Es gibt keinen Zweifel, dass Frauen anders denken als Männer. Sie machen sich mehr Sorgen und zweifeln immer an den Bewegungen, die um sie herum geschehen. Für sie bedeutet nie, was gesagt wurde, dass dies wirklich der Fall ist, und hinter diesen Worten steht immer eine Absicht und fast nie positiv.
Für Sidneia Freitas, eine Psychologin, die den Lichtgeistkörper und Gründungspartner der Clínica Sintropia mit Modernität geschaffen hat, hat sich das Leben der Frauen verändert und sie müssen sich heute mit mehreren Forderungen gleichzeitig auseinandersetzen, Am Ende wird es immer besorgter. "Als Folge absorbieren sie die Schmerzen und Freuden dieser zeitgenössischen Transformation."
Moderne Frauen erfüllen viele Funktionen und die meisten von ihnen gleichzeitig. Sie sind Mütter, Ehefrauen, Hausfrauen, berufstätige Frauen, Töchter, Freunde, und wenn sie alle diese Funktionen erfüllen, werden sie überwältigt und vielfältige Sorgen entstehen.
Zusätzlich zu all diesen Sorgen sind Frauen immer noch von verschiedenen Dilemmas umgeben, die sie dazu bringen, sich über eine Vielzahl von Themen zu wundern, von den vergeblichsten bis zu den nachdenklichsten. Mit Hilfe des Psychologen werden die Fragen aufgelistet, die sie am meisten betreffen und warum sie sich in Bezug auf diese Themen mehr entspannen sollten:
1. In welche Kleidung werde ich gehen?
Wer hat sich jemals diese Frage gestellt, die den ersten Stein schießt? Egal, wo sie sich gerade befinden, sie fragen sich immer nach den besten Kleidern, die am besten zu diesem Ort passen. Das Bedürfnis, in der richtigen Kleidung zu sein, die gut in deinen Körper passt und den Bedingungen entspricht, ist immer ein Anliegen. Und egal wie viele Kleider sie im Schrank haben, sie denken immer, dass sie mehr brauchen. Muss man sich immer Sorgen um die Kleidung machen, die sie tragen?
2. Sind meine Kinder glücklich und gesund?
Es gibt keine Möglichkeit, dass du dir keine Sorgen um deine Kinder machen musst. Dies ist nur eine von mehreren Fragen, die Mütter zu ihren Kindern stellen. Jeden Tag, eine neue Sorge und je älter, desto größer die Ängste in Bezug auf die Kinder. Es ist kein Wunder, dass viele Mütter angesichts von Sorgen mit ihren Kindern einschlafen. Zusätzlich zu ihrer Sorge müssen sie sich darum kümmern, was sie zu Mittag essen wollen, einen Snack, ob die Uniform sauber ist, ob sie die Hausaufgaben gemacht haben, Schulbesprechungen besuchen, die Lebensmittel kaufen, die sie mögen, neben vielen anderen Funktionen, die sie betreffen täglich. Um sich weniger Sorgen zu machen, sollte die Frau den Kindern mehr Verantwortung übertragen und die Sorgen mit dem Vater der Kinder teilen.
3. Warum wachen meine Haare nie gut auf?
Ja, Haare sind eines der größten Anliegen von Frauen. Egal ob es glatt, lockig oder wellig ist, es wird niemals dem Wunsch von Frauen entsprechen. Und damit müssen sie sich Sorgen machen über Haare, Babyliss, progressive Bürste, Feuchtigkeit, Färben und so viele andere Funktionen, dass Haare von Frauen benötigt werden, so dass es minimal ist, wie sie es wollen. Frauen sollten ihr natürliches Haar mehr schätzen, denn das Haar ist nicht so schön wie es natürlich ist?
4. Warum hat er das gesagt, will er es beenden?
Alles, was der Mann ohne Kontext gesagt hat, reicht aus, damit sich die Frauen beschäftigen und sich fragen, was mit ihren Beziehungen nicht stimmt. Deshalb möchten sie immer "die Beziehung besprechen" ist eine Möglichkeit, ihre Zweifel zu klären und alle Punkte in die Sprache zu bringen. Und meistens bedeutet diese bedeutungslose Phrase nichts weiter als eine bedeutungslose Phrase, die eine Sorge verursacht, dass es keine Notwendigkeit gibt. (I.e.5. Mein Chef sieht mutig aus, was habe ich falsch gemacht?
Frauen mögen es, allen zu gefallen und alle glücklich zu machen. "Das Verhalten, jemandem Gefallen zu tun, ist oft an die Suche nach Anerkennung und Zustimmung gebunden. Frauen sind im Allgemeinen aktiver in diesem Verhalten, sie sind innerlich von einem sehr frühen Alter an mehr darauf angewiesen, sich um etwas zu kümmern, zu versorgen und wann Anerkennung passiert nicht, kann ein Gefühl der Frustration, Unzufriedenheit und Enttäuschung entwickeln ", sagt der Psychologe. Es ist also nicht immer deine Schuld, dass dein Chef wütend aussieht und es nicht immer so ist, dass du etwas tun kannst, um seine Stimmung zu verbessern.
6. Jemand hat mich nach oben geschaut, stimmt etwas nicht mit meinen Klamotten?
Zusätzlich zum Wunsch, sich zu sorgen, machen sich Frauen zu viele Gedanken darüber, was andere von ihr halten. "Alle Menschen möchten einen guten Eindruck machen, also denken sie darüber nach, wie der andere es in verschiedenen Aspekten sieht: in Aussehen, Intelligenz, Verhalten, unter anderem", erklärt Sidneia. Das Problem besteht darin, zu viel zu bewerten, was andere sagen, und alle Entscheidungen entsprechend dem zu treffen, was die Mehrheit als "konventionell" bezeichnet. Was ist das Problem mit jemand anderen, der deine Klamotten nicht mag, wenn du denkst, dass sie wunderschön aussehen? Werten Sie Ihre Meinung weiter und glauben Sie, dass, wenn Sie sich gut und schön fühlen, alle anderen dasselbe fühlen werden (außer der Person, die immer andere kritisiert).
7. Ich mochte dieses Outfit nicht, bin ich fett geworden?
Es gibt keinen Weg, wenn die Frau nicht den gleichen Körper wie das Cover des Magazins hat, wird wahrscheinlich unzufrieden sein. Und dann ist jede Kleidung, die nicht gut passt, Grund zur Sorge um die zusätzlichen Pfunde (oder weniger) und was sollte oder nicht essen sollte. Allerdings passen einige Kleidungsstücke bei bestimmten Körpertypen nicht wirklich gut und es gibt nicht, was eine Frau dafür tun kann. Um sich weniger Sorgen zu machen, sollte die Frau der Kleidung, die gut auf ihren Körper fällt, mehr Wert beimessen und Trends aussetzen, die nur auf Laufstegmodellen gut aussehen.
8. Mache ich einen Sprung?
Die Schuhe, ein weiteres großes Anliegen von Frauen. Genau wie Kleidung ist es immer schwierig, den besten Schuh für einen bestimmten Anlass zu bestimmen. Werde ich die ganze Nacht auf den Fersen bleiben können? Aber was, wenn ich größer werde als er? Und wenn ich mit dieser Ferse meinen Fuß wende, fallen und die ganze Party mich ansehen? Ja, viele Sorgen und die Notwendigkeit, immer schön und perfekt zu sein, führt dazu, dass viele Frauen einen unbequemen Schuh tragen, der nichts mit persönlichem Stil zu tun hat. Also, sorgen Sie sich weniger um Ihren Schuh und mehr mit Ihrem Komfort, dies kann oft den Unterschied im endgültigen Aussehen ausmachen.
9. Heute sagte mein Horoskop, dass ich vorsichtig sein sollte, sollte ich nicht zu diesem Treffen gehen?
Frauen sind meist sehr abergläubisch und glauben an Horoskope und den Einfluss der Sterne in ihrem Leben. Es ist in Ordnung, wenn dein Horoskop vorschlägt, dass du heute Grün verwendest, und du akzeptierst den Vorschlag der Farbe des Tages. Was Sie nicht tun können, ist, Ihr Leben durch das zu lenken, was das Tageshoroskop sagt, und von den negativen Punkten beeinflusst zu werden, auf die es hinweist. Nehmen Sie Ihr Leben leicht und natürlich, ohne sich Gedanken über Vorhersagen zu machen und die Sterne in Ihrem Tag positiv wirken zu lassen.
10. Niemand mochte mein Bild auf Instagram, mag mich jemand?
Es war fünf Minuten und niemand mochte das Foto auf Instagram oder Facebook, das ist schon ein Grund für Frauen, sich auf unterschiedliche Weise Sorgen zu machen. Ist es auf dem Foto gut gelaufen? Leute mögen mich nicht mehr? Warum hat es niemandem gefallen? Sollte ich die Fotos von anderen genießen? Soziale Netzwerke funktionieren wie ein Thermometer für Frauen, je braungebrannter, desto schöner und schöner fühlen sie sich. Aber verändert eine gebräunte Person etwas im Leben eines Menschen? Frauen sollten Bedenken über soziale Netzwerke beiseite legen und ihre Verbindungen im wirklichen Leben stärken, und anstatt sich über ihre Popularität in den neuen Medien Gedanken zu machen, leben sie länger, was sie außerhalb der Bildschirme von Computern und Smartphones haben. (I.e.11. Vor mehr als 20 Minuten habe ich ihm die Nachricht geschickt und er hat mir nicht geantwortet. Was ist passiert?
Wenn die Person nicht sofort reagiert, ist dies bereits ein Grund für die Frau, sich selbst zu befragen und sicherzustellen, dass etwas nicht stimmt. Entweder will er nicht mehr mit mir reden, oder er mag mich nicht mehr, oder ich sagte etwas, was ihm nicht gefiel. Erneut beschuldigen Sie sich immer wieder und sorgen sich immer um etwas, was Sie nicht tun sollten. Die Person antwortete nicht, weil er zu einer Besprechung gehen musste oder weil er fuhr oder einfach weil er von etwas abgelenkt war. Es gibt viel mehr Gründe, die dich nicht mit einbeziehen als die, in denen du das Zentrum des Problems sein würdest. Also hör auf, dir so viel Sorgen zu machen und sei geduldig, dass sie antworten wird, sobald die Person es kann.
12. Ich war einen Monat im Fitnessstudio, warum habe ich noch keine Ergebnisse gesehen?
Wieder die Sorge um das Aussehen und das Streben nach Perfektion. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben und gesund essen, wird Ihr Körper bald die Ergebnisse Ihrer Hingabe zeigen. Es gibt kein Wunder und nichts passiert über Nacht. Wichtig ist, dass Sie gesund bleiben und keine Eile haben, denn Eile ist der Feind der Perfektion. Passen Sie auf und lieben Sie Ihren Körper, wie es ist, ohne wundersame Ergebnisse zu suchen. Gehen Sie an Ihre Grenzen und respektieren Sie Ihre Individualität. Sorgen Sie sich nicht so sehr um den perfekten Körper, nicht immer den, den Sie für Ihren Biotyp halten.
Manche sorgen dafür, dass Frauen sich zu viele Gedanken machen müssen.
Weil sie so viele Funktionen haben, sind Frauen für viele Dinge verantwortlich, manchmal viel mehr, als sie bewältigen können. All diese Bedenken und Verantwortlichkeiten können zu vielen Problemen im Leben einer Frau führen. "Die unwissende Frau absorbiert jeden Aspekt der Haushaltsroutine und das Management des Schulalltags ihrer Kinder. Es ist sehr wichtig, die Automatik auszuschalten und darüber nachzudenken, wie das Leben läuft", sagt Sidneia.
Eine Frau sollte Grenzen setzen, tägliche Aufgaben mit den anderen Mitgliedern des Haushalts teilen und teilen, so dass sich jeder für die Leistung, die Leistungen und die Ergebnisse verantwortlich und verantwortlich fühlt. "Aber damit dies geschieht und etabliert wird, ist es notwendig, eine aktive Frau zu haben, die diese Aktivitäten fortsetzt und schuldige Gefühle vermeidet, wenn die Errungenschaften nicht in der perfekten Weise geschehen, die sie idealisiert haben", erklärt der Psychologe.
Wenn sie sich weiterhin Sorgen machen und sich überfordert fühlen, kann dies zu körperlichen und seelischen Belastungen und Burnout führen. "Im Laufe der Zeit können sie viele Konsequenzen haben wie Depression, Panikstörung, Angststörung und andere", warnt Sidney.
Also hör auf, dich so viel Sorgen zu machen, nimm das Leben leichter, akzeptiere mehr, stärke dein Selbstwertgefühl und teile deine Verantwortung. Sie sind nicht verantwortlich für alles, was um Sie herum geschieht. Mach alles so gut wie möglich und wenn das nicht allen gefällt, sei geduldig.