Die meisten Menschen, wenn sie Kopfschmerzen oder andere Schmerzen verspüren, entscheiden sich für eine entzündungshemmende Wirkung.
Nach Viviane Yance, Endokrinologe in klinischen Vivid, diese Art von Medikamenten kann in Fällen von akuten oder chronischen Entzündungen wie Mandelentzündung, Arthritis etc. genommen werden Es kann zum Beispiel auch als Analgetikum für Muskelschmerzen und auch als Antipyretikum bei Fieber eingesetzt werden. ※ Jedoch kann der übermäßige und lang anhaltende Gebrauch dieser Art von Medizin viele Probleme verursachen, entsprechend Endokrinologin Viviane Yance. „Dyspepsie (chronische oder wiederkehrende Schmerzen im Oberbauch und Fülle und frühe Sättigung während der Fütterung. Sie kann durch Blähungen, Aufstoßen, Übelkeit oder Sodbrennen begleitet werden), Gastritis, Blutungen und Magengeschwür sind nur einige der Nebenwirkungen, die auftreten können“ sagt er. Andere sind: "Erbrechen, Allergien wie juckende Haut oder rote Flecken und Nierenversagen", fügt der Arzt hinzu.
Nach einem Endokrinologen, eine Möglichkeit, die entzündungshemmende Verwendung und ersetzen sie durch Analgetika wie Paracetamol oder Metamizol, beispielsweise zu reduzieren. Darüber hinaus gibt es einige Lebensmittel, die zur entzündungshemmenden Wirkung beitragen können.
Unten finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die in einigen Fällen die Verwendung von Entzündungshemmern ersetzen können - wodurch automatisch weitere Gesundheitsprobleme wie die oben genannten vermieden werden. Extra-natives Olivenöl extra (aufgrund von Omega-3-Fettsäuren);
Lachs (Kaltwasserfisch - Omega-3-Quelle);
- Thunfisch (Kaltwasserfisch - Quelle von Omega-3);
- Kabeljau (Kaltwasserfisch - Quelle von Omega-3);
- Hering (Kaltwasser Fisch - Quelle von Omega-3);
- Schachtelhalm (Kaltwasserfisch - Quelle von Omega-3);
- Sardine (Kaltwasserfisch - Quelle von Omega-3);
- Forelle (Kaltwasserfisch - Quelle von Omega-3);
- Grüner Tee;
- Knoblauch;
- Hafer;
- Zwiebel;
- Brokkoli;
- Blumenkohl;
- Kohl;
- Leinsamen;
- Sojabohnen;
- Tomate;
- Traube;
- Ingwer.
- Im Gegensatz dazu sollten "Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index wie Brot, Süßigkeiten, Zucker, Kuchen, Kekse und fetthaltige Lebensmittel vermieden werden", fügt der Endokrinologe hinzu.
- Nun weißt du es: Bevor du mit dem Entzündungshemmer beginnst, versuche zuerst, dich für diese Nahrungsmittel zu entscheiden, die natürlich helfen können, dein Problem zu lösen und nur für deine Gesundheit von Vorteil sind. Sie sind leicht zu finden und zu konsumieren sowie lecker!