehen, wenn es auf den unkontrollierbaren Wunsch trifft, etwas mit genügend Zuckerkonzentration zu konsumieren.
Zu viel süßes Essen kann jedoch zu Gewichtszunahme führen sowie zu anderen Komplikationen, die sich stark auf Ihre Gesundheit auswirken können. Daher ist es notwendig, nach Alternativen zu suchen, um den süßen Willen zu heilen, der mit unserem Organismus weniger aggressiv ist.
Hier sind einige Vorschläge für Lebensmittel, die diese kalorienreiche Wasserstoffbombe ersetzen können, die eine Versuchung in Ihrem Leben ist. Schreiben Sie die Empfehlungen auf und beginnen Sie heute, Ihre Diät zu ändern, um ein leichteres und gesünderes Leben zu haben.
1 - Haferflocken: Haferflocken ist eine nahrhafte, einfache und schnelle Möglichkeit zu machen und kann Ihnen helfen, das verrückte Verlangen nach Süßigkeiten zu befriedigen. Ihre Vorbereitung dauert nicht länger als 5 Minuten, befolgen Sie einfach die Anweisungen in der Produktverpackung.
2 - Gefrorene Traube: mag seltsam erscheinen, aber es ist ein köstliches Dessert und hat Traube Popsicle-Geschmack. Einfach die kernlosen Trauben in einen Topf geben und zum Gefrierschrank bringen. Und wenn du Lust hast, einen Schatz zu haben, iss etwas Süßes.
3 - Frozen Yogurt: Frozen Yogurt kann eine Alternative zu den kalorienreicheren Süßigkeiten sein, die normalerweise zum Zeitpunkt der Völlerei in unseren Köpfen leben. Aber denken Sie daran: nichts, um das Gefrorene mit Leckereien zu füllen, sonst wird die gesunde Alternative zum Bösewicht.
4 - Gekochter Apfel: Schneiden Sie ein oder zwei Äpfel in 4 Stücke und garen Sie in Wasser. Wenn Sie bemerken, dass es bereits weich ist, entfernen Sie es von der Hitze und lassen Sie es abkühlen. Um ein wenig mehr zu süßen, träufeln Sie ein paar Tropfen Honig.
5 - Nüsse, Nüsse und getrocknete Früchte: eine Mischung mit Walnüssen und Nüssen (vorzugsweise mit wenig oder ohne Salz) und getrockneten Früchten kann Ihnen helfen, das unkontrollierbare Verlangen nach Süßigkeiten zu bekämpfen, aber nicht die Dosis übertreiben, wie einige Nüsse und Nüsse sind ziemlich kalorienreich.
6 - Süße Früchte: die süßesten Früchte wie Banane, Mango und Persimmon sind natürliche Alternativen zum Essen statt industrieller Süßigkeiten. Nimm immer eine Frucht mit, um zu arbeiten, um etwas zu essen, wenn der süße Wille kommt.
7 - Vitamine mit Früchten: machen Sie ein Vitamin mit den Früchten Ihrer Wahl, um den süßen Willen zu töten. Sie sind nahrhaft und werden Sie für eine lange Zeit zufrieden verlassen.
8 - Heiße Schokolade: Schokolade mit einem hohen Anteil an Kakao ist gesund und kann ein süßer Ersatz für Industriesüßigkeiten sein. Bereiten Sie Ihre heiße Schokolade mit einer Bitterschokolade zu und lassen Sie sich in den kalten Tagen des Jahres verwöhnen.
9 - Kugeln ohne Zuckerzusatz: Eine schnelle und praktische Alternative, um das süße Verlangen zu töten, ist die zuckerfreie Kugel. Derzeit bietet der Markt eine riesige Auswahl an zuckerfreien Süßigkeiten und diese sind großartig, um mit Ihnen in der Tasche zu haben und in Zeiten der Notwendigkeit von Süßigkeiten zu verwenden.
10 - Säfte: Orangen-, Erdbeer- oder Traubensaft sind ein guter Ersatz für traditionelle Desserts. Sie tragen nicht nur dazu bei, den Körper zu hydratisieren, sondern haben auch essentielle Nährstoffe für den Menschen. Wenn Sie Ihren Saft zubereiten, verwenden Sie keinen Zucker, lassen Sie nur die natürlichen Fruchtsüßigkeiten und vermeiden Sie, zu trinken oder industrielle Säfte vorzubereiten. Mache natürlichen Fruchtsaft.
Es ist nicht leicht, dem Verlangen nach Süßigkeiten zu entkommen, jedoch ist es möglich, die kalorienreicheren und zucker-süßen Süßigkeiten durch andere Nahrungsmittel zu ersetzen, die süß sind, aber Nährstoffe enthalten und keine industriellen Zuckerzusatz haben. Also tötest du deinen süßen Willen und kümmerst dich gleichzeitig um deine Gesundheit.