Gewichtserhaltung refer sprechen, müssen wir auch einen Weg finden, der uns Resultate bringt und den berühmten Akkordeoneffekt vermeidet. Dies ist der heikelste Aspekt eines jeden Prozesses, denn das Gewicht zu verlieren, bis es nicht das komplizierteste ist, aber das mageres Gewicht zu halten, das ist das große Dilemma.Wenn wir ärztliche Anweisungen erhalten, um Gewicht zu verlieren oder sogar in den Spiegel schauen, und nicht mit dem Bild zufrieden sind, das wir sehen, fühlen wir uns entmutigt und oft fehlt die Kraft, einen "Gewichtsverlust" -Prozess zu beginnen. Das liegt daran, dass es einen großen Unterschied zwischen dem Abnehmen und dem Verlust gibt. Wir wissen, dass wir einige Aspekte unseres Lebens ändern müssen, ob privat oder beruflich, und die meiste Zeit wissen wir, wo wir anfangen sollen, aber wir können uns diesen Veränderungen nicht verpflichten, wir verpflichten uns nicht.
Dies ist ein wichtiger Punkt, der angesprochen werden muss. Wie weit geht unser Wunsch? Wie viel willst du wirklich ändern? Nachdem sie sich selbst befragt und die Entscheidung getroffen haben, ihr Ziel zu erreichen, werden sie für die Errungenschaften bereit sein.
Abnehmen ist ein Prozess, der stark von Organisation, Disziplin und Engagement abhängt. Wenn dies klar und verfügbar ist, einfach loslegen. Die wichtigsten Schritte sind diätetische Veränderungen und körperliche Bewegung, die sich direkt auf den Gewichtsverlust auswirken. Ein kluger Austausch, das Erlernen neuer Gewohnheiten und das Praktizieren körperlicher Aktivität sind Schritte, die dabei helfen, den Prozess am Laufen zu halten, um ausgeglichen und in guter Stimmung zu bleiben.Diese Wege sind uns allen bekannt, es gibt keinen Mangel an Informationen, die über die Vorteile dieser Einstellungen in unserem Leben sprechen, aber nicht jeder kann sich anpassen. Das liegt daran, dass wir schwindelig sein müssen, den Stress unseres Lebens vertreiben oder sogar lernen müssen, damit zu leben.
Auf diese Weise ist es wichtig, einen Überblick darüber zu geben, wie du dich über den Beruf, die Beziehung, das, was du getan hast, um ein angenehmeres Leben zu leben, fühlst. Obwohl es seltsam erscheint, wenn wir über Gewichtsverlust sprechen, sind diese Aspekte, die das Leben als Ganzes ausmachen, und wenn wir unzufrieden, gestresst, ängstlich, ängstlich sind, können wir uns nicht einer guten Ernährung widmen und wenn wir es tun Wir stoßen auf das einfache und kalorienreiche Essen, wir treten alle unsere Versprechen ein, das gewünschte Gewicht zu verlieren.
Mit körperlicher Bewegung passiert das gleiche, bringt uns zu dem Sofa in unserem Haus, das sicher viel angenehmer und einfacher ist, als die Komfortzone zu verlassen und unsere Projekte zu konfrontieren.
Wenn wir uns um unsere Emotion kümmern, können wir jedem Problem, dem Leid, das wir fühlen, weichen, indem wir festere und durchsetzungsstärkere Einstellungen entwickeln, die uns Selbstvertrauen geben und das Selbstwertgefühl steigern. Indem wir diese Konflikte lösen und unsere Ängste richtig lenken, haben wir Zeit, uns dem Wandel zu widmen.
Also, nachdem Sie Ihr Leben in Ordnung gebracht haben, wird der Gewichtsverlust schrittweise sein, da wir uns frei fühlen und durch den Prozess der Veränderung belebt werden. Wir verlieren unser Gewicht langsamer, aber es entsteht eine neue Lebenshaltung, in der wir unserem physischen und emotionalen Wohlbefinden Priorität einräumen.
Das Aufrechterhalten unserer Handlungen hängt von den oben genannten Faktoren ab, und wenn wir uns für Veränderungen offen fühlen, wird global und damit "mageres Gewicht beibehalten" entspannter.