Wie weißer Tee und grüner Tee wird auch schwarzer Tee aus den Blättern der Camellia sinensis gewonnen. Der Unterschied liegt in der Verarbeitung, auch Fermentation genannt, die die Blätter vollständig oxidiert und sie dunkler erscheinen lässt als die der anderen Tees derselben Pflanze. Obwohl es sehr beliebt ist, wissen viele Menschen nicht, wofür schwarzer Tee ist und welchen Nutzen er für die Gesundheit hat.
Vorteile von schwarzem Tee
Schwarzer Tee enthält Antioxidantien, die die Immunität unterstützen und den Körper vor Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen können. Das Getränk ist auch ein guter Verbündeter bei der Bekämpfung von Bluthochdruck, vorzeitiger Alterung der Zellen und verhindert die Bildung von Steinen in der Gallenblase. Tee-Verbrauch stärkt die Blutgefäße und verhindert Verstopfung der Arterien, die Thrombose verursacht.
Gute Nachrichten für diejenigen, denen das Gewicht wichtig ist, ist, dass jede Portion von 100 ml Schwarztee nur eine einzige Kalorie enthält. Ganz zu schweigen davon, dass es den Stoffwechsel anregt und Kalorien verbrennt. Es ist auch reich an Magnesium und Kalium, die Knochen, Muskeln und Nerven stärken. Schwarzer Tee enthält auch Fluorid, das die Zähne vor Karies schützt. Black Da er einen hohen Koffeingehalt aufweist, sollte schwarzer Tee mit Vorsicht genossen werden. Wenn es im Körper zu viel ist, kann Koffein Schlaflosigkeit verursachen und die Ausscheidung im Urin erhöhen, was dazu führen kann, dass der Körper mehr Wasser als normal abbaut. Wenn die Menge an verlorenem Wasser nicht wiederhergestellt wird, kann dies zu Dehydration führen. Aber Koffein ist nicht nur ein Bösewicht, es steigert die Gehirnaktivität und verbessert das Gedächtnis.