Ungeachtet dessen, ob es zu einem Zeitpunkt geplant oder entdeckt wurde, als das Paar es noch nicht erwartet hatte, ist die Schwangerschaft eine magische und transformierende Zeit - nicht nur für die werdende Mutter, sondern für die gesamte betroffene Familie.
Aber es ist eine Tatsache, dass eine geplante Schwangerschaft gewisse Vorteile gegenüber einer "überraschenden" Schwangerschaft hat. Dies liegt daran, dass alle Faktoren, die für eine gute Schwangerschaft für Mutter und Kind notwendig sind, vor der Schwangerschaft leichter zu erreichen sind.
Márcio Coslovsky, Gynäkologen und Geburtshelfer Spezialist für menschliche Fortpflanzung Primordia Reproduktionsmedizin in Rio de Janeiro, zeigt an, dass die wichtigsten Vorteile einer geplanten Schwangerschaft, „in der Lage einen medizinischen Check-up vor der Schwangerschaft durchzuführen und Gewicht verlieren, wenn Sie benötigen. Es ist auch eine Gelegenheit, einige der bei früheren Untersuchungen festgestellten Eventualitäten anzusprechen. "
Für den Gynäkologen und Geburtshelfer sind zwei oder drei Monate in der Regel eine angemessene Zeit, damit die Frau mit der Planung ihrer Schwangerschaft beginnen kann. Es ist töricht zu denken, dass die Planung für eine Schwangerschaft bedeutet, einfach zum Gynäkologen zu gehen und zu sagen: "Ich möchte ein Baby haben." Es gibt unzählige Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, bevor diese Entscheidung getroffen wird, und einige andere, die in die Praxis umgesetzt werden müssen, wenn die Entscheidung, schwanger zu werden, vollkommen richtig ist.
9 Dinge, die Sie denken und tun sollten, bevor Sie eine Schwangerschaft planen
Sie denken, dass es Zeit ist, "die Familie großzuziehen", die bereit ist, ein Baby zu bekommen und deshalb so bald wie möglich schwanger werden möchte! Aber beruhigen Sie sich: es zu finden ist nicht genug, Sie müssen sicher sein, schließlich, Sohn, egal, wie gut es ist, ist eine Verantwortung für ein Leben lang.
„Die Frau, die vor der Schwangerschaft unter Berücksichtigung, sollte drei Bereiche sieht: gebärfähigen Alter, die Stabilität der Beziehung und das beruflichen und finanziellen Gleichgewichts, dh der biologische, emotionaler und rationaler Satz in perfekter Harmonie sein muss“, sagte Cristiane M. Maluf Martin, Psychoanalytiker bei Clínica Crisma, Spezialist für Psychoanalyse, Paartherapie, Psychodiagnostik, Ludoterapia und Gruppendynamik.
"Es ist wichtig, alles zu berücksichtigen, bevor eine Schwangerschaft geplant wird, sei es körperlicher, geistiger, finanzieller oder spiritueller Natur, denn diese Entscheidung wird sicherlich in allen Bereichen Ihres Lebens funktionieren", fügt Cristiane hinzu.
In diesem Sinne geben Sie Hinweise, was Sie denken und tun sollten, bevor Sie mit der Schwangerschaftsplanung beginnen. Take 1. Nutzen Sie das Leben
Bevor Cristiane entscheidet, schwanger zu werden, sollte das Paar das unbeschwerte Leben ohne Kinder genießen und genießen. "Reisen Sie, gehen Sie oft aus, schlafen Sie spät, surfen Sie, reiten Sie auf jeden Fall, tun Sie alles, was Ihnen Freude macht und den Willen hat", sagt er.
2. Fragen an sich selbst stellen
Ein Kind zu haben ist eine lebenslange Verpflichtung, deshalb ist es laut Cristiane wichtig, einige Fragen zu stellen, wie zum Beispiel: It "Es ist in Übereinstimmung mit der mein Partner? „
“ er und ich habe religiösen Unterschied, wir haben diskutiert, wie dies für das Kind in der Zukunft sein wird? „
“ wie kann ich die Arbeit mit der Erziehung des Kindes verbinden? „
- “ wir sind beide bereit, Luxus Hand zu öffnen B. wie man später schläft? "Thinking 3. Über finanzielle Bedingungen nachdenken
- Ein Kind muss in jeder Hinsicht geplant werden, auch in finanzieller Hinsicht. "Es ist wichtig, dass das Paar eine Schätzung der Ausgaben macht und überprüft, ob das Familienbudget im Moment diese signifikante Veränderung durchmachen kann", sagt Cristiane.
- „Es wird empfohlen, dass das Paar Einsparungen hat, so dass Sie die Kosten leisten können, die vor allem in den letzten Monaten der Schwangerschaft ausgelöst werden, und während der Vorbereitung auf die Ankunft des Babys“, ergänzt der Analyst. (I.e."Man muss bedenken, dass diese Wahl einen Preis hat, wir werden einen Weg finden, ist nicht der beste Weg zu denken", erinnert sich Cristiane.
- 4. Nachdenken über den physischen Raum
Es ist sehr wichtig, über den physischen Raum nachzudenken. "Zu überlegen, ob im Haus Platz für ein Baby ist, ob die Region legal ist, ein Kind aufzuziehen ... Der Moment ist ideal, um mit einem möglichen Ruhestand oder Hauswechsel fertig zu werden, weil es eine großartige Therapie ist", kommentiert Cristiane. Take 5. Pass auf dich auf
Cristiane erinnert sich, dass niemand geboren wird, der bereit ist, eine Mutter zu sein. "Ein Kind zu haben ist eine Verantwortung und eine Verpflichtung, eine Entscheidung, die mit Ruhe, Vertrauen und Aufrichtigkeit meditiert werden sollte", sagt er.
"Deshalb, organisieren Sie Ihre Gefühle und psychische Gesundheit, Frauen, die an Depressionen leiden, haben mehr Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Wenn Sie keinen "guten Kopf" haben, suchen Sie besser Hilfe, bevor Sie schwanger werden, denn die hormonellen Veränderungen sind intensiv und können oft zu Schwangerschaftsdepression und postpartalen Depressionen führen ", erklärt der Psychoanalytiker. If "Wenn die Frau zum Zeitpunkt der Schwangerschaft ausgeglichen ist, ist alles leichter, einschließlich der Geburt. Ich betone, dass Schwangerschaft keine Krankheit ist, aber es muss der Frau klar sein, dass die körperlichen und psychischen Veränderungen unvermeidlich sind ", fügt Cristiane hinzu.
Es ist immer noch wichtig für eine Frau, sich um ihre körperliche Gesundheit zu kümmern. "Füttere ich mich gut?"; "Habe ich gute Gewohnheiten?"; "Ist meine allgemeine Gesundheit in Ordnung?" Sind einige der Punkte, über die man nachdenken sollte.
6. Haben Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem Partner
Das Paar muss sicherstellen, dass sie bereit sind, ein Kind zu haben. "Es ist überhaupt keine Entscheidung, also sollten sich beide der Gefühle dieser Entscheidung bewusst sein, aber zu keinem Zeitpunkt den Grund beiseite lassen", sagt Cristiane. How "Wie läuft deine Beziehung? Der zukünftige Vater des Babys und du hast den gleichen Willen? Das Nachdenken über ein Kind als Lösung einer geschüttelten Beziehung kann eine Falle sein, weil die Situation selbst mehrere Verzichte erfordert, das heißt, diese Wahl gibt uns weniger, als wir verlieren, und dies kann ein inneres Unbehagen hervorrufen, Angst genannt. Das kleine Wesen übernimmt alles um sich herum, zum Beispiel die Stunden des Hauses, die Struktur des Raumes, die Möbel des Raumes, alles dreht sich um die Bedürfnisse und Wünsche der Kleinen ", sagt der Psychoanalytiker. Diese Veränderungen können mehr oder weniger vorkommen, aber sie haben sicherlich Einfluss darauf, wie das Leben des Paares von der Geburt des Kindes an funktioniert.
Cristiane weist darauf hin, dass der größte Fehler einer Person darin besteht zu glauben, dass ein Kind dem Paar Glück bringen wird. "Denn was dem Ehepaar klar sein sollte, ist, dass das Kind das bereits vorhandene Glück teilen wird, auch weil es sehr selbstsüchtig wäre, diese Verantwortung auf das Kind zu übertragen", sagt er. Be 7. Seien Sie bereit, sich Meinungen zu stellen
Wenn das Paar in der Tat eine wichtige Entscheidung wie diese trifft, wird es sicherlich am Ende verschiedene Meinungen hören - einige ermutigen, manche vielleicht mit dem Vorschlag in Frage zu stellen. "Gut! Es war an der Zeit, oder? "; "Bist du sicher, dass du ein Kind haben willst? Es gibt Arbeit! "; "Bist du nicht zu jung dafür?" ... Dies sind einige Beispiele für mögliche Kommentare.
Aber es ist erwähnenswert: Die Entscheidung liegt allein beim Paar. "Und beide sollten bedenken, dass unabhängig davon, ob sie den Wunsch nach einem Kind kommentieren, die Anklage in jeder Familie oder im Freundeskreis wahr ist, aber das bedeutet nicht, dass diese Ahnungen akzeptiert werden sollten. Zum Beispiel beginnt die Person zu datieren, sie berechnen die Ehe; nachdem sie heiratet, ist die Ladung in Bezug auf ihre Kinder; nachdem das Paar das erste Kind hat, fragen sie, wann die zweite kommt, und so weiter ", sagt Cristiane. "Ich betone, dass das Paar eine feste Haltung bewahren, Grenzen setzen und sich den Fragen und Kritiken von Familie und Freunden stellen und ihnen deutlich machen sollte, wie unbehaglich sie mit den Fragen umgehen", fügt der Psychoanalytiker hinzu. (I.e.8. Gehen Sie zum Zahnarzt
Aus der praktischen Sicht ist es gut für die Frau, zum Zahnarzt zu gehen, um im Allgemeinen zu überprüfen, wie gesund ihr Mund ist.
"Es ist wichtig, vor und während der Schwangerschaft zum Zahnarzt zu gehen. Es gibt eine durch die Schwangerschaft verursachte Zahnfleischschwäche, die Zahnfleischbluten und kleine Entzündungsherde im Mund verursachen kann ", sagt der Gynäkologe Coslovsky.
9. Denken Sie an den Geburtshelfer, der Sie begleiten wird
Es ist interessant, sich Gedanken über den Arzt zu machen, den Sie während der Schwangerschaft und der Geburt begleiten möchten. Tut dies Ihr zuverlässiger Gynäkologe oder müssen Sie einen neuen bekommen? The "Der Geburtshelfer, der die Schwangerschaft begleiten wird, muss jemand mit Erfahrung und aktuellem Wissen sein, mit dem die schwangere Frau eine gute Beziehung hat und / oder eine gute Beziehung eingeht", betont Coslovsky.
7 Schritte zur Planung der Schwangerschaft
Sie und Ihre Partnerin sind sehr entschlossen: Sie möchten ein Baby haben und beginnen ab sofort mit der Planung einer Schwangerschaft. Hier sind einige Schritte, die Sie ergreifen sollten, um eine erfolgreiche Schwangerschaft zu gewährleisten:
1. Suchen Sie nach dem richtigen Gewicht
Wenn Sie übergewichtig sind, lohnt es sich, Ihr richtiges Gewicht zu suchen (worüber Ihr Arzt Ihnen erzählen kann). "Das ist nicht grundlegend, aber es ist viel besser für die Frau. Menschen, die übergewichtig sind, werden in der Schwangerschaft eher diabetisch oder hypertensiv. Schwangerschaft ist eine Überlastung für den Körper, und wenn die Frau bereits von Fettleibigkeit überwältigt ist, ergibt sich eine Summe von Problemen ", erklärt Coslovsky.
Um Gewicht zu verlieren, gibt es keine Geheimnisse: gesunde und ausgewogene Ernährung ist notwendig, um einige körperliche Aktivität zu üben.
2. Stoppen Sie zu rauchen
Coslovsky betont, dass Rauchen ein Feind der Fruchtbarkeit ist. "Er nimmt die Menopause vorweg, indem er die Eierstockfunktion verringert. Sobald sie schwanger sind, kreuzen giftige Substanzen die Plazenta und erhöhen die Wahrscheinlichkeit der Frühgeburtlichkeit und des niedrigen fetalen Gewichts. Für diejenigen, die schwanger werden wollen, sollte die Zigarette für gestern aufgegeben werden ", sagt er.
3. Verringern Sie den Alkoholkonsum
"Für Menschen, die sozial trinken, gibt es kein Problem, schwanger zu werden. Aber von dem Moment an, an dem die Schwangerschaft entdeckt wird, muss man aufhören zu trinken ", erklärt der Gynäkologe.
4. Führen Sie eine klinische Untersuchung durch
Eine Frau sollte sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen, um ihre Gesundheit zu überprüfen. Laut Coslovsky gibt es grundlegende Tests, die durchgeführt werden müssen, bevor die Frau schwanger wird. "Serologien zur Abwehr von Infektionen. Serologie für Röteln und Toxoplasmose, Blutzucker, Pap-Abstriche, Ultraschall zur Diagnose möglicher Fehlbildungen der Fortpflanzungsorgane und Tests für HIV, Syphilis und Hepatitis ", erklärt er.
5. Unterbrechen Sie die Anwendung der Verhütungsmethode und haben Sie Geschlechtsverkehr während der fruchtbaren Periode.
Wenn Sie eine Verhütungsmethode, wie z. B. Verhütungsmittel, verwenden, müssen Sie es stoppen.
Es ist immer noch wichtig, über Ihre fruchtbare Periode zu informieren, die Zeit des Menstruationszyklus ist, in der es wahrscheinlicher wird, Befruchtung des Eies durch Sperma und deshalb Schwangerschaft. Das heißt, es ist der Zeitpunkt des Eisprungs - wenn der Eierstock ein oder mehrere befruchtete Eier freisetzt.
Es wird angenommen, dass der Eisprung immer in der Mitte des Zyklus stattfindet, dh um den 14. Tag eines normalen 28-Tage-Zyklus. So, da der Wunsch ist zu begreifen, ist die ideale Zeit, Geschlechtsverkehr zu haben 3 Tage vor und 3 Tage nach dem erwarteten Tag für den Eisprung.
6. Beginnen Sie mit der Einnahme von Folsäure
Eine Frau, die versucht, schwanger zu werden, kann mit der Einnahme von Folsäure beginnen. "Das ist eine gute Idee. Folsäure ist vorteilhaft bei der Reduzierung von Fehlbildungen des Fötus und Defekten im Neuralrohr des Babys, wie zum Beispiel Anenzephalie ", erklärt Coslovsky. Konsultieren Sie Ihren Geburtshelfer und Ihren Ernährungsberater, damit sie gemeinsam einen Ernährungsplan für das Kommen des Babys erstellen können. (I.e.7. Achten Sie auf Ihre Ernährung
Eine Frau, die schwanger werden möchte, muss nicht unbedingt ihre Ernährung ändern (es sei denn, sie hat schlechte Angewohnheiten und erkennt sie, wie z. B. viel frittiertes Essen und Schwitzen). "Wegen der Toxoplasmose sollte sie sich vor rohem Fleisch und schlecht gewaschenen Salaten hüten. Ansonsten können andere Essgewohnheiten gleich bleiben ", sagt Coslovsky.
Es gibt viele Zweifel und sogar Mythen über Kaffeekonsum, aber laut dem Gynäkologen ist Kaffee in der Schwangerschaft oder in der Planung nicht kontraindiziert. "Ohne Übertreibung und mit gutem Verstand ist Konsum erlaubt, aber Mäßigung ist notwendig", erinnert er sich.
In jedem Fall ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über mögliche Veränderungen Ihrer Ernährung klar zu sprechen.
Schließlich, zusätzlich zu diesen praktischen Fragen, ist es sehr wichtig, Angst in dieser Zeit zu kontrollieren und auch "die Beziehung zu überwachen", diesen Schwangerschaftsvorbereitungsabschnitt nicht zu einer schmerzhaften, stressigen Zeit werden zu lassen.