Es ist eine nationale Referenz, wenn es um Schönheit geht. Bei 30 bleibt Cléo Pires vollständig in Form und sorgt dafür, dass nicht mehr radikale Diäten im Namen des perfekten Körpers kommt. Dennoch ist es scharf für organische, gesündere Lebensmittel richtig zu ernähren und entscheiden sich, und oft rotes Fleisch verzichten.
Die Diät gefolgt von Cleo hat etwa tausend Kalorien pro Tag und wurde von Ernährungsspezialisten John Curved aber die schöne Garantie bereit, die folgen, nicht vollständig auf das Schreiben, das Hinzufügen Säfte und Salate nach Ihren Wünschen.
Sie können das gleiche tun, indem Sie das Menü Ihren Alltag anzupassen.
Sehr reich an Obst, Gemüse und Getreide, die Ernährung ist ausgewogen und verspricht, niemanden hungern zu lassen. Menü
- Diät Cléo Pires
Tag 1
- Frühstück: ½ Papaya, 1 Scheibe Vollkornbrot und eine dünne Scheibe Weißkäse
- Mittagessen: Forellenfilet mit shimeji Pilzen und Karotten-Püree
- Snack: Apfel-Pfannkuchen und Rosinen
- Abendessen: Hirse-Suppe (Hirse eine Art von Getreide ist, ziemlich nahrhaft, wie Quinoa)
- Abendessen: püriert Aprikose
Tag 2
- Frühstück: ½ Papaya, 2 Müsli Licht Esslöffel und gestampfte
- Mittagessen Pflaume: Putenbrust Brät und gestampfte Apfel
- Snack: Zucchini-Suppe mit Huhn und Croutons: Torten Licht Witch
- Dinner (diese Torte mit kandierten Früchten, Nüssen, geriebener grüner Zucchini und braunem Zucker)
- Abendessen: Erdbeerpüree
Tag 3
- Frühstück: ½ Papaya, 1 Joghurt Licht und 2 Granola EL Licht
- Snack: 1 Mandarine
- Mittagessen: Fischfilet mit Tomatensauce und Kräuter
- Blumenkohl-Püree -flor
- Snack: 1 Tasse Ananassaft
- Abendessen: Suppe Licht mit Croutons
- Supper: püriert Guave
Tag 4
- Frühstück: ½ Papaya, 1 Scheibe Brot und 1 Esslöffel Hütte (Käsesorte, in der Regel in Form von Pasten gefunden)
- Snack: 1 Banane-Silber
- Mittagessen: orientalische Nudeln (Pasta mit gelben Paprika, Nira, shimeji, Kräutern und orientalischen Englisch Sauce tonkatsu Typ) und püriert Aprikose
- Snack: 1 Wassermelone Saft
- Abendessen: brauner Reis, Shiitake sautierten Pilzen und Gemüserösti (Karotten, Rüben und geriebene und gegrillte Zucchini)
- Abendessen: 1 Birne
Tag 5
- Frühstück: 1 Stück Wassermelone, eine Scheibe Brot und 1 Esslöffel Frischkäse Licht
- Snack: 1 Apfel
- Mittagessen: Garnelen-Curry und Reis
- Snack: 1 Erdbeersaft
- Abendessen: Bohnensuppe mit Nudeln und Mangopüree
- Abendessen: 1 Mandarine
Tag 6
- Frühstück: 1 Orange Bagasse, 1 Scheibe Brot und eine dünne Scheibe aus weißen Käse
- Lanch und 1 Birne
- Mittagessen: Couscous und Hühnereintopf mit Gemüse
- Snack: 1 Acerola Saft
- Abendessen: Gebratene Putenbrust und gestampfte Maniok
- Abendessen: 1 Apfel
Tag 7
- Frühstück: 1 Stück Vollkornbrot, 1 Scheibe Weißkäse und Pflaumenmus
- Snack: 1 Tasse Wasser-Kokosnuß
- Mittagessen: cassoulet Licht (es ist ein Eintopf aus weißen Bohnen, Hühnerkeule geschreddert, Gemüsewurst, Räuchertofu und mehrere hausgemachte Gewürze) und brauner Reis
- Snack: Ananaspüree
- Abendessen: Karottensuppe und Pilz paris
- Supper: Erdbeerpüree
Denken Sie daran, dass jede Person, spezifische Ernährungsbedürfnisse hat und deshalb einen Ernährungs konsultieren sollten, wenn Sie möchte eine neue Diät beginnen.