Die Jahre vergehen, der Stoffwechsel verlangsamt sich, die ersten Zeichen des Ausdrucks entstehen und man merkt, dass man kein Teenager mehr ist.

Wenn die Reife einige Zeichen bringt, die wir nicht sehr mögen, hilft es uns auch, ruhiger und konzentrierter zu sein, weil wir lernen, die Zügel unseres Lebens zu übernehmen. Zumindest würden wir es gerne haben, oder? Leider wissen wir, dass manche Tage eine echte Herausforderung für unsere Existenz sind, besonders wenn alles und jeder uns ernst nehmen will.

Bleib ruhig und atme: Es ist möglich, ausgeglichen zu bleiben und weise zu handeln, auch wenn die Welt um uns herum zusammenbricht. Schauen Sie sich die Tipps an:

1. Denken Sie daran: Sie sind es, die zählt

Wir leben uns mit anderen Menschen in Bezug auf den schwereren Körper, das fettere Gehalt, die schönere Kleidung vergleichen ... Aber in der Tat, was zählt Es ist wirklich, wie zufrieden du mit dir selbst bist.

Schließlich bist du die einzige Person, die all den Schmerz und die Freude kennt, wer du bist, richtig?

2. Hör auf zu viel zu denken

"Was bedeutet diese Botschaft mit einem kleinen Lächeln? Und diese ganze formelle E-Mail? Ist meine Schwiegermutter nett, weil sie sich tatsächlich gegen mich verschwört? "Das sind Beispiele, die uns durch den Kopf gehen, wenn wir zu viel nachdenken und versuchen, jedes Komma um uns herum zu interpretieren. So wie nur du dich selbst kennst, ist es unmöglich, die Absichten einer anderen Person zu entschlüsseln, ohne mit ihr zu sprechen. Entspannen Sie sich. Laugh 3. Lache dich selbst

Nimm das Leben nicht so ernst und nimm dich nicht zu ernst. So professionell, engagiert und verantwortungsbewusst Sie auch sind, die Dinge werden manchmal außer Kontrolle geraten und Sie werden am Ende eine Art Chaos erleben. Der Tipp für diese Anlässe lautet: Lach dich selbst!

4. Arbeit zuerst, dann Spaß

Wenn du als Kind zuerst deine Hausaufgaben machen musstest, damit du spielen kannst, wisse, dass es sich nicht ändert, wenn wir erwachsen sind. Was ändert, ist, dass wir jetzt diejenigen sind, die die Disziplin haben müssen, um die Verpflichtungen zuerst zu erfüllen.

Wenn möglich, arbeite mit dem, was du liebst - oder versuche weniger, Motivation in deiner Arbeit zu finden - und deine Tage werden leichter. Wenn die Pflicht erfüllt ist, wird der Spaß viel besser sein.

5. Schneiden Sie den Klatsch

Der Überblick über alle Baffeln kann sehr verlockend sein, aber Sie werden definitiv mehr Zeit und Energie gewinnen, wenn Sie sich von dem Gesagten-Du-Gesagtem fern halten.

Das gilt für den Sportunterricht, die Gruppe der Mütter und die Arbeitsleute, okay? Wenn du merkst, dass Klatsch im Gange ist, denke darüber nach, ob du Zeit mit dieser Unterhaltung verschwendest. Wenn Sie nichts zu Ihrem Leben hinzufügen, schneiden Sie es aus!

6. Verantwortung übernehmen

Ist dein Gehalt niedrig, weil dein Chef dir nicht die Möglichkeit gibt zu wachsen? Hast du ein paar Pfund zugenommen, weil deine Freunde darauf bestanden haben, dass du ein Stück Kuchen isst? Waren Sie zu spät, weil der Verkehr im Chaos lag?

Für genug, um die Schuld anderer zu setzen. Nehmen Sie alle Verantwortungen und Konsequenzen Ihrer Handlungen und übernehmen Sie die Zügel Ihres Lebens. Smile 7. Lächeln und winken

Wenn dich jemand ernst nimmt, denke kurz darüber nach: Ist es besser, in eine Diskussion einzusteigen, um deine Sichtweise zu beweisen, oder einfach rauszugehen und deinem Leben zu folgen?

Oft ist die beste Option einfach zu lächeln und zu winken, ohne von schlechten Kommentaren, ungeführten Ahnungen oder unnötiger Unhöflichkeit betroffen zu sein. Sie werden Zeit und Energie gewinnen, um sich um das zu kümmern, was wirklich zählt.

Es ist nicht einfach, ruhig zu bleiben und zu jeder Zeit reif zu bleiben, aber mit einem täglichen Training wird es natürlicher, den Drang zu kontrollieren und weniger von den Problemen des täglichen Lebens gestört zu werden. Viel Glück!