Besonders in den heißesten Zeiten des Jahres, in denen sich jeder sonnen und seinen Strandurlaub genießen möchte, ist es noch wichtiger, auf das Auftreten von Hautkrebs zu achten. Lesen Sie die folgenden Tipps, um sonnige Tage zu genießen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Tipps zur Verringerung der Chancen auf Hautkrebs
Die Verwendung von Sonnencreme ist praktisch ein Muss, auch an bewölkten Tagen. Und das sollte früh bei den Kindern beginnen, denn es ist nicht nur die Sonnenexposition nach 30 Jahren, die Hautkrebs verursacht. Daher gibt es kein Alter für den Schutz - die Sonnencreme sollte von jedem und so oft wie möglich verwendet werden.
Der Lichtschutzfaktor sollte mindestens 15 betragen und innerhalb von 20 Minuten nach Sonnenbestrahlung auf den Körper und das Gesicht angewendet werden. Wenn Sie am Strand oder am Pool sind, ist es wichtig, das Produkt von Zeit zu Zeit erneut aufzutragen. Bei übermäßigem Schwitzen empfiehlt es sich, erneut Sonnencreme aufzutragen.
Ein anderer Hautschurke ist die Sonne von 10 bis 15 Uhr. Sich zwischen diesen Zeiten zu exponieren, bedeutet, dass Ihre Haut und Ihre Gesundheit ernsthaft gefährdet sind und der Schaden erst später bemerkt wird und möglicherweise bereits zu spät ist. Vermeiden Sie daher, sich in diesen Zeiten der Sonne auszusetzen.
Um sich vor Hautkrebs zu schützen, tragen Sie immer Hüte und Unterstände im Schatten während Sie am Strand oder in Clubs und Pools sind. Aber denken Sie daran, dass diese "Barrieren" nicht die Notwendigkeit beseitigen, Sonnencreme richtig zu tragen.
Es wird auch empfohlen, bestimmte Produkte mit einem Lichtschutzfaktor für die Lippen und Haare zu verwenden, um die Schäden zu vermeiden, die die Sonnenstrahlen in diesen Regionen verursachen können.
Passen Sie immer auf sich auf
Um zu vermeiden, Krebs im fortgeschrittenen Stadium zu entdecken, ist es wichtig, Ihre Haut im Auge zu behalten. Achten Sie auf das Auftreten von Makeln, die Veränderung der Farbe in Maulwürfen und Warzen und das Vorhandensein von Wunden und Rinden, die niemals heilen. Wenn Sie so etwas bemerken, suchen Sie sofort Ihren Hautarzt auf.
Es wird empfohlen, mindestens einmal jährlich Ihren Hautarzt zu konsultieren, auch wenn Sie keine Warnsignale für Hautkrebs bemerkt haben. Denken Sie daran, je früher er diagnostiziert wird, desto größer sind die Chancen einer vollständigen Heilung.
Bleiben Sie wachsam, achten Sie auf Ihre Gesundheit und riskieren Sie nicht Ihre Haut und Ihr Leben für eine Sommerbräune.