10 Einfache Geheimnisse, um trockene Haut immer gesund zu halten

Viele Faktoren können die Haut trocken, sehr heiß und lange Bäder, synthetische Stoffe, sehr trockenes Wetter, Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion und Schuppenflechte, sowie schlechte Essgewohnheiten und Nebenwirkungen von der Verwendung von Medikamenten, vor allem Diuretika.

Laut den auf Dermatologie spezialisierten Physiotherapeuten, die an ACUS Akupunktur und Ästhetik in Santos Renata Vieira und Bianca Garcia teilnehmen, ist die trockene Haut aufgrund eines Absorptionsgrads unter dem Normalzustand, ein Zustand, der durch mehrere Faktoren verursacht werden kann, einschließlich der oben genannten.

Seife ist ein starker Verbündeter in der täglichen Pflege, um die Haut gesund zu halten, aber je nach Material und Wirkprinzip erzeugt jede Seife ein anderes Ergebnis. Die am meisten genannten Seifen sind neutral, weil sie weniger aggressiv und weicher sind.

Die Neutralität einer Seife wird durch den pH-Wert gemessen, der auch das natürliche Gleichgewicht der Haut misst. Menschliche Haut hat einen pH-Wert von 5,5 und eine Seife, die neutral sein soll, muss einen pH-Wert von weniger als oder gleich 7,0 haben. Bar Seifen haben in der Regel einen pH-Wert größer als 7,0, aufgrund der Rohstoff für ihre Konsistenz verantwortlich, so flüssige Seifen sind neutraler und damit besser geeignet für trockene Haut.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Feuchtigkeitscreme verwendet und die richtige Zeit, um sie zu übergeben. "Ideal ist es, Produkte mit Emollient und Feuchthaltemitteln zu verwenden, die sich für Emulsionen mit mehr Öl und weniger Wasser entscheiden. Feuchtigkeitscremes auf der Basis von Harnstoff und Glycerin sind am besten für trockene Haut geeignet, da sie eine hohe Benetzungswirkung haben. Es ist wichtig, auf Alkohol-basierte Produkte und Adstringentien zu achten, diese neigen dazu, die Haut weiter zu trocknen ", ergänzen die Physiotherapeuten.

Zusätzlich zu den oben genannten Informationen haben Ihnen Experten einige Tipps gegeben, wie Sie Ihre Haut gesund halten können:

1. Vermeiden Sie heiße Bäder: Dampf und sehr heißes Wasser sollten vermieden werden, da sie die natürlichen Öle der Haut schädigen können. Das Recht ist, warme Bäder und kurze Dauer zu nehmen;
2. Trinken Sie viel Wasser: Wasser gleicht die Körperfunktionen aus und hilft, Giftstoffe zu beseitigen sowie Zellen zu befeuchten. Damit die Haut gesund ist, ist es notwendig, dass der Körper in einwandfreiem Zustand ist;
3. Essen Früchte: Hauptsächlich diejenigen, die genug Wasser in der Zusammensetzung wie Melone, Wassermelone und Apfel haben. Diese sind wichtig für die Gesundheit der Haut und die Hydratation des Körpers;
4. Omega-3-Fettsäuren in die Ernährung einbeziehen: Omega-3 ist eine Fettart, die für die Erhaltung und Förderung der Gesundheit unerlässlich ist und für die Bekämpfung von Krankheiten wie Diabetes, Asthma und anderen verantwortlich ist. Normalerweise sind Fische wichtige Quellen für Omega-3, vor allem Lachs, Forelle und Thunfisch, aber auch Nüsse, Leinsamen und Avocado sind voll von diesem für den Körper so wichtigen Fett.
5. Vermeiden Sie das Rauchen: Rauchen bringt keinen gesundheitlichen Nutzen und jeder weiß es bereits, aber es ist leicht zu bestätigen, dass Rauchen die Blutgefäße der Haut reduziert und somit den Blutfluss und damit die Sauerstoffversorgung der Haut reduziert. Darüber hinaus reduziert es die für die Gesundheit der Haut wichtigen Nährstoffe wie Vitamin A, das zur Vorbeugung von Falten unerlässlich ist.
6. Vermeiden Sie alkoholische Getränke: Unter den Problemen, die bereits für übermäßigen Alkoholkonsum bekannt sind, gibt es auch Probleme im Zusammenhang mit der Haut. Die häufigsten sind Akne Verschlechterung und kutane Rosacea. Darüber hinaus verringert Alkohol auch die Produktion von Vitamin A, was zu vorzeitiger Hautalterung führt;
7. Verwenden Sie richtige Feuchtigkeitscremes für Ihren Hauttyp: Für jede Hautpflege, unabhängig von der Bewertung und dem Rat eines Spezialisten, kann sie bei der richtigen Pflege und Behandlung für jeden Hauttyp helfen. (I.e.Verwenden Sie jeden Tag Sonnencreme:
8. Dieser Tipp ist nicht nur für trockene Haut, sondern für jeden Hauttyp geeignet. Es ist sehr wichtig, Sonnencreme zu verwenden, es verhindert nicht nur Verbrennungen durch UVA-Strahlen, sondern schützt auch vor UVB-Strahlen, verantwortlich für die Entwicklung von Hautkrebs; nie Make-up schlafen: Viele Menschen
9. wissen nicht, den Schaden, den sie mit Make-up auf seinem Gesicht tut zu schlafen, wenn Sie auf die Hautporen bilden, sind geschlossen und es Sauerstoffversorgung der Haut schädigt. Daher ist es wichtig, das Make-up vor dem Schlafengehen zu entfernen, ist der berühmte "Schönheitsschlaf", wo die Haut ruhig atmet, um gesund zu bleiben; Verwenden Sie die richtige Seife für die Haut:
10. Es ist sehr wichtig, immer einen Dermatologen zu konsultieren, um herauszufinden, was das beste Produkt für Ihren Hauttyp ist, aber nach Renata Physiotherapeuten und Bianca neutraler Seife ist am besten für die Haut getrocknet. Bloggerin Cíntia Ellingham von Carioca in London hat ein Video gedreht, in dem sie über die Produkte, die sie gerne benutzt, und über die tägliche Pflege ihrer trockenen Haut spricht. Kontrollieren Sie:

Unabhängig davon, ob es trocken ist oder nicht, alle Hautflächen müssen gepflegt werden und Schäden durch Sonne, Staub und heißes Wasser werden vermieden und gemildert. Es lohnt sich, in eine Konsultation mit dem Hautarzt zu investieren, damit er die besten Produkte für Ihren Hauttyp angeben kann. Pass auf dich auf.