Ästhetische Interventionen, verrückte Diäten, persönliche Unzufriedenheit und unaufhörliche Kämpfe mit dem Spiegel. Es ist wirklich anstrengend für die meisten Frauen, andere Körper zu begehren und beurteilt zu werden, weil sie nicht den Prominenten ähneln, die die Titelseiten illustrieren.
nicht überraschend, Brasilien ist das Land, Meister in der Anzahl von plastischen Operationen, nach der Internationalen Gesellschaft für Ästhetisch-Plastische Chirurgie (ISAPS), 2014. Die hohe Nachfrage nach dem Skalpell im Juli veröffentlicht, zu einem großen Teil ist wegen Standards, die von den Medien festgelegt werden und bei denen Frauen ein Gefühl von Unbehagen und Unzulänglichkeit erzeugen.
mit diesen Faktoren zusammen, erwähnt die Psychologen und Experten für Essstörungen Luciana Kotaka die größten Zahlungsmöglichkeiten heute angeboten und den tatsächlichen Verkauf von Produkten der Lage der Frauen körperliche Veränderungen für die Bereitstellung von Medizin bis hin zu angeblich Wundern fragwürdige Geräten.
Die Gebühren sind jedoch nicht auf Teile des Körpers beschränkt, die zu einem bestimmten Preis geändert werden können. Ein Journalist mit Erfahrung in der Mode und Nathalia Birkholz Verhalten erinnert daran, dass in Brasilien, Standards von Schönheit zur Einführung auch die Darstellung einiger sozialen Gruppen reduziert, vor allem im Hinblick auf dem ethnischen Gruppen und Rassen, „es regt autorrejeição, ist nicht gesund "Er sagt.
Unglücklicherweise reicht es nicht immer aus, diese Ursachen zu kennen, um die Belastungen zu reduzieren, die Frauen sich zufügen. "Die Erfahrung ist einzigartig und privat", so der Psychologe, "dass man das Äußere exzessiv verändern will, kann zu emotionaler Instabilität und Unsicherheit führen." Auf diese Weise wird der Weg zum Wohlbefinden in eine tägliche Übung verwandelt, in der viel Liebe und Selbstakzeptanz benötigt wird.
In der Theorie ist es sehr einfach nur sagen, dass Sie nicht zu zahlreichen kosmetischen Verfahren vorlegen müssen und die Modediät machen mehr zu werden, wie ein berühmten, aber in der Praxis mit den Steuern zu tun ist sehr umfangreich und, oft frustrierend. Trotzdem kann Achtsamkeit einiger Dinge Ihnen helfen, mit etwas mehr Gelassenheit durchzukommen. Work 1. Arbeite dein Selbstwertgefühl
"Du wachst auf, perfekt!" - Image: Reproduction
Beginnend mit der großen Herausforderung: Kämpfe gegen die Unsicherheit, lerne dich selbst zu mögen und wertschätze dich. "Schön zu sein und sich gut zu fühlen, geht weit über die Erscheinung von Gesicht und Körper hinaus, es beinhaltet auch die positiven Gefühle, die wir über uns selbst haben und die Fähigkeit, mit Unvollkommenheiten umzugehen", erklärt Kotaka.
Wenn Sie nicht mit Ihrem Selbstwertgefühl umgehen können und wirklich unzufrieden sind mit dem, wer Sie sind, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Der Psychologe warnt, dass es eine sehr dünne Grenze zwischen gesund und pathologisch gibt, so dass ein Therapeut Ihnen helfen kann, sich selbst besser zu verstehen.
2. Wissen Sie, wer Sie sind
"Ich glaube, einige Menschen widersprechen der Darstellung unglaublicher und mächtiger Frauen" - Bild: Reproduktion
Sie sind Ihr bester Freund! Und so unglaublich es auch scheinen mag, der Spiegel ist vielleicht an deiner Seite! Anstatt mehr Minuten verbringen zu beobachten und die Wirbelsäule zu beklagen, die für das rechte Auge erschien größer als die linke ist, die große Wange zu viel oder der hervorstehende Bauch, warum nicht Ihre Zeit in einem kleinen Lob investieren? Entdecke deine Eigenschaften, die dich ansprechen, und wenn du mit irgendeinem Teil deines Körpers unzufrieden bist, kanalisiere deine Gedanken auf das, was dir gefällt, einschließlich der Eigenschaften deiner Persönlichkeit!
Bei dieser Übung geht es nicht darum, Schwächen zu "verkleiden", sondern darum, sich selbst so zu mögen, wie man ist, auch in Teilen. Es ist auch in Ordnung, deine eigenen Regeln zu brechen und Gegenständen, die dich vielleicht nicht so aufmerksam machen, eine Chance zu geben: spiele mit Lippenstiften, Eyeliner, verschiedenen Kleidungsstücken und lass dich überraschen. Mag deine Lippen nicht? Probieren Sie zum Beispiel eine Lippenstiftfarbe, die Sie schon immer bei anderen geliebt haben, und lassen Sie sich von Ihnen in Ihnen verwöhnen! (I.e.3. Lerne, mit Komplimenten umzugehen
"Danke für die Überlegung" - Bild: Reproduktion
Ob für Scham oder um mit der Schmeichelei überhaupt nicht einverstanden zu sein, aber hör auf, bescheiden zu reagieren. Akzeptiere sie und gehe dann weiter und denke darüber nach, was dir gesagt wurde. Es gibt kein Problem zuzugeben, dass, ja, du bist schön.
4. Priorisieren Sie Ihre Gesundheit
"Ich weigere mich, krank zu sein. Ich trage Valentino, um zu weinen." - Image: Fortpflanzung Zusätzlich zu all der psychischen Erschöpfung, die das Leben unter Druck verursacht, können sich übertriebene Übungen und zu viele oder zweifelhafte Interventionen auch nachteilig auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Unter den Fällen von medizinischen Fehlern, der Ablehnung von Materialien durch den Körper und anderen Nebenwirkungen zitiert Luciana Kotaka die Entwicklung von Störungen wie Anorexie, Bulimie, Orthorexie und Pregorexie.
Hier ist die Frage: Was nützt es, alles zu machen, indem man schaut, wenn man gefährdet ist? Bei diätetischen Einschränkungen ist es auch wichtig zu bedenken, dass Ihre Immunität in Frage gestellt wird, was die Anfälligkeit für Krankheiten erhöht.
5. Du bist einzigartig
Ist dir aufgefallen, wie stark weibliche Darstellungen in den Medien eingeschränkt sind? Vielleicht haben Sie auch gehört, dass das Modell mit etwas größerer Nase eine "exotische Schönheit" besitzt, oder? Die große Frage ist, dass die Welt ein sehr pluraler Ort ist: Die Menschen sind definitiv nicht die gleichen. Also, was ist der Sinn zu versuchen, sich zu ändern, um mehr wie jemand zu sein?
Als ob es sich bei Frauen um Objekte handelt, die in großem Maßstab produziert werden, ist es unsere Absicht, uns auf Stereotypen zu reduzieren, uns von unseren physischen Eigenschaften zu trennen und zu bewerten. Es kann jedoch gelten, dass man sich etwas als Klischee vorstellt, wie die Maxime "Was wäre gelb, wenn alle blau wären?": Es gibt Schönheit in der Vielfalt!
6. Dies ist kein Wettbewerb
"Ich kann das nicht, nein, ich werde es nicht tun." Entschuldigung. " - In einer Welt zu leben, in der Frauen ständig in Rankings platziert und nach ihrem "Schönheitstyp" klassifiziert werden, ist es ganz normal erwachsen zu werden und zu denken, dass wir schöner sein müssen als der kleine Freund, aber es gibt ein kleines Detail Vergiss es den Frauen zu sagen: das ist kein Wettbewerb!
Wie bereits gesagt, gibt es Schönheit in der Vielfalt. Und deshalb gibt es Platz für alle Arten von Schönheit in der Welt! Keine Schönheit muss den anderen negieren, um zu existieren.
7. Du bist ein Mensch
"Was wirklich erschreckend ist, ist, dass dein Selbstwertgefühl von der Meinung anderer abhängt." - Bild: Reproduktion
Perfektion existiert nicht. Fast jedes Bild, das wir heute sehen, durchläuft verschiedene Behandlungen und Probleme für die Korrektur von Defekten und sogar Frauen, die die Titelseiten von Zeitschriften drucken, haben ihre Tage mit formlosem Haar, aufwachen sich seltsam oder Konflikt mit dem Spiegel.
Trotz all dieser Ratschläge, und so hart du versuchst, nicht in den Knoten von Aufstellungen und Maßstäben der Schönheit zu fallen, kann es irgendwann passieren, dass du mit deiner ganzen Kraft etwas mehr Oberschenkel, größere Augen haben willst oder einen Plastik in den Ohren machen. Wenn das passiert, beschuldige dich nicht! Aber lassen Sie sich auch nicht von diesen Gedanken mitreißen, hier ist die Bedeutung des Selbsterkenntniss verankert: Erinnern Sie sich an jenen Teil des Körpers, den Sie wirklich mögen und konzentrieren Sie sich auf das, was gut für Sie ist!
8. Du bist kein Verhandlungs-Chip
"Hallo Gruppe von Fremden, du stehst mir richtend!" - Bild: Reproduktion
Schließlich lohnt es sich zu erinnern, dass Sie zu nichts verpflichtet sind. Sie müssen nicht Trends folgen, immer Make-up, aufhören zu essen Ihre Lieblings-Süßigkeiten oder verwenden Sie die Ferse, die Ihre Ferse schmerzt, wenn Sie nicht wollen.
Leider werden Frauen ständig wegen ihres Aussehens und Verhaltens verurteilt: Die Gesellschaft belästigt diejenigen, die nicht in Merkmale passen, die traditionell als weiblich gelten. Es mag jedoch beruhigend sein zu glauben, dass, wie Erin McKeans Blogger A Dress A Day einmal schrieb: "Schön zu sein [im aufgezwungenen und standardisierten Sinn des Adjektivs] ist nichts, was Sie jemandem schulden. Schulden Sie nicht Ihren Freund, Ehemann, Partner, schulden Sie Ihren Kollegen nicht und schulden Sie den Fremden auf der Straße nicht. Du schuldest es nicht deiner Mutter, deinen Kindern oder der Zivilisation im Allgemeinen. Schönheit ist keine Miete, die man bezahlt, um einen Raum in der Welt einzunehmen, der als "weiblich" abgegrenzt ist. (I.e.Die Gnade des Lebens ist daher in Freiheit. Genauso wie Sie sich nicht zwingen müssen, in Standards zu passen, können Sie immer noch wählen, was Sie für gut halten. Nichts davon bedeutet, dass Sie auf Mode, Make-up, Fitnessstudio oder eine ausgewogene Ernährung verzichten sollten, wenn Sie das alles glücklich machen. Der Schlüssel hier ist, ein Gleichgewicht zu finden zwischen dem, was gesund ist und was Ihnen schaden könnte. On "Auf einer Skala von Bedeutung steht die Schönheit mehrere Schritte unter dem Glück, weit unter der Gesundheit, und wenn sie als Buße oder Pflicht betrachtet wird, geht sie von der Unabhängigkeit ab und du wirst deine Augen reiben müssen, um sie zu sehen der Nebel ", fasst McKean zusammen.