Frauen haben eine Leidenschaft für Schuhe. Das ist Tatsache. Einige Delirien, ein Paar schöne Absätze in einem Fenster zu sehen, andere sind zufrieden mit einem zarten Sneaker und einige Glückspilze machen aus dem Schrank einen verzauberten Ort mit Dutzenden von Paaren. Aber abgesehen davon, dass sie dem Look eine besondere Note verleihen, sind sie notwendig, um die Füße der täglichen Ausstellungen zu schützen. Es ist jedoch notwendig, mit viel Vorsicht ein Modell zu wählen, das Schönheit und Komfort bietet. Die Verwendung von falschen Schuhen kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen. Der Physiotherapeut des Brasilianischen Verbandes für Rehabilitationsleistungen (ABBR), Francesco Mazzarone, erklärt, dass ein "falscher Schuh" mehrere Fußdeformitäten verursachen kann. "Unzureichendes Schuhwerk verursacht Probleme in den Knöcheln, Füßen, Knie und Wirbelsäule. Zusätzlich zu Veränderungen in der Körperstruktur. Wenn der Schuh eine schmale Spitze hat, kann er beispielsweise einen Ballen verursachen. Wenn es zu niedrig ist, kann es Probleme im Knie und auf lange Sicht in der Wirbelsäule verursachen ", sagt er. High Heels
und verwendet für längere Zeit kann ein ernstes Problem für die Gesundheit des Körpers darstellen. Die physio Acquaterapia (SP), erklärt Mariana Vasconcelos Maia, dass während der Gehbewegung wird die Fußauflage in 60% bis 40% geteilt und Vorderfuß Rückfuß (Ferse). Zu den Folgen übermäßigen Einsatzes von High Heels gehören auch Haltungsveränderungen. „Dies ist aufgrund der Verschiebung des Schwerpunkts einen erhöhten Aufwand im Vorderfußbereich verursacht, und die Krümmung des posterioren lumbalen und erhöhte Knieflexion erhöht, was mit Oszillation kürzer und langsamere Geschwindigkeitsstufen erzeugt Gleichgewicht des Fußes ", erklärt der Physiotherapeut. Aber das heißt nicht, dass High Heels verboten sind. "Das Geheimnis besteht darin, sie für viele Stunden zu vermeiden", sagt Mariana. Moderation ist der Schlüssel zur Vermeidung von Unbehagen. Deshalb schlagen die Praktizierenden den regelmäßigen Gebrauch von niedrigeren Sprüngen vor. "Idealerweise sollte der Schuh zwei bis drei Finger der Sohle haben, so dass die Ferse eine Neigung gegenüber der Fußspitze hat. Diese Art von Schuhen ist auch für diejenigen geeignet, die an Wirbelsäulenschmerzen leiden ", erklärt Mazzarone.
Wählen Sie je nach Gelegenheit Es ist wichtig zu beobachten, welche Art von Aktivität Sie mit dem gewählten Schuh ausführen. Wählen Sie beim Fahren zum Beispiel Schuhe ohne Absätze oder niedrige Absätze. Um zu arbeiten, überprüfen Sie Ihre Aktivität und den Ort, den Sie betreten müssen. "Wählen Sie für sehr unebenes Gelände Schuhe mit einer steiferen Sohle. Wenn der Boden glatt ist, wähle etwas Gummi, das nicht rutscht ", erklärt Mariana. Wenn Ihre Arbeit viele Stunden des Stehens beinhaltet, entscheiden Sie sich für ein niedrighackiges Modell. Und es ist immer gut sich daran zu erinnern, dass körperliche Aktivitäten gute Turnschuhe erfordern. Die Polsterung der Schuhe verhindert, dass die Gelenke überlastet werden und der Aufprall verursacht eine Veränderung des Knies, der Wirbelsäule oder der Gelenke im Allgemeinen.